Dzień dobry mam pytanie jak mam powiedzieć rodzicom w wakacje że chcę pójść do psychologa mam bardzo

Spróbuj nie myśleć co powiedzą rodzice. Warto przedstawić im sprawę wprost. Tak jak to opisujesz powyżej.
Wiele osób korzysta z usług psychologa - nie jest to nic wstydliwego.
Rodzice raczej akceptują a wręcz pomagaja swoim dzieciom w rozwiązywaniu różnych problemów z pomocą psychologa, bo wiedzą, że pomaga specjalista/ Myślę, że warto się odważyć i poprosic o umożliwienie Ci kontaktu ze specjalistą.
Trzymam kciuki za odwagę.
Pozdrawiam
JCC

Dzień dobry,

bardzo dobrze, że szukasz pomocy i próbujesz o tym napisać. To już jest ważny krok.

To, że boisz się powiedzieć rodzicom o swoim samopoczuciu, jest całkowicie zrozumiałe — wiele osób obawia się, że nie zostanie zrozumianych, że ktoś zbagatelizuje ich trudności albo nie będzie wiedział, jak zareagować. Ale nie musisz radzić sobie z tym wszystkim sama/sam.

Nie musisz też od razu opowiadać rodzicom o wszystkim, jeśli to wydaje się zbyt trudne. Czasami łatwiej zacząć od prostego komunikatu, np.:

„Od dłuższego czasu bardzo źle się czuję psychicznie i chciałabym/chciałbym porozmawiać z psychologiem.”

albo:

„Nie radzę sobie ostatnio ze swoimi emocjami i potrzebuję wsparcia.”

To naprawdę wystarczy na początek.

Widzę też, że piszesz, że „jest z Tobą coraz gorzej”. Tego nie warto zostawiać samego sobie. Jeśli pojawiają się bardzo trudne myśli, silny lęk, poczucie bezradności albo myśli o zrobieniu sobie krzywdy, bardzo ważne jest, żeby powiedzieć o tym dorosłej osobie, której możesz zaufać — rodzicowi, psychologowi szkolnemu, pedagogowi albo innemu bliskiemu dorosłemu.

Zapraszam Cię również na konsultację psychologiczną — na początku razem z rodzicem lub opiekunem prawnym — żeby spokojnie przyjrzeć się temu, co się dzieje i poszukać dla Ciebie odpowiedniego wsparcia.

Pozdrawiam Cię ciepło,
Kornelia Cichoń
psycholożka