Skupienie na pacjencie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

psycholog, certyfikowana psychoterapeutka CBT

Psycholog i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (CBT nr. cert. 2590), pracująca z osobami dorosłymi. Prowadzę psychoterapię oraz diagnozę ADHD i spektrum neuroróżnorodności u osób dorosłych.

Wspieram osoby doświadczające zaburzeń lękowych, obniżonego nastroju, trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, perfekcjonizmu oraz trudności w funkcjonowaniu związanych z ADHD i neuroróżnorodnością.

Mam również doświadczenie w obszarze psychologii okołoporodowej, w tym pracy z lękiem przed porodem oraz trudnościami emocjonalnymi w ciąży i po porodzie.

W pracy łączę podejście oparte na dowodach naukowych z indywidualnym podejściem do każdej osoby. Stawiam na bezpieczeństwo, partnerską relację i konkretne rozwiązania możliwe do zastosowania w codziennym życiu.

Pracuję stacjonarnie w Olsztynie oraz online. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Warunkiem przyjęcia na konsultację jest jej potwierdzenie w otrzymanym linku z portalu Znany Lekarz. Wizyty niepotwierdzone nie odbędą się. Konsultuję jedynie osoby dorosłe. Konsultuję i udzielam poradnictwa indywidualnego przy problemach z lękiem, stresem, kryzysem związanym z żałobą. Współpracuję z kobietami oczekującymi narodzin, w kryzysie straty.

 KURSY I SZKOLENIA 2016 Polski Instytut Psychoterapii Integratywnej w Krakowie – psychoterapia jedzących za dużo 12.2012 „Praktyczne Szkolenie Medialne” – szkolenie przeprowadzone przez Sławomira Matczaka 11.2012 „Marka Osobista- Wyróżnij się!” Fabryka Kompetencji 03-06.2011 „Akademia Q zmianom”- tworzenie programów edukacyjnych zakończone przeprowadzeniem własnego programu w klasie sześciolatków. 09-11.2011 Wolontariat w Edukacyjnej Fundacji im. prof. Romana Czerneckiego EFC. 2010-2011 Staż zawodowy z zakresu selekcji i rekrutacji MABOR Centrum Doradztwa i Szkoleń Kliniczne Studium Przypadku w Akademickim Centrum Psychoterapii SWPS Praktyka Kliniczna w Szpitalu Bródnowskim.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia
Terapia poznawczo-behawioralna

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Diagnoza psychologiczna

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    Od 200 zł

  • Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

    Od 200 zł

  • Diagnoza ADHD dla dorosłych

    1 300 zł

  • Konsultacja online

    200 zł - 250 zł

  • Test MoXo

    400 zł

Adresy (4)

Małgorzata Tandyrak-Bunalska
Miejsce Przyjazne Zmianom (IV klatka III piętro) Gabinet I M.Tandyrak

Niepodległości 57/40, 10-044 Olsztyn

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka

Telefon

89 651...
Małgorzata Tandyrak-Bunalska
Diagnoza psychologiczna

Niepodległości 57/40, 10-044 Olsztyn

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Karta płatnicza
Małgorzata Tandyrak-Bunalska

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto
Małgorzata Tandyrak-Bunalska
Miejsce Przyjazne Zmianom (klatka IV piętro III) gabinet K

Niepodległości 57/40, 10-044 Olsztyn

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka

Telefon

89 651...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

81 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • S

    Czułem się wysłuchany i zaopiekowany. Dzięki wizycie lepiej rozumiem sytuację, w której się znalazłem.

     • Miejsce Przyjazne Zmianom (IV klatka III piętro) Gabinet I M.Tandyrak • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

  • Ł

    Łukasz

    Pani Malgorzata, to pierwszy tak zaangażowany i merytoryczny terapeuta. Po poprzednich kilku traciłem sens w psychoterapie. Teraz wierze, że coś może się zmienić i z niecierpliwością czekam na kolejne sesje. Polecam

     • Konsultacje online • konsultacja online  • 

  • G

    Grażyna

    Profesjonalizm empatia przestrzeń do rozmowy. Dla mnie bardzo ważna konsultacja. Jestem bardzo zadowolona z jej przebiegu.

