Chciałabym schudnąć odżywiam sie w miare zdrowo i mimo to nie chudne. Nie mam czasu na przygotowywan

Proszę o wysłanie mi drogą mailowa swojego dzienniczka żywieniowego. Muszę go prześledzić by zobaczyć jakie zmiany mogłabym zaproponować, by były skuteczne i jednocześnie proste w przygotowaniu. Pozdrawiam,

Witam serdecznie, Zapraszam do kontaktu online, prześlę Pani wywiad i dzienniczek do wypełnienia i mogę zaproponować odpowiednią dietę. Pozdrawiam Ewa Zawidzka

Dzień dobry! Jak najbardziej rozumiem, że nie ma Pani czasu na długie gotowanie. W swojej praktyce stosuję system gotowania jedynie 1x na 2 dni – dania obiadowe, czasami też kolacyjne są przygotowywane z góry na okres 2 dni. Zdarzają mi się nawet pacjenci, którzy proszą o przepisy 3-dniowe i również jest to możliwe do zrealizowania, choć należy pamiętać, że im danie świeższe, tym zawiera więcej witamin i składników mineralnych. Z dań śniadaniowych/ przekąsek również można wybrać takie, które nie wymagają długiego spędzania czasu w kuchni. Ważne jest również to, aby dieta nie składała się z tzw. „wymyślnych składników”, aby wszystkie produkty były dostępne w hipermarkecie. Zapraszam na wizytę on-line w celu ustalenia odpowiedniego jadłospisu. Pozdrawiam serdecznie, Magdalena Oleś

Dzień dobry, zdrowa dieta może być prosta i nie wymagać od nas wielu godzin spędzonych nad przysłowiowymi „garami”. Bardzo chętnie pomogę Pani stworzyć prosty plan, który pomoże zredukować nadmiarowe kilogramy. Konsultuję stacjonarnie w Rumi ale przyjmuje pacjentów również online. Serdecznie zapraszam do kontaktu. Pozdrawiam, Joanna Wiśniewska