Hej, mam 12 lat, 153 cm wzrostu i wiążę 49 kg! Czy jestem i czy będę gruba? Nie kłamców, bo czuję, ż

Hej, mam 12 lat, 153 cm wzrostu i wiążę 49 kg! Czy jestem i czy będę gruba? Nie kłamców, bo czuję, że jestem. Moje koleżanki są szczuplejsze. Jeśli jestem to jak mam schudnąć? Plissss pomocy!

2 odpowiedzi

Hej. Z siatek centylowych (BMI dla dzieci) wynika, że na razie nie masz nadwagi, ale jeśli jeszcze trochę przytyjesz to będzie to duże ryzyko nadwagi. Jaką masz aktywność fizyczną i jak wygląda Twoja codzienna dieta? Pozdrawiam serdecznie

mgr inż. Zuzanna Rosińska

mgr inż. Zuzanna Rosińska

dietetyk

Poznań

Umów wizytę

Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online

Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.

Pokaż specjalistów
Jak to działa?

Hej, na razie trzymasz się w normie. Nie masz nadwagi ani niedowagi. Zwracaj uwagę aby do każdego posiłku zjeść 1/3 talerza warzyw, ćwicz codziennie minimum 40 minut lub więcej (to może być również szybki spacer z psem ;-)) , unikaj słodyczy, chipsów, słodkich napoi gazowanych ( w tym "0" lub light). Bądź spokojna Twój wiek to okres dojrzewania, rośniesz i rozwijasz się. Będzie dobrze tylko nie unikaj wysiłku fizycznego ;-) zwłaszcza na zewnątrz.

mgr Helena Nikoniuk

mgr Helena Nikoniuk

dietetyk

Klucze

Umów wizytę

Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie

  • • Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo.

  • • Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle.

  • • Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza.

  • • Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą.

  • • Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza.

  • • Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków.

Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie
Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie.

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.