     • Miejsce Przyjazne Zmianom (IV klatka III piętro) Gabinet I M.Tandyrak • Konsultacja psychologiczna  • 

  • E

    Ela


    Dzięki temu, że trafiłam do Pani Małgorzaty, zaoszczędziłam miesiące, a może nawet lata poszukiwań właściwej diagnozy. W moim przypadku dotyczyło to zaburzenia, które u kobiet bywa trudne do rozpoznania, dlatego tym bardziej doceniam jej wiedzę i uważność. Jestem pod ogromnym wrażeniem podejścia Pani Małgorzaty. Uważnie słucha i potrafi wychwycić nawet drobne rzeczy, o których wspominam. Podąża za osobą, niczego nie narzuca, daje przestrzeń do samodzielnego wyciągania wniosków. Jednocześnie skupia się na zasobach i mocnych stronach oraz zachęca do szukania własnych rozwiązań. Terapia odmieniła moje życie, a zrozumienie siebie okazało się bezcenne. Z każdego spotkania wychodzę z głową pełną przemyśleń i poczuciem, że są to najlepiej wydane pieniądze. Z pełnym przekonaniem polecam każdemu. Dziękuję!

     • Miejsce Przyjazne Zmianom (IV klatka III piętro) Gabinet I M.Tandyrak • Konsultacja psychologiczna  • 

  • K

    Karolina

    Jestem po drugim spotkaniu z Panią Małgorzatą w ramach robienia u siebie diagnozy pod kątem ADHD. Spotkania przebiegają w bardzo miłej, a jednocześnie profesjonalnej atmosferze. Czuć kompetencje Pani Małgorzaty, jej zaangażowanie oraz dociekliwość. Nie odczuwam jakiegokolwiek oceniania, a zrozumienie i empatię. Bardzo cieszę się, że trafiłam właśnie na ten gabinet i moje dochodzenie do diagnozy ADHD przebiega w tak przyjaznych okolicznościach :)

    Dziękuję za dotychczasowe spotkania i zdecydowanie polecam Panią Małgorzatę wszystkim, którzy także rozważają zbadanie się pod kątem ADHD :)

     • Diagnoza psychologiczna • diagnoza ADHD dla dorosłych  • 

    mgr Małgorzata Tandyrak-Bunalska

    Bardzo dziękuję za Pani opinię. Cieszę się, że proces diagnozy przebiega dla Pani w atmosferze bezpieczeństwa i zrozumienia – to niezwykle ważne, by w tym czasie móc czuć się swobodnie i uważnie wysłuchanym. To dla mnie duża satysfakcja, że moja praca daje poczucie komfortu i pomaga w odkrywaniu siebie. Dziękuję również za zaufanie i rekomendację – to wiele dla mnie znaczy.

    Serdecznie pozdrawiam;)


  • Z

    Zuzanna

    Bardzo pozytywne doświadczenie. Profesjonalnie, konkretnie, merytorycznie. Miła, wspierająca atmosfera, pani Małgorzata nawet zajęła się moim niemowlakiem, żebym mogła wykonać test.

     • Miejsce Przyjazne Zmianom (IV klatka III piętro) Gabinet I M.Tandyrak • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Małgorzata Tandyrak-Bunalska

    Bardzo dziękuję za tak miłe słowa. Dziękuję za zaufanie i cieszę się, że mogłam Pani towarzyszyć w procesie tworząc atmosferę sprzyjającą poczuciu komfortu. To dla mnie ogromnie ważne, by każda osoba czuła się zaopiekowana i mogła w spokoju skupić się na badaniu. Pozdrawiam serdecznie Panią i Maluszka!


