Dzień dobry, nie wiem co się ze mną dzieje... Myślałam,że to samo przejdzie....ciągle odczuwam niepo
Dzień dobry, nie wiem co się ze mną dzieje... Myślałam,że to samo przejdzie....ciągle odczuwam niepokój,mam zaburzenia koncentracji, jestem rozdrażniona, ciagle załamana, nic mi się nie chce do tego dochodzi jeszcze płytki oddech nie wiem jak to powiedzieć taki jakbym się czegoś bała... zauważyłam,że dłoń mi czasem drętwieje i mocno wali mi serce. Najbardziej wtedy, gdy mam w pracy zrobić coś odpowiedzialnego.Codziennie 3razy pod rząd wychodząc z domu sprawdzam czy zakrecilam gaz ,zamknęłam drzwi i czy wszystko poprawnie zrobiłam w pracy...Ciągle mam wrażenie,że wszystko robię źle...i że to wszystko co mówię nie ma sensu...ciągle boje się oceny innych ludzi ... najbardziej tego,że mnie skrytykują....że robię wszystko źle....że źle mówię...boje się też nowych wyzwań....kontaktu z ludźmi bo panicznie boje się krytyki,oceny....w pracy ledwo wytrzymuje....jestem już na skraju wyczerpania nerwowego...boje się dorosłości....jeżeli z kimś rozmawiam to jest mi bardzo ciężko....a najbardziej wtedy,gdy rozmawiam z jakimś autorytetem...wtedy czuję się słaba i boje się że zaraz coś głupiego palne... Ciężko jest mi również do kogoś zadzwonić albo odebrać telefon....mam wrażenie,że ciągle muszę być perfekcyjna i nie mogę popełnić nawet najmniejszego błędu....bardzo proszę o poradę co mam zrobić i co mi jest ....
4 odpowiedzi
To co Pani opisuje przypomina zespół stresu. Ważniejsze natomiast jest dotarcie do jego źródła. Wydarzeń lub okoliczności które doprowadziły do tego stanu.
Witam Panią, Z Pani opisu wynika, że przeżywa Pani chroniczne napięcie, stałe poczucie winy, odpowiedzialności, lęk, które bardzo wpływają na Pani codzienne funkcjonowanie i samopoczucie. Raczej nie praktykuje się stawiania diagnozy psychologicznej na podstawie samego opisu. Potrzebny jest kontakt "na żywo", pogłębiony wywiad, obserwacja, dokładna diagnostyka. Z pewnością w Pani stanie nie ma na co czekać i warto podjąć kontakt z psychoterapeutą (rozpocząć psychoterapię). W sytuacji nasilenia objawów (do takiego stopnia, że uniemożliwią Pani codzienne funkcjonowanie i wypełnianie obowiązków) należy zgłosić się na konsultacje do lekarza psychiatry. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego, Karolina Palczewska
Funkcjonowanie w przewlekłym stresie, napięciu jest mocno demotywujące. Domyślam się, że jest Pani trudno poradzić sobie z opisywanymi stanami, sytuacjami. Zachęcam do skorzystania ze wsparcia specjalisty w miejscu zamieszkania. Umożliwi to postawienie diagnozy, oraz obranie kierunku działania aby osiągnąć równowagę, która obecnie jest zachwiana. Pozdrawiam
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.