Pytania pacjentów (3)

Powroty napadów lękowych.
Jakiś czas temu przeszłam psychoterapię, podczas której pracowałam nad obniżeniem stanów lękowych. W momencie zakończenia terapii byłam przekonana, że jestem "uzbrojona" w odpowiedni sposób myślenia który pozwoli mi się zmagać z sytuacjami wywołującymi u mnie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, warto uświadamiać sobie z czym wiążą się te stany, co je wywołuje i opracować własną listę powrotu do BAZY - stanu równowagi. Można pomagać sobie przez kontakt z bliską osobą - rozmowę, przytulenie... Więcej

Moja narzeczona choruje na depresję, jednak bierze leki i powinno być ok, ale od jakiegoś czasu traci do mnie uczucia i aktualnie mówi, że już nic nie czuję do mnie i chcę zakończyć związek, a w przyszłym roku mamy zaplanowany ślub i do tej pory byliśmy szczęśliwi. Sama mówi, że była ze mną szczęśliwa…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, myślę, że warto by spróbował Pan określić, jak na Pana wpływa to co dzieje się w relacji.
Co Pan czuje, myśli, co chce zrobić, co jest dla Pana ważne w Waszej relacji, a także w Pana życiu... Więcej

Jeśli chodzi o suplementy, to niestety nic z tych witamin nie przyjmuję. Kiedyś brałam Wit d3 ale i tak czułam się źle. Nie wspomniałam, że mam problem z tarczycy, która balansuje na pograniczu niedoczynności i nadczynności.
Co do ruchu... Ciężko jest mi się zmusić. Próbowałam biegania, spacerów,gimnastyki…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, warto zacząć od bardzo małych kroków - jeśłi chodzi o ruch, nawet 5 minut dziennie np. w postaci tańca robi różnicę. I zachęcam do życzliwości dla siebie. Pozdrawiam ciepło. Emilia Pabijanek Więcej

Autor

mgr Emilia Pabijanek

psychoterapeuta

Umów wizytę

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.