Chciałabym zapytać, jaka jest zwykle częstotliwość spotkań w przypadku terapii? Pytam, ponieważ nie

Dzień dobry. Wszystko tak naprawdę zależy od nurtu w którym pracuję terapeuta. Zwykle jest, to raz w tygodniu, a w niektórych przypadkach 2-3. Pozdrawiam Piotr Włodarczyk

Witam. Zwykle jest to spotkanie raz w tygodniu, ale zdarza się, że może ich być więcej. Zależy to od rodzaju psychoterapii oraz od tego, jaką umowę zawiera się z psychoterapeutą.

Częstotliwość spotkań terapeutycznych może się różnić w zależności od wielu czynników, w tym od rodzaju terapii, indywidualnych potrzeb klienta, problemów, nad którymi pracujecie, oraz preferencji terapeuty.

Poniżej podaję ogólne wytyczne dotyczące częstotliwości spotkań terapeutycznych:

Jednorazowe konsultacje: Czasami ludzie decydują się na jednorazowe konsultacje, aby uzyskać wsparcie w konkretnej sytuacji lub poradzić sobie z konkretnym problemem.

Terapia krótkoterminowa: Może obejmować regularne spotkania, na przykład raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie, przez określony czas, na przykład przez kilka miesięcy.

Terapia długoterminowa: Osoby pracujące nad głębokimi problemami emocjonalnymi mogą decydować się na długoterminową terapię, która może trwać kilka miesięcy lub nawet lata. Spotkania mogą być mniej częste niż w terapii krótkoterminowej, na przykład raz na dwa tygodnie lub raz w miesiącu.

Grupy terapeutyczne: Częstotliwość spotkań w grupach terapeutycznych może być różna, ale zazwyczaj odbywają się one raz lub kilka razy w tygodniu.

Online: Wirtualna terapia, zwłaszcza przez platformy internetowe, może oferować elastyczność pod względem częstotliwości spotkań.

Jeśli obawiasz się, że nie będziesz w stanie podołać zarówno czasowo, jak i finansowo, dobrze jest poruszyć te kwestie z terapeutą. Możliwe jest negocjowanie częstotliwości spotkań, a niektórzy terapeuci oferują także elastyczność finansową. Ważne jest, aby znaleźć rozwiązanie dostosowane do twoich potrzeb.

Pamiętaj, że dobry terapeuta zrozumie twoje obawy i będzie otwarty na dyskusję na temat dostosowania planu terapeutycznego do twoich indywidualnych okoliczności. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia!

Dobry wieczór!
Czas trwania terapii zależy od celu, który pragnie Pani zrealizować oraz od złożoności zgłaszanych problemów.
Serdecznie pozdrawiam
Mateusz Dudka

Dzień dobry,

w moim podejściu bardzo często już jedno spotkanie okazuje się wystarczające, aby uporządkować pewne kwestie, uzyskać potrzebną perspektywę czy wsparcie. Zdarza się, że potrzebnych jest kilka wizyt, ale ich liczba i częstotliwość zawsze dostosowywana jest indywidualnie – do Pani potrzeb, możliwości czasowych i sytuacji życiowej.

Wiele osób wraca do mnie po pewnym czasie, gdy pojawiają się nowe trudności lub potrzeba rozmowy.

Co istotne – jeśli celem spotkania jest uzyskanie wskazówek do samodzielnej pracy nad sobą (tzw. autoterapii), chętnie dzielę się narzędziami i metodami, które mogą Pani pomóc, bez konieczności podejmowania długoterminowej terapii.

Serdecznie pozdrawiam,
Diana Puchalska
psycholog, terapeuta