Dzień dobry Dla czego sól kuchenną powinno się ograniczyć w diecie w celu zmniejszenia trójglice

Dzień dobry, samo ograniczenie soli nie będzie miało bezpośredniego wpływu na TG. Nie mniej jednak, jeżeli rozpatrzymy hipertrójglicerydemie jako część zespołu metabolicznego z występującym nadciśnieniem to faktycznie warto zastosować taka praktykę.

Dzień dobry,

Sól kuchenna powinna być ograniczona w diecie w celu zmniejszenia poziomu trójglicerydów we krwi, ponieważ nadmierne spożycie soli może prowadzić do problemów zdrowotnych, w tym do zwiększenia ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Choć sól bezpośrednio nie podnosi poziomu trójglicerydów, to nadmiar soli może przyczynić się do zwiększenia ciśnienia krwi, co z kolei może wpływać na metabolizm lipidów, w tym trójglicerydów. Dodatkowo, nadmierne spożycie soli często idzie w parze z dietą bogatą w tłuszcze nasycone i przetworzoną żywność, co może prowadzić do podwyższenia poziomu trójglicerydów.

Ograniczenie soli w diecie, w połączeniu z odpowiednią dietą bogatą w zdrowe tłuszcze (np. omega-3) oraz białko roślinne i błonnik, może pomóc w obniżeniu poziomu trójglicerydów oraz poprawie ogólnego zdrowia serca

Dzień dobry, sól kuchenna (sód) nie ma znaczącego wpływu na poziom trójglicerydów we krwi. Aby skutecznie obniżyć trójglicerydy, kluczowe jest ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów, szczególnie tych o wysokim indeksie glikemicznym. Zalecam rozważenie diety low-carb (niskowęglowodanowej) na okres minimum 4 tygodni – w wielu przypadkach prowadzi to do znaczącej poprawy wyników. W razie pytań służę pomocą.