Powiększ obraz: Lena Szturomska Jozwik, psychoterapeuta Olsztyn

mgr Lena Szturomska Jozwik

Psychoterapeuta certyfikowany · Więcej O specjalizacjach

Olsztyn 1 adres

3 opinie
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jako specjalista psychoterapii uzależnień udzielam wsparcia terapeutycznego osobom uzależnionym, współuzależnionym, dorosłym, którzy dorastali w środowisku, gdzie występował problemem uzależnienia opiekunów  i aktualnie osoby te same doświadczają trudności zawodowych/ osobistych/ egzystencjalnych (syndrom DDA/DDD).

W swojej praktyce korzystam z narzędzi dialogu motywacyjnego, terapii dialektyczno-behawioralnej (w tym TUS), coachingu, praktyki uważności oraz literatury terapeutycznej. Pracuje zgodnie z wytyczne programu redukcji szkód (RS) oraz ograniczenie picia (POP).  Swoją praktykę poddaję stałej superwizji. 

więcej O mnie

O mnie

Jako specjalista psychoterapii uzależnień udzielam wsparcia terapeutycznego osobom uzależnionym, współuzależnionym, dorosłym, którzy dorastali w środowisku, gdzie występował problemem uzależnienia opiekunów  i aktualnie osoby te same doświadczają trudności zawodowych/ osobistych/ egzystencjalnych (syndrom DDA/DDD).

W swojej praktyce korzystam z narzędzi dialogu motywacyjnego, terapii dialektyczno-behawioralnej (w tym TUS), coachingu, praktyki uważności oraz literatury terapeutycznej. Pracuje zgodnie z wytyczne programu redukcji szkód (RS) oraz ograniczenie picia (POP).  Swoją praktykę poddaję stałej superwizji. 

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia uzależnień
Terapia uzależnień

Główne obszary pomocy

Rodzaje konsultacji

Stacjonarne Zobacz lokalizacje (1)
Konsultacje online

Moje doświadczenie

Doctor
Lena Szturomska Jozwik

psychoterapeuta

3 opinie

Doświadczenie

  • Terapeuta uzależnień, VIDE ośrodek medyczno psychologiczny, Płock / Ciućkowo
  • Staż kliniczny, Ośrodek Terapii Uzależnień od alkoholu i współuzależnień, Działdowo (100h)
  • Staż nurt psychodynamiczny (100h), Psychomedic, Warszawa

Edukacja

  • w trakcie studiów psychologicznych (4rok)

Certyfikaty

Choroby

Pokaż więcej
Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Psychoterapia depresji online

    200 zł

  • Psychoterapia online

    200 zł

  • Wstępna konsultacja (online)

    200 zł

  • Konsultacja przez telefon

    100 zł

  • Konsultacja psychologiczna dla rodziców online

    200 zł

Adresy (2)

Lena Szturomska Jozwik

Konsultacja online

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Blik
  • Przelew na konto
  • Karta płatnicza

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Konsultacja telefoniczna:
************* proszę o zadbanie o komfortowe miejsce naszego spotkania
Inne narzędzia do konsultacji wideo:
10 min przed spotkaniem zostanie wysłany link do spotkania - Teams lub poprzez komunikator Whats up z włączoną kamerą (w zależności od wybranej formy spotkania)* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę
Lena Szturomska Jozwik
Prywatny Gabinet

Aleja Warszawska 13/1, Stare Miasto, 11-041 Olsztyn

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Blik
  • Przelew na konto
  • Karta płatnicza

Szczegóły adresu

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

3 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Agnieszka

    „Spotkałam Lenę na początku swojej drogi trzeźwienia i to m.in. dzięki niej naprawdę zapragnęłam zmienić swoje życie. Jej ciepło, uważność i szczere zaangażowanie sprawiły, że poczułam się bezpieczna i zrozumiana. Każde spotkanie dodawało mi siły i nadziei. Lena to osoba, której można zaufać całym sercem.”

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Lena Szturomska Jozwik

    Serdecznie dziękuje. Powodzenia w realizacji planów

  • K

    Karol

    Polecam Panią Lenę, profesjonalne i empatyczne podejście

     • Konsultacja online • psychoterapia uzależnień  • 

    mgr Lena Szturomska Jozwik

    Dziękuje serdecznie

  • A

    Aleksandra

    Polecam panią Lenę każdemu, kto szuka empatycznego i zaangażowanego psychoterapeuty. Pani Lena jest bardzo wpierającym i kompetentnym specjalistą. Zawsze cierpliwie mnie słuchała i dopingowała, sprawiając, że czułam się zrozumiana, co było dla mnie ważne po zdiagnozowaniu uzależnienia. Atutem jest możliwość pracy online.
    Serdecznie polecam i dziękuję