  • P

    Pacjent

    Pani Małgorzata jest najcudowniejszym psychologiem jakiego znam, a znam już wielu. Profesjonalna, empatyczna, uważna na pacjenta, bardzo dobrze odczytująca przeżywane stany, bardzo inteligentnie prowadząca rozmowę i terapię. Trafiłam do Pani Małgorzaty w trudnym stanie psychicznym po ciąży pozamacicznej. Pomogła mi w przeżyciu straty i wyjściu z bardzo trudnego stanu za pomocą terapii. Dostrzegła też inny problem. Wiele lat zmagałam się z nerwicą lękową, dziś większość z tych lęków, które kiedyś mnie paraliżowały nie robi na mnie wrażenia. Na tej terapii uwierzyłam w siebie, dostałam skrzydeł, idę przez życie bez tego nieuzasadnionego strachu i lęku przed wszystkim, idę jak burza. Pani Małgorzato, ja wiem, że na tej terapii wykonałam kawał roboty ze sobą, ale bez Pani to by się nie udało. Od czasu zakończenia terapii minął już rok, dziś z okazji moich 35 urodzin, piszę tu tą opinię bo jest Pani cudownym specjalistą i zasługuje Pani na wszystko co najlepsze. Polecam z całego serca.

     • Konsultacje online •  • 

    mgr Małgorzata Tandyrak-Bunalska

    Bardzo dziękuję za te piękne i poruszające słowa. To ogromny zaszczyt i radość móc towarzyszyć Pani w tak ważnym i trudnym fragmencie życia, a jednocześnie widzieć, jak wiele siły i determinacji włożyła Pani w pracę nad sobą. To Pani zaangażowanie, odwaga i gotowość do zmian sprawiły, że dziś może Pani czerpać radość i spokój z codzienności. Cieszę się, że mogłam być częścią tej drogi.
    Życzę Pani wszystkiego, co najlepsze – nie tylko z okazji urodzin, ale na każdy dzień, z takim samym blaskiem i energią, które teraz Panią prowadzą.

    Serdecznie pozdrawiam,
    Małgorzata


  • P

    Paulina

    Jestem bardzo miło zaskoczona wizytą u Pani Małgorzaty. Poczułam się wysłuchana i zrozumiana. Obawiałam się spotkania i podzielenia się moimi problemami, ale było to zupełnie niepotrzebne, ponieważ Pani Małgorzata stworzyła atmosferę sprzyjającą rozmowie. Jej komentarze były cenne i trafne, skłoniły mnie do refleksji i poszerzyły pogląd na sytuację, w której się znalazłam. Po spotkaniu poczułam ulgę i spokój.

     • Miejsce Przyjazne Zmianom (IV klatka III piętro) Gabinet I M.Tandyrak • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Małgorzata Tandyrak-Bunalska

    Bardzo dziękuję za podzielenie się tymi słowami. Cieszę się, że wizyta przyniosła Pani poczucie ulgi i spokoju – to dla mnie szczególnie ważne. Rozmowa o trudnościach często wymaga odwagi, dlatego tym bardziej doceniam Pani otwartość. Mam nadzieję, że kolejne spotkania będą dla Pani równie wspierające i pomocne.

    Serdecznie pozdrawiam,
    Małgorzata


  • D

    Daria

    Serdecznie polecamy wraz z mężem terapię u Pani Małgosi. Bardzo kompetentna, życzliwa, wizyty w przyjaznej i komfortowej atmosferze, bez skrępowania. Pomogła nam w bardzo dużym kryzysie, kiedy brakowało już nadziei, że będzie lepiej.
    Pani Małgosiu bardzo dziękujemy za wszystko.

     • Miejsce Przyjazne Zmianom (IV klatka III piętro) Gabinet I M.Tandyrak • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Małgorzata Tandyrak-Bunalska

    Bardzo dziękuję za te słowa i za okazane zaufanie. To ogromnie cenne móc towarzyszyć Państwu w tak ważnym momencie i widzieć, jak wspólnie podejmujecie wysiłek, by przezwyciężyć trudności. Cieszę się, że mogłam być dla Państwa wsparciem i że w tej drodze pojawiło się miejsce na nadzieję i spokój. Życzę wszystkiego, co najlepsze – dużo siły, wzajemnego zrozumienia i dobrych chwil razem.

    Serdecznie pozdrawiam,
    Małgorzata


  • E

    ES

    Czas i uwaga całkowicie poświęcone pacjentowi. Sposób prowadzenia wizyty zmusza do pracy własnej i autorefleksji. Polecam.

