Moje doświadczenie
Jestem przede wszystkim coachką ADHD, następnie psycholożką i psychodietetyczką z focusem na ADHD. Sprawdź, czy coaching ADHD jest dla Ciebie - zapisy: marlikovska.systeme.io/blog/konsultacje
Moim zadaniem jest sprawić, aby Klient poznał swoje ADHD i umiał nim zarządzać. To oznacza wsparcie w budowaniu strategii radzenia sobie dopasowanych do danego Klienta. Z czasem też przychodzi akceptacja diagnozy i swojego funkcjonowania. Prowadzę także psychoedukację ADHD, która często poprzedza coaching ADHD lub przeplata się w trakcie sesji.
Ukończyłam certyfikowany kurs coachingu ADHD prowadzony przez Tomasza Tajchmana i Jakuba Sozańskiego (ICF / ADDCA, PAAC) i to właśnie temat ADHD/AuDHD stoi w centrum moich zainteresowań. Odkryłam, że coaching i praca na zasobach Klienta przynosi mi wielką przyjemność, a Klientom efekty. To sprawiło, że coaching zajął wysokie miejsce w moim sercu. Pomagam klientom osiągać założone cele mimo trudności wynikających z ADHD.
Jestem także psychodietetyczką i psycholożką po 5-letnich studiach psychologicznych na Uniwersytecie SWPS oraz studiach podyplomowych we Wrocławiu, a zdobytą wiedzę wykorzystuję w różnych obszarach pomocy osobom z ADHD, AuDHD oraz tym, którzy podejrzewają taką diagnozę u siebie.
W ramach psychodietetyki w szczególności jestem zainteresowana kompulsywnym objadaniem się (Binge Eating Disorder) u osób z ADHD, a temat BED był przeze mnie badany w mojej pracy magisterskiej w kontekście powiązań z depresją, impulsywnością i treściami metapoznawczymi. W związku z tym zapraszam również na coaching ADHD i konsultacje psychologiczne osoby z ADHD i skłonnością do objadania się.
Nie diagnozuję - zapraszam osoby już po diagnozie lub podejrzewające ADHD u siebie, a chcące szukać rozwiązań już teraz.
Z jakimi tematami do mnie?
odkładanie zadań i marzeń na później, prokrastynacja,
zaburzenia uwagi - nieumiejętność rozpoczynania i/lub dokańczania zadań,
impulsywne zachowania lub decyzje,
nieumiejętność odpoczywania,
brak regularności w dążeniu do celów;
chęć wyrobienia zdrowego nawyku,
zrzucenie nadwagi, kompulsywne objadanie się,
rozpoczęcie treningów sportowych;
chęć zmiany pracy, lęk przed rozmowami kwalifikacyjnymi, przygotowywanie CV;
pisanie wszelkich prac pisemnych (licencjat, magister, doktorat);
nieradzenie sobie ze sprzątaniem lub organizacją dnia;
niskie poczucie sprawczości, brak wiary we własne możliwości,
brak akceptacji diagnozy ADHD.
Nie musisz mieć diagnozy ADHD. Jeśli podejrzewasz ją u siebie i chcesz już teraz pracować nad robieniem tego, co jest dla Ciebie ważne - zapisz się na niezobowiązujące bezpłatne spotkanie wstępne, na którym poznamy się, a ja opowiem, jak będziemy pracować.
Po bezpłatnym spotkaniu wstępnym i pierwszej sesji zdecydujesz, czy chcesz iść tą drogą z moim wsparciem. Zapraszam.
marlikovska.systeme.io/blog/konsultacje
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychodietetyk
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
Moje doświadczenie
Martyna Marlikowska
psycholog
Choroby
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
200 zł -
-
Coaching ADHD
200 zł -
Adres
Konsultacja online
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
1 opinia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
Iwona
Korzystałam z pomocy Martyny (preferuje mówienie na Ty) już wielokrotnie, poczynając od marca tego roku. Wszystkie spotkania odbyły się w bardzo miłej atmosferze. Ciepło, delikatność i otwartość sprawiły, że czułam się bardzo komfortowo. Wiedza na temat ADHD i wszystkiego, co ludzkie ogromna!!! Umiejętność jej przekazania w życzliwy, partnerski sposób pozwoliła mi na zrozumienie wielu moich trudności, bez poczucia, że coś jest ze mną nie tak. Martyna prowadzi rozmowę z pełnym zaangażowaniem, szacunkiem i wyczuciem. Czułam się bardzo zaopiekowana i co ważne, zmuszona do własnej refleksji, co pozwoliło na szybkie wejście w proces zmiany. Teraz wykorzystuję zdobytą wiedzę i wypracowane pod skrzydlami Martyny strategie i widzę, że życie może być ciut łatwiejsze. Wymaga to sporo pracy, świadomości, próbowania różnych technik, ale zdecydowanie warto! Polecam z całego serca i coś mi mówi, że jeszcze wrócę. Dziękuję Martyno!
• Konsultacja online • Coaching ADHD •
mgr Martyna Marlikowska
Dziękuję Ci niezmiernie. Wytrwałości i samych dobrych dni!
