Dzień dobry, jakis czas temu zaczęłam biegać i boli mnie pod pośladkiem, nie boli jak biegam, ani ja
4
odpowiedzi
Dzień dobry, jakis czas temu zaczęłam biegać i boli mnie pod pośladkiem, nie boli jak biegam, ani jak chodzę, ani jak wchodzę po schodach, bardziej w konkretnych pozycjach na początku zauważyłam to gdy siedzialam tak na boku z przykurczonymi nogami gdy odwodzilam noge do boku, potem w pozycji leżącej: nogi proste na prawym boku leżę i gdy chcę przyciągnąć lewą nogę do klatki piersiowej, czesto tez odczuwam jak w łóżku probuje sie obrocic na drugi bok. Ta dolegliwość trwa juz 1,5 miesiąca, ale nic sie nie pogarsza, nie dretwieje, nie promieniuje do nogi itp. tylko w tych okreslonych pozycjach. Co to może być?
Dzień Dobry, bardzo specyficzne objawy z okolicy mięśni grupy kulszowo-goleniowej. Szczerze mówiąc najlepszą opcją byłoby udać się fizjoterapeuty i zbadać zakresy ruchowe obu bioder oraz siłę mięśniową prawej i lewej strony ciała (kończyn dolnych i odcinka lędźwiowego). Ciężko określić czy ból jest wynikiem braku ruchomości czy może jednak wynika z osłabienia mięśni i odzywa się w momencie aktywacji mięśniowej. Polecam wybrać się do fizjoterapeuty zajmującego się ortopedią bądź sportowcami. Pozdrawiam
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Witam serdecznie, problemem może być m.in. przeciążenie przyczepu mięśnia dwugłowego uda na guzie kulszowym znajdującym się pod pośladkiem.
Często u biegaczy następuje przeciążenie tych struktur. Polecał bym udać się do ortopedy by wykluczył badaniem USG uszkodzenie tych ze struktur a następnie wybrał bym się do fizjoterapeuty w celu dobrania odpowiednich ćwiczeń aby wspomóc regenerację oraz zapobiegać w przyszłości podobnym przeciążeniom.
Pozdrawiam
Często u biegaczy następuje przeciążenie tych struktur. Polecał bym udać się do ortopedy by wykluczył badaniem USG uszkodzenie tych ze struktur a następnie wybrał bym się do fizjoterapeuty w celu dobrania odpowiednich ćwiczeń aby wspomóc regenerację oraz zapobiegać w przyszłości podobnym przeciążeniom.
Pozdrawiam
Dzień dobry. Skoro ból pojawia się przy rotacjach i przyciąganiu nogi, a nie przy samym biegu, może to sugerować przeciążenie mięśnia gruszkowatego lub problem z przyczepami mięśni kulszowo-goleniowych.
Brak drętwienia i promieniowania to bardzo dobra wiadomość – prawdopodobnie problem jest miejscowy i tkankowy, a nie nerwowy. Półtora miesiąca to już jednak sporo, więc warto, aby ktoś na miejscu sprawdził ruchomość biodra i stabilizację miednicy. Na początek polecam delikatne rozciąganie pośladka i rolowanie, ale bez prowokowania ostrego bólu.
Brak drętwienia i promieniowania to bardzo dobra wiadomość – prawdopodobnie problem jest miejscowy i tkankowy, a nie nerwowy. Półtora miesiąca to już jednak sporo, więc warto, aby ktoś na miejscu sprawdził ruchomość biodra i stabilizację miednicy. Na początek polecam delikatne rozciąganie pośladka i rolowanie, ale bez prowokowania ostrego bólu.
Dzień dobry, opis wskazuje problem z grupą kulszowo-goleniową. Takie dolegliwości występują często u biegaczy. Zalecam wizytę u lekarza ortopedy, który z pomocą badania USG sprawdzi czy nie doszło do uszkodzenia struktur w obrębie tylnej strony uda, czy pośladka. Następnie proponuje wizytę u fizjoterapeuty, który dobierze terapię i ćwiczenia, aby pomóc Pani w dolegliwościach i zapobiegać przeciążeniom. Pozdrawiam
Podobne pytania
- Proszę o interpretację wyników krzywej 3 punktowej Glukoza 100/ 105/105 Insulina 7,5/110/40 Po badaniu, już w domu wystąpiły silne poty, drżenie i zawroty głowy. Po posiłkach zawsze zaliczam mocny zjazd, mam duży problem z koncentracją i ogólnie jestem chronicznie zmęczona. Żelazo 32, przy normie…
- Dobry wieczór . Mam przyjaciela on coś czuję do mnie . Ale mieszkamy 500 km od siebie zaprosił mnie na wesele jako osoba towarzysząca ale nie jadę powiedziałam mu a on ciągle obrażony wiem że go to boli nie wiem jak ja już mam mu się wytłumaczyć czemu nie jadę bo on nie rozumie tego mówi że mogę przyjechać.…
- Dzień dobry, mąż jest po wypadku komunikacyjnym, który był 11 lat temu, ma przerwany nerw strzałkowy, ma gronkowca złocistego w kości piszczelowej, jest przetoka. Szukaliśmy pomocy w wielu miejscach, ale każdy odmawia pomocy, z uwagi na tą bakterie. Lekarze mówią że nie da się tego wyleczyć. Bezpośrednio…
- Dobry wieczór. Od około Lipca 2025 roku spotykałem się z dziewczyną zaręczoną. Dziewczyna ta chciała zostawić swojego narzeczonego w do końca 2025 roku tego nie zrobiła. Ja powiedziałem 30 grudnia 2025 roku że z Nami koniec, że Jej nie kocham. Była duża awantura trwająca do ok 10 stycznia 2026 ale…
- Dzień dobry.mam pytanie czy reflu g i prokit trzeba odstawić przed gastroskopią?chodzi o test czy wyjdzie na helicobacter.
- Jestem 2 miesiące po zabiegu cieśni nadgarstka .Nadal czuje ból w okolicach palców ,pieczenie i bardzo mrowienie .Czy to jest normalne ?
- Dzień dobry, mam orteze od 12 dnia złamania kości bocznej po gipsie, od początku chodzę o kulach, lekko stawiałam nogę, unosiłam wysoko, bez przemieszczenia kontrolne rtg prawidłowe, mam 23 lata, lecz nie dostałam żadnych informacji kiedy próbować chodzić, kiedy obciążać, też boli mnie nad kostką( złamanie…
- Czy maść tribiotic mozna stosowac przy bolach po protezie
- Dzień dobry, jestem świeżo po zerwaniu więzadła ACL. Chciałbym uniknąć operacji i rozważam leczenie zachowawcze według protokołu Cross Bracing. Czy w Polsce są ośrodki lub ortopedzi, którzy prowadzą pacjentów tą konkretną metodą?
- Dzień dobry. Przepraszam że tu pisze ale szukam dla siebie pomocy ponieważ od 3 lat odbijania sie od gabinetów jestem zmęczony już wydawaniem pieniędzy za rozkładanie rąk. Od 3 lat pogarsza mi sie widzenie. Męty, zamglone widzenie, blade koloru, rozmazany obraz z każdym mrugnięciem, olbrzymi światłowstręt.…
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie
Masz podobny problem? Ci specjaliści mogą Ci pomóc:
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.