Dzień dobry. Przez kilka dni odczuwałem delikatną ciężkość jakby w płucach i czułem mostek (środek

Dzień dobry.
Przez kilka dni odczuwałem delikatną ciężkość jakby w płucach i czułem mostek (środek płuc). Szczególnie przy wydychaniu powodowało to czasami kaszel. Musiałem lekko raz lub dwa razy kaszlnąć gdy wydychałem powietrze. Czasem serce szybciej bije. Dziś dwukrotnie obudziłem się po 20 minutach snu i szybkim biciem serca i lękiem które przeszły po chwili gdy sobie powiedziałem że wszystko w porządku i nie warto się stresować ani bać. Często w trakcie dnia muszę tak myśleć bo czuje lęk wywołany dziwnym samopoczuciem. Miałem dziś też lekkie przeczyszczenie i od kilku dni szybciej mi się robi sucho w ustach i nosie i mam usta i kąciki ust popękane.
Jeszcze 5 dni temu miałem dodatkowe problemy ale zostały tylko te które opisałem.

Wcześniej nagle zacząłem mieć kilka problemów. Częste dreszcze, szybkie bicie serca bez powodu gdy nic nie robiłem wraz z lękiem bo to nowość dla mnie. Ciężar przy oddychaniu w okolicach prawego płuca i w mostku. Ataki ciepła nagłe i przechodziły szybko. Moje kończyny i klatka oraz szczęka drżały. Nie miałem problemów w ubikacji. A zaczęło się to prawie tydzień temu. Zaczęło się od tego że coś mi wyskoczyło w uchu zewnętrznym ale nie w małżowinie a głębiej. Bardzo bolało przez kilka dni i przestało boleć choć ucho nadal zatkane. Chyba jest ropa bo coś tam jest gdy czyszczę ucho bo zapach jest brzydki i ma to kolor żółtawy.

Tak więc dzisiaj tylko czuje lęki, delikatny ciężar czuje w prawym płucu i troszeczkę w mostku coś czuje przy oddychaniu. To nie jest żaden dyskomfort. Serce od czasu zabije szybciej i przechodzi. Mam puls w okolicach 88-94. Jakby puls jest różny każdego dnia. Gdy zacząłem mieć problemy to miał powyżej 100 a potem miałem coraz niższy. Czuje jakby osłabienie i wolniej jem.
Staram się wietrzyć pomieszczenie, chodzę na 30 minutowe spacery bo mam bardzo mało ruchu w życiu i często prowadzę siedzący tryb życia. Pije mięte i zioła. Nic mnie nie boli. Łatwo się stresuje więc albo mam nerwicę, hipochondrie albo coś z sercem/płucami.
Nie wiem kiedy pójdę do lekarza bo pewnie teraz ciężej się dostać więc poprosiłbym jakieś ogólne rady. Jakie jedzenie mogłoby mi pomóc, warzywa i owoce, jakieś leki bez recepty oraz ćwiczenia/czynności.