Choruje na zaburzenia lękowe i depresyjne. Zauważyłam, że lęk ogarnia mnie wtedy kiedy coś mi się "d

Dzień dobry,
Przyczyną lęków mogą być min. doznania z ciała i tak może się dziać jak w Pani przypadku. Na podstawie tylko tego Pani opisu trudno stwierdzić, czy to jest fobia.
Pozdrawiam

Twoje reakcje na sytuacje, które związane są z fizycznym dyskomfortem lub chorobą, mogą wynikać z różnych czynników, w tym zaburzeń lękowych i depresyjnych. Jednakże, nie jest to konkretna fobia w sensie klinicznym, ale może być związane z ogólnym lękiem czy niepokojem związanym z własnym zdrowiem.

Istnieje kilka możliwych przyczyn tego rodzaju reakcji:

Hypochondria (hipochondria): To stan, w którym osoba ma obsesyjne obawy dotyczące swojego zdrowia, często interpretując zwykłe objawy jako poważne choroby. To może prowadzić do wzrostu poziomu lęku w sytuacjach, gdzie pojawiają się symptomy zdrowotne.
Lęk związany z utratą kontroli: Osoby z zaburzeniami lękowymi często odczuwają lęk w sytuacjach, w których nie mogą kontrolować pewnych aspektów, w tym swojego zdrowia.
Wzmacnianie lęku przez doświadczenia przeszłe: Jeśli w przeszłości doświadczyłaś traumatycznych lub nieprzyjemnych sytuacji związanych z chorobą, bólami czy dyskomfortem fizycznym, może to wpływać na obecne reakcje lękowe.
Związek z depresją: Zaburzenia lękowe i depresyjne często współistnieją. Depresja może wpływać na sposób, w jaki interpretujesz sytuacje, i może sprawić, że reagujesz z większym stresem.
Rozmowa z profesjonalistą, takim jak psycholog czy psychoterapeuta, może być pomocna w zrozumieniu korzeni tych reakcji oraz w opracowaniu strategii zarządzania lękiem. Terapeuta może pomóc zidentyfikować myśli i wzorce myślowe, które mogą przyczyniać się do lęku, oraz nauczyć skutecznych technik radzenia sobie z nim. Ponadto, jeśli uważasz, że Twoje objawy zdrowotne wymagają uwagi lekarza, zalecam skonsultowanie się z lekarzem w celu wykluczenia ewentualnych fizycznych przyczyn.

Twoje reakcje mogą być spowodowane lękiem związanym z niepewnością o własnym zdrowiu lub dolegliwościami. Nie jest to konkretna fobia, ale typowe zachowanie dla osób z zaburzeniami lękowymi. Osoby z tymi zaburzeniami często doświadczają nasilonych objawów lękowych w sytuacjach, które wywołują obawy lub niepokój związany z własnym zdrowiem.

Dzień dobry.
To, że lęk aktywuje się głównie przy sygnałach z ciała, bywa typowym obrazem dla zaburzeń lękowych- drobne objawy uruchamiają katastroficzne myśli i panikę.
Takie doznania mogą dotykać miejsc, gdzie kiedyś przeżywała Pani bezradność lub utratę kontroli, dlatego nawet drobne „coś mi się dzieje” tak silnie Panią porusza.
Pomocne jest oddzielanie objawu od jego interpretacji i zauważanie, jaka myśl pojawia się tuż przed falą lęku oraz co chorowanie symbolicznie dla Pani znaczy.
Warto rozważyć konsultację z psychologiem lub psychoterapeutą, by bezpiecznie pracować nad reakcją na sygnały z ciała i sprawdzić, czy nie współwystępują napady paniki.
Pozdrawiam serdecznie, Monika Bała