Dobry wieczór, czy można łaczyć do posiłku selen, wit e, cytrynian wapnia i jod nieorganiczny i jode
Dobry wieczór, czy można łaczyć do posiłku selen, wit e, cytrynian wapnia i jod nieorganiczny i jodek potasu? Czy te substancje razem wziete nie kolidują ze sobą w jakiś sposób? Bardzo bedę wdzięczna za podpowiedź. Dobrej nocy. Aleksandra
3 odpowiedzi
Dzień dobry Pani Aleksandro, jeśli jod jest podawany w formie doustnej to najlepiej jest zachować 1 godzinny odstęp pomiędzy przyjmowaniem jodu i pozostałymi suplementami. Selen najlepiej jest przyjmować rano wraz z posiłkiem, natomiast pozostałe suplementy mogą być przyjmowane razem, najlepiej również z posiłkiem w godzinach popołudniowych. Do właściwego wchłaniania wapnia natomiast, niezbędna jest witamina D. Warto zatem sprawdzić jej poziom.
Uzyskaj odpowiedź dzięki konsultacji online
Potrzebujesz porady specjalisty? Zarezerwuj konsultację online: otrzymasz odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
W połączeniu, selen, witamina E, cytrynian wapnia, jod nieorganiczny i jodek potasu mogą być spożywane w jednym posiłku, o ile nie przekracza to zalecanych dziennych dawek dla tych składników. Niektóre składniki mogą mieć interakcje między sobą, co może wpływać na ich przyswajalność lub działanie w organizmie. Na przykład, witamina E może wpływać na przyswajalność selenu, a wapń może hamować przyswajalność jodu.
Zalecam odstęp ok 2 godz. odstępu. Jodek potasu nie zalecam spożywać "na własną rękę".
Magda Komosa
Gdynia
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.