czesc! uczęszczam do szkoly podstawowej i mam fobie społeczna na codzien nie pozwala mi normalnie fu

Dzień dobry, biorąc pod uwagę opisane trudności zaleciłabym wizytę z rodzicami u psychiatry dziecięcego (o ile jej jeszcze nie było) oraz u psychologa/psychoterapeuty. Zapewne jednym z zaleceń będzie podjęcie psychoterapii indywidualnej. Pozdrawiam, Katarzyna Antczak

Dzień dobry, bardzo dobrze, że napisałaś To, co opisujesz, brzmi jak bardzo duże napięcie i lęk, z którym codziennie próbujesz sobie radzić sama. Widzę, że szkoła i szczególnie zajęcia WF-u wywołują u Ciebie ogromny stres — aż do płaczu, drżenia ciała i wyrywania włosów. Do tego dochodzi lęk związany z bliznami i obawa przed oceną innych osób. To musi być dla Ciebie bardzo obciążające. Chciałabym, żebyś wiedziała, że nie jesteś „dziwna” ani „przesadzająca”. Tak silny lęk społeczny naprawdę potrafi utrudniać codzienne funkcjonowanie i nie warto zostawać z tym samej. Bardzo ważne jest to, aby powiedzieć o tym komuś dorosłemu, komu ufasz — mamie, tacie, pedagogowi szkolnemu, psychologowi szkolnemu lub innemu bliskiemu dorosłemu. Rozumiem, że może być Ci trudno i wstyd, ale proszenie o pomoc nie jest niczym złym. To pierwszy krok do tego, żeby poczuć ulgę. To, że wspominasz o bliznach, również pokazuje, że nosisz w sobie dużo trudnych emocji i tym bardziej zasługujesz na wsparcie, a nie na radzenie sobie z tym samotnie. Z takim lękiem można pracować i naprawdę można nauczyć się stopniowo odzyskiwać większy spokój oraz poczucie bezpieczeństwa wśród ludzi. Jeśli będziesz miała gotowość, zapraszam na konsultację — online lub stacjonarnie. W bezpiecznej atmosferze możemy spokojnie porozmawiać o tym, co przeżywasz i poszukać sposobów, które pomogą Ci poczuć się lżej. Pozdrawiam Cię ciepło, Kornelia Cichoń psycholożka