Do którego Lekarza mam iść???

Witam mam 23 lata od pół roku mam napady paniki, jakies lęki np w towarzystwie siedzę rozmawiam wszystko przebiega normalnie a raptem mam przyśpieszone bicie serca boje się i nie wiem co mam ze sobą zrobić myśli mam wtedy jakby coś zaraz miało się wydarzyć .To się dzieje u mnie raptem....czuje w klatce piersiowej ból robiłam badania które nic u mnie nie wykryły....wieczorami jak się położę spać tak samo sto myśli mi się przewija....uczucie jakbym zaraz miała stracić oddech lęk.Najgorsze jest gdzieś wyjście wieczorem do znajomych czuje się jakby miało się coś wydarzyć....W marcu bardzo przeżyłam śmierć mojego dziadka i od tamtej pory zrobiłam się dziwna i czuję po sobie ze coś ze mną jest nie tak....wcześniej byłam osobą uśmiechnięta otwartą dla ludzi i nowe znajomości a teraz najlepiej by było żebym siedziała w swoim domu ...dziwnie...i mam pytanie czy potrzebna mi jest wizyta u psychologa czy psychiatry ?z góry dziękuje za pomoc