Dzień dobry mam 18 lat jestem mężczyzną mój problem to blokada jak np chce załatwić sprawę przez tel
4
odpowiedzi
Dzień dobry mam 18 lat jestem mężczyzną mój problem to blokada jak np chce załatwić sprawę przez telefon czy pójście coś zjeść i zamówić jedzenie czy coś załatwić włącza mi się blokada wiem co chce powiedzieć ale mam blokadę jak ktoś pierwszy zadzwoni czy ktoś pierwszy coś powiem to za bardzo tej blokady nie ma ale jak ja muszę coś pierwszy mówić i ogólnie jak ja coś muszę dużo mówić to mam blokadę jak byłem mały nie miałem tej blokady blokadę taką mam od 5 lat a od 2 lat bardziej się nasiliła utrudnia mi to w codziennym funkcjonowaniu.też właśnie przy blokadzie bardzie bije mi serce i stres włącza się. Dotykowe informacje które mogą pomóc mam niedoczynność tarczycy i biorę tabletki i jestem osobą nerwową bym powiedziała że bardzo.proszę o pomoc utrudni mi to w codziennym funkcjonowaniu
Witam Pana serdecznie, sytuacje które Pan opisuje dotyczą zaburzeń lękowych. Polecam na początek przeczytać książkę: "Oswoić lęk", aby zrozumieć istotę lęku. W przypdku zaburzeń lękowych bardzo pomocna jest terapia poznawczo-bahawioralna. CBT to forma terapii, która koncentruje się na myślach i zachowaniach, które wpływają na nasze emocje i samopoczucie. To trochę jak GPS, który pomaga nam zrozumieć i zmienić kierunek naszych myśli, by dotrzeć do miejsca pełnego zdrowia psychicznego.
Życzę powodzenia.
Życzę powodzenia.
Dzień Dobry, wygląda to na lęk ,zachęcam do kontaktu ze specjalistą, aby szerzej omówić ten temat podczas wizyty. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
Dobry wieczór, dziękuję za podzielenie się swoimi odczuciami. Samoobserwacja jest bardzo ważna a wszystko co sprawia trudność w codziennym funkcjonowaniu warto zaopiekować i przyjrzeć się temu. Pomocne w tym mogą okazać się spotkania ze specjalistą zdrowia psychicznego, który towarzysząc pomoże zrozumieć myśli, emocje oraz zachowania pojawiające się u nas. Pozdrawiam i życzę dużo dobra.
Dzień dobry.
Pana opis przypomina lęk przed inicjowaniem kontaktu: gdy trzeba zacząć interakcję - pojawia się napięcie, szybkie bicie serca i pustka w głowie, a kiedy ktoś pierwszy przejmuje ster -blokada słabnie. Warto się cofnąć myślą do momentu, gdy to się zaczęło 5 lat temu i zapytać siebie, czy były wtedy doświadczenia wstydu, krytyki albo poczucia bycia ocenianym przy mówieniu? Często to one "przyklejają" lęk do sytuacji telefonów czy zamawiania.
Warto jest także sprawdzić u lekarza kontrolę tarczycy, bo nieprawidłowości potrafią nasilać kołatania serca i drażliwość.
Pomocny może być plan: krótkie skrypty pierwszych zdań, próby w bezpiecznych warunkach (np. dzwonienie do informacji/obsługi klienta, gdzie stawka jest niska), stopniowe podnoszenie trudności i np. ustalanie sobie jednej mini-sprawy dziennie.
Psychoterapia, zwłaszcza ukierunkowana na relacje i lęk społeczny, może połączyć dwa tory pracy: zrozumienie źródła blokady oraz ćwiczenie inicjowania rozmów w realnych przykładach z Pana życia. Pana trudności są do oswojenia – małymi krokami, bez przymusu perfekcji, z ciekawością wobec tego, co uruchamia lęk, a nie z walką przeciwko sobie.
Pozdrawiam serdecznie.
Monika Bała
Pana opis przypomina lęk przed inicjowaniem kontaktu: gdy trzeba zacząć interakcję - pojawia się napięcie, szybkie bicie serca i pustka w głowie, a kiedy ktoś pierwszy przejmuje ster -blokada słabnie. Warto się cofnąć myślą do momentu, gdy to się zaczęło 5 lat temu i zapytać siebie, czy były wtedy doświadczenia wstydu, krytyki albo poczucia bycia ocenianym przy mówieniu? Często to one "przyklejają" lęk do sytuacji telefonów czy zamawiania.
