Dzień dobry, mam 16 lat i od jakiegoś dłuższego czasu czuję że moje lęki strasznie się nasiliły, prz
Dzień dobry, mam 16 lat i od jakiegoś dłuższego czasu czuję że moje lęki strasznie się nasiliły, przedtem byłam w stanie z nimi normalnie żyć ale z czasem coraz bardziej je odczuwam, mimo że przedtem bałam się ciemności to normalnie nie reagowałam na to a teraz nie jestem w stanie wstać z łóżka gdy w pokoju jest ciemno bo strach sprawia że odrazu gdy tylko wystawie nogę za łóżko czuję ogromną potrzebę by schować się i ogromny strach jakiego nigdy nie doświadczałam że jak nie pobiegnę w jakieś jasne miejsce to łzy mi się Cisna do oczu, serce bije tak mocno jakbym miała zaraz paść i moje ciało staje się jak z waty oraz mój umysł sam tworzy dziwne dźwięki lub obrazy w ciemnościach co ani trochę nie pomaga i każda nieprzespana noc jest dla mnie koszmarem a gdy jestem sama w domu to wtedy koszmar zmienia się w horror, coraz mniej mi się to podoba i już nie wiem co mam robić, proszę o szybką odpowiedź co powinnam zrobić i jak się tego pozbyć boję się co będzie dalej, wszystkie objawy nasiliły się do tego stopnia w jakiś rok i gdy próbuje spać czasem mam momenty że mój umysł stwarza okropnie głośny dźwięk w mojej głowie który sprawia że wybudzany się ze snu przerażona jak nigdy coś jakby krzyk albo bardzo głośnie stuknięcie które wręcz ogłusza
2 odpowiedzi
Dzień dobry, w pierwszej kolejności zaleciłabym wizytę u psychologa/psychoterapeuty. Specjalista - po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu - powinien zaproponować Pani konkretny plan działania. Być może skieruję Panią do innych specjalistów np. psychiatry czy neurologa. Pozdrawiam serdecznie, Katarzyna Antczak
Dzień dobry. Opisane przez Panią objawy wskazują na bardzo nasilony lęk, który wyraźnie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Dodatkowo wspomina Pani o słyszeniu bardzo głośnych dźwięków podczas zasypiania lub wybudzania się ze snu, dlatego warto jak najszybciej skonsultować się z psychologiem oraz psychiatrą dzieci i młodzieży. To, że lęk się nasila, nie oznacza, że „traci Pani nad sobą kontrolę”, jednak jest to sygnał, że potrzebuje Pani profesjonalnego wsparcia. Proszę porozmawiać o tym z rodzicami lub inną zaufaną osobą dorosłą i poprosić o umówienie konsultacji. Do czasu wizyty warto unikać niedosypiania, zadbać o regularny sen oraz nie pozostawać z tym problemem samej. Im szybciej zgłosi się Pani po pomoc, tym większa szansa na skuteczne zmniejszenie lęku. Pozdrawiam serdecznie Mateusz Kempiński
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.