Chciałabym nauczyć się panować nad swoimi emocjami. Jestem w nowym związku, mieszkałam za granicą od

Chciałabym nauczyć się panować nad swoimi emocjami. Jestem w nowym związku, mieszkałam za granicą od grudnia ubiegłego roku. Mam córkę jeszcze z poprzedniego związku. Codzienność za granicą mnie przytłacza, cały czas siedzę w domu, sprzątam. Jestem bardzo wybuchowa osoba, nie kontroluje swoich emocji, nie myślę o konsekwencjach swoich czynów. Bardzo często kłótnie są o błahostki a ja potrafię od słowa do słowa zamienić je w awanturę. Podczas awantur padają przykre słowa których potem żałuję typu "nie jesteś ojcem mojego dziecka". Awantury w moim związku zniszczyły wszystko, nie potrafię rozmawiać z partnerem. Czuję się z tym wszystkim bardzo źle a przede wszystkim sama ze sobą. Mam strasznie zaniżona samoocene, partner wcześniej pokazywał, że podobam mu się jako kobieta ale po jednej z awantur podczas której powiedziałam mu właśnie, że nie jest ojcem mojego dziecka na miesiąc stał się dla mnie obojętny. Czuję się źle sama ze sobą, czuję się bezwartościowo, nie czuje się jak kobieta. Zapomniałam co to znaczy kochać. Wiem, że to wszystko wina mojego niepanowania nad emocjami. Jestem w trakcie spotkań z panią psycholog w Polsce i mam nadzieję, że uda mi się wyjść z tego dołka. Czy między spotkaniami z psycholog są jakieś sposoby na radzenie sobie z emocjami i podwyższenie własnej samooceny? I co najważniejsze, w jaki sposób mogę znów wzbudzić zaufanie u partnera.