Warto jest także sprawdzić u lekarza kontrolę tarczycy, bo nieprawidłowości potrafią nasilać kołatania serca i drażliwość.
Pomocny może być plan: krótkie skrypty pierwszych zdań, próby w bezpiecznych warunkach (np. dzwonienie do informacji/obsługi klienta, gdzie stawka jest niska), stopniowe podnoszenie trudności i np. ustalanie sobie jednej mini-sprawy dziennie.
Psychoterapia, zwłaszcza ukierunkowana na relacje i lęk społeczny, może połączyć dwa tory pracy: zrozumienie źródła blokady oraz ćwiczenie inicjowania rozmów w realnych przykładach z Pana życia. Pana trudności są do oswojenia – małymi krokami, bez przymusu perfekcji, z ciekawością wobec tego, co uruchamia lęk, a nie z walką przeciwko sobie.
Pozdrawiam serdecznie.
Monika Bała
Podobne pytania
- Od dwóch tygodni chodzę na rehabilitację kolana. Ultradźwięki, laser i pole magnetyczne. Za dwa dni powinnam dostać okres jednak podejrzewam że mogę być w ciazy. Czy istnieje jakieś ryzyko dla płodu przez zabiegi na kolano?
- Moja corka lat 29 z rozpoznana tachykardia polekowa i choroba niedokrwienna serca jest "leczona"psychiatrycznie arbitem,klozapina oraz zalasta.Uprzejmie proszę o podanie niebezpiecznych dla zdrowia konsekwencji.
- Witam, Ciaza blizniacza. 1 plod sie nie wyksztalcil na samym poczatku ciazy, z drugim wszystko ok. Czy Harmony test pokaze wynik z rozwinietego plodu czy lepiej nie robic bo bedzie zly wynik z drugiego? Lekarz kaze samej decydowac czy warto robic test.
- Dzień dobry, chciałam poprosić o pomoc w interpretacji wyników badań. Będąc w ciąży 4 lata temu nabawiłam się niedoczynności tarczycy natomiast ok.miesiąc po porodzie wszystko wróciło do normy. Wykonałam badania kontrolne pierwszy wynik z dn.11.10 TSH 0,682/ ft3 3,44 / ft4 0,96 endokrynolog poprosił…
- Mam pytanie odnosnie medycyny estetycznej konktetne o zabieg na doline łez (stymulatory,kwas hialuronowy,antykolagen itp.) Czy podczas stosowania leków przeciwpsychotycznych moge wykonac taki zabieg .
- Witam byłam za granicą tydzień przed planowana miesiączką i wtedy miałam stosunek a dwa dni później dostałam okres ale trwał on bardzo krótko bo nie całe 3dni a za zwyczaj mam tydzień..czy możliwe że jestem w ciąży?
- mam pytanie, choruję na niedoczynność tarczycy i od ok 5-ciu miesięcy palę e-papierosy. przedwczoraj zrobiłam badania na hormony tarczycy - są w normie, ale martwię się, że na dłuższą metę może pogorszyć to funkcjonowanie tarczycy. zaznaczam, że nie palę zwykłych papierosów. jest się czego obawiać? chodzi…
- Dzień dobry, miałam operowane zrosty otrzewnowe laparaskopowo, powstałe po usunięciu woreczka zółciowego 14 lat temu. Na wypisie mam napisane uwolnienie zrostów otrzewnowych. Moje pytanie dotyczy jaka jest różnica miedzy uwolnieniem a usunięciem zrostów otrzewnowych, oraz jakie mogą być powikłania po…
- Dzień dobry. Czy po prostatektomii radykalnej bezpieczny jest rezonans magnetyczny odc. Lędźwiowego kręgosłupa i zabiegi fizjoterapii kręgosłupa np. Solux, pole magnetyczne, laser. Dziękuję
- Jestem po badaniu nasienia po wazektomii,niepokoi mnie wskaźnik "komórki spermatogenezy" około 1mln/ml. Jeżeli w próbie nie wykryto plemników, to skąd wzieły się te niedojrzałe plemniki (komórki okrągłe)??? Na logikę transportowane są one tak jak plemniki nasioniowodami, więc skoro nie ma plemników ich…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.