     • Miejsce Przyjazne Zmianom (IV klatka III piętro) Gabinet I M.Tandyrak • Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Małgorzata Tandyrak-Bunalska

    Bardzo dziękuję za tę opinię. Cieszę się, że sposób naszej pracy okazał się dla Pani/Pana pomocny i sprzyjał refleksji. To właśnie Pani/Pana zaangażowanie i gotowość do pracy własnej sprawiają, że proces terapii może przynosić dobre efekty. Życzę dużo siły i spokoju na dalszej drodze.

    Serdecznie pozdrawiam,
    Małgorzata


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

11 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam. Mam problem ze sobą, z którym już sobie nie radzę i moi najbliżsi także mają mnie już dosyć.

Witam. Mam problem ze sobą, z którym już sobie nie radzę i moi najbliżsi także mają mnie już dosyć. Mieszkam z moim narzeczonym zagranicą. Ale niestety przez moje zachowanie wszystko psuje. Mam paniczne lęki, napady stresu przed wyjściem z domu, bo od razu mam w głowie myśli że jak wyjdę to dostane biegunki, albo bedę wymiotować. A jeśli już wyjdę z domu i jestem między ludźmi to potrafie nawet zesłabnąć, zaleją mnie poty a w przełyku czuję jakąś blokadę. Najchętniej nie wychodziłabym z domu ale niestety muszę. Każda kłótnia z moim narzeczonym, nawet taka najmniejsza o jakąś błahostkę kończy sie moim histerycznym płaczem i nie mogę oddychać, a w głowie mam
myśli ze mnie zostawi, a jeśli by mnie zostawił to wolałabym umrzeć. Czasem nie chce mi się żyć, nie potrafię się cieszyć z życia. Bywają chwile że myślę o moich rodzicach którzy sa w Polsce i boję sie że im sie coś stanie, moją głowę zapełniaja same czarne myśli a ja już nad nimi nie panuję, cały czas chodzę smutna i płacze. Nie radzę sobie, a jak już przyjadę do rodziców to kłócę sie z nimi a wcale tego nie chce... Narzeczony ma dosyć tego że ciagle widzi mnie z posępną miną... Następnym moim problemem jest to że panicznie boję się ciąży i najchętniej w ogóle nie uprawiałabym seksu, ale robię to dla mojego narzeczonego, i pomimo wielu różnych zabezpieczeń i tak mam obawy że może jednak zajdę w ciąże a gdybym zaszła to wolałabym się zabić. Niedługo planujemy ślub a ja na samą myśl mam taki lęk że nie daje sobie z nim rady, boję sie że zesłabnę przy ołtarzu i zniszczę wszystko. Biorę tabletki Hydroxyzynium ale one w ogóle mi nie pomagają, chociaz czasem biore po 2 tabletki. Nie chcę tak żyć, chcę wreszcie cieszyć się z życia i wyjść z domu bez czarnych myśli. Błagam o pomoc.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Małgorzata Tandyrak-Bunalska

Dzień dobry, z opisanego problemu wynika, że jest Pani w bardzo dużym kryzysie. Myślę, że najodpowiedniejsze byłoby dla Pani zasięgnięcie porady lekarza psychiatry oraz rozpoczęcie psychoterapii. Odpowiednia pomoc jest w stanie zdziałać cuda. Życzę Pani dużo wytrwałości i zdrowia.
Pozdrawiam
MTB


Trauma utracie dziecka

Witam Pani Małgorzata. Jestem po trzech poronieniach, przy czym jedno było wyjątkowo traumatyczne.Po ostatnim 'zabiegu' nawet Pan doktor powiedzieć,że jestem ewidentnie w trumnie.
Mówią że potrzeba czasu, że się uspokoje i wycisze. Zauważam jednak że zachowuje się tak jakby tego oczekiwali inni, w rezultacie zostałam z tym sama i byle co potrafi załączyć fale rozpaczy, przy tym jeszcze inne,niepokojące zachowania codzienne. Czy zajmuje się Pani takimi przypadkami jak mój???

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Małgorzata Tandyrak-Bunalska

Dzień dobry, każdy człowiek jest inny i inaczej radzi sobie z trudnymi przeżyciami. Z opisu Pani sytuacji wynika, że dobrze byłoby gdyby otrzymała Pani opiekę psychologiczną. Na jej skuteczność wpływ ma wiele czynników, które omawiane są w gabinecie.


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania