Dzień dobry. Czy natrętne myśli, głównie bluźniercze, złorzeczące, lub też dialog wewnętrzny(raczej

Dzień dobry. Czy natrętne myśli, głównie bluźniercze, złorzeczące, lub też dialog wewnętrzny(raczej negatywne komentarze pod moim adresem) mogą być skutkiem odstawienia dlugotrwałego picia wiekszych ilosci alkoholu( ok 5 porcji alkoholu- to byla moja wyznaczona sobie granica, ktorej przestrzegalam, pite głównie wieczorami dla relaksu do seriali ) ? Oczywiście nie chcę tych mysli, walczę z nimi, czasem jest lepiej czasem gorzej. Wiem, ze taki patologiczny tryb zyćia wyplukuje wszystkie cenne skladniki, wiec wspiram się witaminami, mineralami, zauwazam poprawe po magnezie, wit c i b. Z innych objawow to czesty brak energii, brak zainteresowan, apatia, niechec do ogarniecia samej siebie, spadki nastroju, gorzej z pamiecia i uczeniem sie, drażnia mnie hałasy (dodam, ze za dzieciaka łapały mnie czesto dolujace mysli, ze moi Rodzice szybko umrą, oczywiscie tak nie bylo, ale taka schize mialam, i srednio interesowala mnie nauka, problemy z nia i notorycznym klamaniem na tym tle, moglam cierpiec na niedozywienie, bo bylam garda do jedzenia ogolem, a tabletki z wit jakie Mama dawala wyrzucalam za kanape, chorowalam tez na anemie), czytalam o halucynozie, ale ta podobno trwa kilka dni, kilka miesiescy wczesniej gdy alkohol pojawial sie nawet w ciagu dnia a nie tylko wieczorem doszlo u mnie do psychozy, wystepowal ogromny lek, ze bliscy mi ludzie szykuja na mnie zamach, przerazajace doswiaczenie, wczesniej też podejrzliwosc i zazdrosc wobec partnera (ktory tez sam poniekad sostarczal mi powodow do niej, a alkohol to dodatkowo wyolbrzymil). Teraz nie piję juz calkowicie, mialam juz kilka okazji w towarzystwie do wypicia , z ktorym wczesniej to robilam, ale nie chcialam, pilam szkodliwie, i chcialabym moc wrocic do picia o malej szkodliwosci np. raz w tygodniu w sobotę, choc zastanawiam sie po co, mam organizm łatwo przyzwyczajajacy sie do przyjemnosci, kiedys nawet uzaleznilam sie od drozdzowki z kosmiczna iloscia dzemu i przez rok tylko to jadalam na sniadanie, o dziwo z ''przyzwyczajen/nalogow'' wychodzę bez pomocy specjalistow, nie tak dawno wyszlam tez z 15letniej bulimii, nawet nie wiem kiedy to zaniklo. Proszę o pomoc jak moge wspomoc swoje zdrowie? Moze przez wieloletni niehigieniczny tryb zycia doszlo do zaburzenia neuroprzekaznikow i jakas farmakoterapia by pomogla? Z niehigienicznych przyzwyczajen zostaly mi tylko papierosy. Proszę o pomoc jak mogę rozradować nieco swoje zycie i poprawic nastroj:) Z gory dziekuje za udzielona mi pomoc. Pozdrawiam