Dzień dobry, Zwracam się z prośbą o pomoc w dobraniu psychoterapii. Jestem osobą, która 'boi się

Dzień dobry,
To musi byc bardzo trudne, być darosłym i doświadczać poczucia winy wobec rodziców, kiedy pragnie Pani układać swoje życie po swojemu. Z Pani opisu wynika, że uruchamiaja się Pani schematy i mechanizmy, które nie pozwalają korzystać w pełni z zycia. Myslę, że dobrym wyborem była by terapia schematów lub psychoterapia integracyjna, gdzie terapeuta mógłby dobrac odpowiednie techniki pracy do Pani porblemów. Najważnejsza będzie Pani motywacja i relacja z psychoterapeutą. Na początek może Pani spróbować umówić się na bezpłaną konsultację, aby zweryfikować, czy dany terapeuta Pani odpowiada. Natomiast celów może byc kilka, to Pani wspólnie z terapeutą je ustali i nada im priorytety. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam do kontaktu. Sylwia Daniłowicz

Szanowna Pani.
Pyta Pani jaki rodzaj psychoterapii byłby odpowiedni wziąwszy pod uwagę Pani dylematy. Lęk i poczucie winy należą do podstawowych problemów psychodynamicznych, zatem zalecałabym Pani terapię właśnie w tym nurcie. Paradygmat psychodynamiczny dzięki skupieniu uwagi na empatycznej więzi, wzajemnym szacunku oraz jasno określonych granicach i oczekiwaniach, pozwoli Pani zmniejszyć poczucie winy oraz rozwinąć większą tolerancję na doświadczenia afektywne, w tym lęk przed życiem, o którym Pani pisze. To, że dostrzega Pani konfliktowość w swoim funkcjonowaniu, pokazuje, iż jest Pani gotowa do podjęcia terapii opartej na wglądzie.
Zapraszam serdecznie i pozdrawiam, Małgorzata Grygier- Stępień

Dzień dobry,
rozumiem, że Pana trudność dotyczy wewnętrznego konfliktu między "wybraniem" własnej ścieżki, a "pozostawieniem" rodziców. W związku z tym często przeżywa Pan lęk i poczucie winy.
Zachęcam do indywidualnego zapoznania się z nurtami psychoterapeutycznymi i tego w jaki sposób odbywa się praca w danym podejściu terapeutycznym i wybrania takiego sposobu pracy, który będzie Panu najbliższy :)