Dzień dobry, mam 23 lata i dostałam diagnozę osobowości broderline 6 kilka lat temu. Nie ma ani my

Dzień dobry! Rekomendacje dotyczące nurtu psychoterapeutycznego w leczeniu konkretnych zaburzeń do jedno. Ważniejsza jest motywacja do pracy, relacja terapeutyczna która ma kluczowe znaczenie. Dlatego jeśli Pan/Pani uważa, że chciałby skorzystać w terapii Gestalt w leczeniu zaburzeń osobowości borderline to uważam, że nie ma na co czekać tylko spróbować:-)

Dzień dobry. W kwestii skuteczności i rekomendacji są oczywiście prowadzone różne analizy i badania. Warto jednak pamiętać, że relacja terapeutyczna jest jednym z najbardziej znaczących czynników leczących. W przypadku osobowości borderline polecana jest również DBT (terapia dialektyczna behawioralna) czy terapia schematów. Mam nadzieję, że uda się znaleźć odpowiedniego terapeutę.
Pozdrawiam
Sylwia Michałowska

Twoje podejście do wyboru terapii jest bardzo świadome i zrozumiałe – ważne jest, by czuć się komfortowo w relacji terapeutycznej, ponieważ to właśnie ta relacja jest kluczowym czynnikiem leczącym. Choć terapia psychodynamiczna jest często rekomendowana w przypadku zaburzeń osobowości, to nie jest jedyną skuteczną metodą. Terapia Gestalt może być bardzo dobrym wyborem, szczególnie jeśli ważne jest dla Ciebie realne, autentyczne doświadczenie relacji terapeutycznej. Gestalt skupia się na pracy z emocjami w „tu i teraz”, budowaniu świadomości siebie, rozumieniu swoich schematów w relacjach i w pełnym doświadczaniu kontaktu z drugim człowiekiem. Może to być wartościowe narzędzie w pracy nad lękiem przed bliskością, który – jak sama zauważyłaś – jest Twoim głównym wyzwaniem.

Równie skuteczne mogą być terapie integracyjne, które łączą podejście Gestalt z innymi metodami, np. terapią schematów, elementami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapią akceptacji i zaangażowania (ACT – trzecia fala CBT) oraz terapią skoncentrowaną na emocjach (EFT – czwarta fala CBT). ACT pomaga w akceptacji trudnych emocji i wprowadzaniu wartościowego działania mimo lęku i unikania, co może być szczególnie pomocne w przezwyciężaniu lęku przed bliskością. EFT natomiast skupia się na głębokiej pracy z emocjami, co może pomóc Ci lepiej je rozpoznawać i regulować w kontekście relacji. Jeśli szukasz głębokiego, empatycznego kontaktu z drugim człowiekiem i chcesz nauczyć się budować bliskie relacje w bezpieczny sposób, warto rozważyć Intensywny Trening Bliskości – to doświadczenie może pomóc Ci otworzyć się na kontakt w nowy, bardziej świadomy sposób. Kluczowe jest to, abyś znalazła takiego terapeutę, z którym poczujesz się dobrze i bezpiecznie – to podstawa skutecznej terapii. Radosław Helwich CEO ESC Ośrodek Leczenia E-Uzależnień ul. Boguckiego 6/3 Warszawa Żoliborz.