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, mam 166 cm i ważę ok. 120 kg. Mam mam 2 letnie dziecko i od jakiegoś roku waga zaczęła mocno
Witam, mam 166 cm i ważę ok. 120 kg. Mam mam 2 letnie dziecko i od jakiegoś roku waga zaczęła mocno szybować w górę. Oczywiście nie wzięło się to znikąd. Jem za dużo i niezdrowo. Mam jednak ogromny problem psychiczny- objadanie wieczorne podświadomie traktuje jako ukojenie po całym ciężkim dniu. Podejrzewam u siebie ADHD, nie jestem w stanie już zrobić zakupów sensownych, o gotowaniu i planowaniu posiłków dla całej rodziny nie wspomnę. Mam radio w głowie i jest coraz głośniejsze z miesiąca na miesiąc. Nie umiem znaleźć spokoju w niczym innym. Myślę też, że nie schudnę bez leków typu Wegovy itp. Mam w głowie i w życiu taki bałagan, a dodatkowo zrobiłam już z siebie potwora, który ledwo się rusza. To złożone. I teraz moje pytanie- od czego zacząć? Codziennie przeglądam oferty przychodni zarówno zajmujących się zdrowiem psychicznym jak i tych oferujących wsparcie diabetologów itd., ale nie umiem podjąć pierwszego kroku. Proszę o poradę.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
To częsty schemat przy ADHD - wieczorne objadanie jako sposób na obniżenie napięcia, szczególnie przy małym dziecku, gdzie możliwości radzenia sobie są bardziej ograniczone, a natłok zadań nie pozwala się zająć sobą. Ważne, żeby od czegoś zacząć. Nawet najmniejszej decyzji, którą Pani wdroży w codzienne życie, np. spacer, lekkie ćwiczenia na macie, kąpiel wieczorna lub zamiana najbardziej tuczących produktów na inne - mniej kaloryczne, a następnie obserwowanie siebie - co wtedy się z Panią dzieje.
Po pierwszym sukcesie szukać kolejnego punktu do wymiany na lepszy. I tak małymi krokami. Ważne, żeby nie narzucać sobie presji i być dla siebie łaskawą. Jest Pani w bardzo trudnym momencie i trzeba się traktować z dużą łagodnością. Jeśli będzie Pani czuła, że bez zewnętrznego wsparcia się nie da, to wtedy warto pomyśleć o psychodietetyku, diabetologu lub obesitologu, ewentualnie diagnozie ADHD. Można też rozważyć coaching ADHD, w którym nie wymaga się potwierdzonej diagnozy, a można trenować osiąganie celów dnia codziennego.
Dzień dobry, Mam 30 lat i jestem samotnym mężczyzną, psycholodzy takich jak ja nazywają krzywdząco "
Dzień dobry, Mam 30 lat i jestem samotnym mężczyzną, psycholodzy takich jak ja nazywają krzywdząco "incelami" - nigdy nie byłem w związku, nigdy się nie całowałem ani nigdy nie uprawiałem seksu i jest mi z tym bardzo ciężko. Chodziłem na terapię od 19 roku życia przez kilka lat do różnych terapeutów i nigdy nic w sprawie samotności mi nie mieli do zaoferowania. Ostatni terapeuta którego bardzo dobrze wspominam powiedział wręcz, że to kłamstwo, że da się na terapii cokolwiek z tym zrobić bo terapia zajmuje się problemami psychicznymi a nie poradnictwem i chociażby bardzo chciał nie jest w stanie sprawić, że wejdę w związek. Nie ukrywam, ale czuję bardzo duży żal i rozgoryczenie - mam poczucie, że zmarnowałem wiele lat życia których nikt mi już nigdy nie odda. Jednocześnie cały czas widzę twierdzenia, że psychoterapia jak najbardziej może w tym pomóc (artykuły pisane przez psychologów, wypowiedzi na YouTube, nawet na stronach z umówieniem wizyty często wymieniane są: samotność lub "problem ze znalezieniem partnera/partnerki"). W jaki sposób psychoterapia może mi pomóc w takiej sytuacji? W jaki sposób rozmowy z psychologiem mają sprawić, że wejdę w związek/ktoś pojawi się w moim życiu?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Polecam zacząć działać w kwestii umawiania się i poszukiwania partnerki. Na psychoterapii można omawiać kolejne kroki oraz blokady i lęki jakie się pojawiają, natomiast nikt nie podejmie decyzji za Pana. Proszę aktywnie poszukiwać i w potrzebie omawiać trudności z zaufaną osobą. Zachęcam do niepatrzenia wstecz i rozpoczęcia działań w celu osiągnięcia celu. Powodzenia!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Martyna Marlikowska?Martyna Marlikowska to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Martyna Marlikowska oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, Coaching ADHD.
-
Gdzie Martyna Marlikowska ma swój gabinet?Martyna Marlikowska nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Martyna Marlikowska przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Martyna Marlikowska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Martyna Marlikowska nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Martyna Marlikowska?Metody płatności, które akceptuje Martyna Marlikowska to: Przelew na konto, Blik.
-
Jak Martyna Marlikowska umawia wizyty?Pod tym adresem Martyna Marlikowska nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Martyna Marlikowska?Martyna Marlikowska udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Martyna Marlikowska: co mówią pacjenci?Jak na razie 1 osób zostawiło swoją opinię. Martyna Marlikowska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek). Opowiedz nam o swoim doświadczeniu: Kliknij tutaj – inni pacjenci i pacjentki będą Ci wdzięczni!
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Martyna Marlikowska?Martyna Marlikowska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.