     • Konsultacja online •  • 

    mgr Lena Szturomska Jozwik

    Dziekuje serdecznie

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

17 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Wolę być sama niż tkwić w toksycznym związku. Od ponad 10 lat jestem w związku bez przyszłości i do

Wolę być sama niż tkwić w toksycznym związku. Od ponad 10 lat jestem w związku bez przyszłości i do tego toksycznym (brak szacunku, przemoc psychiczna) Mój chłopak jest alkoholikiem. Codziennie on musi napić się wódki. Piwa również. Problem polega, na tym że czuję się przez niego: nie kochana, nie potrzebna i niedoceniania a przede wszystkim czuję się samotna. Mam dość i powiedziałam sobie stop. Staram się go zostawić a przy większej odwadze zerwać z nim. Chociaż boję się zostać sama, ponieważ czuję jak wtedy spada mi poczucie wartości i popadam w paranoję wtedy. Jak sobie pomóc, tak aby było ok?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Lena Szturomska Jozwik

To, co Pani opisuje, brzmi jak bardzo trudne i wyczerpujące doświadczenie. Bycie w związku, w którym brakuje szacunku, bliskości i poczucia bezpieczeństwa, a dodatkowo pojawia się przemoc psychiczna i uzależnienie partnera, może z czasem bardzo mocno wpłynąć na poczucie własnej wartości i sprawić, że człowiek zaczyna wątpić we własne potrzeby, decyzje i możliwości, o czym Pani pisze i już odczuwa.
To, że zaczęła Pani myśleć: „mam dość, powiedziałam sobie stop”, jest bardzo ważnym sygnałem i warto potraktować go poważnie. Rozstanie nie oznacza, że przegrywa Pani związek, życie czy swoją przyszłość. To ważny krok, który oznacza, że zaczyna Pani widzieć siebie i swoje bezpieczeństwo w warunkach, w których są one zaniedbane.
Jednocześnie warto zauważyć, że lęk przed samotnością może być bardzo silny. Po ponad 10 latach związku sama myśl o życiu bez partnera może wywoływać pustkę, niepewność czy spadek poczucia własnej wartości. Ale czy taka samotność jest dla Pani gorsza niż obecna relacja? Myślę, to ważne pytanie, nad którym warto się zastanowić.
Proszę też pamiętać, że nie jest Pani odpowiedzialna za trzeźwość partnera ani za to, czy zdecyduje się on na leczenie. Może Pani wspierać, ale nie może Pani przejąć odpowiedzialności za jego uzależnienie czy ewentualne leczenie.
Jeżeli zdecyduje się Pani odejść, warto przemyśleć do kogo zwrócić się o pomoc (zaufane osoby, specjaliści, być może instytucje). Taka pomoc może być nie tylko wsparciem w samym rozstaniu (sprawy materialne, socjalne), ale również przestrzenią do odbudowania poczucia własnej wartości i nauczenia radzenia sobie z trudnymi emocjami.
I jeszcze jedno — proszę nie wymagać od siebie, żeby od razu być odważną, waleczną i pewną swojej decyzji 100%towo. Odwaga nie zawsze oznacza brak strachu. Czasami oznacza zrobienie małego kroku mimo tego, że się boimy. Czego Pani życzę !
Może tym małym, pierwszym krokiem mogłaby być odpowiedź na pytanie:
„Jak wyglądałoby moje życie, gdybym przez chwilę nie zastanawiała się, czego potrzebuje mój partner, tylko czego potrzebuję JA?”

Mam problem z poczuciem odpowiedzialności za drugą osobę oraz jestem utracjuszem. Co bardzo niszczy

Mam problem z poczuciem odpowiedzialności za drugą osobę oraz jestem utracjuszem. Co bardzo niszczy moje życie. Nie wiem co mogę z tym zrobić. Czy jest coś co może mnie uratować z obecnej sytuacji?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Lena Szturomska Jozwik

Sam fakt, że potrafi Pan/Pani zauważyć, że określone zachowania niszczą życie i szukać sposobu, żeby coś zmienić, jest już ważnym krokiem.
Pisze Pan/Pani o poczuciu odpowiedzialności za drugą osobę. Warto zadać sobie pytanie: za co rzeczywiście jestem odpowiedzialny/a, a za co już nie? Możemy odpowiadać za własne decyzje, słowa, zachowania i granice, ale nie możemy przejąć odpowiedzialności za emocje, wybory czy życie drugiego człowieka. Czasami nasze wspólne decyzje niosą konsekwencję, za które jesteśmy odpowiedzialni wspólnie, a ich realizacja zależy od ustalenia wzajemnej odpowiedzialności za poszczególne elementy.
Czasami nadmierne poczucie odpowiedzialności pojawia się z potrzeby kontrolowania sytuacji, lęku przed odrzuceniem, poczucia winy albo przekonania, że „jeśli ja tego nie zrobię, wszystko się rozpadnie”. Wtedy pomocne może być stopniowe uczenie się odróżniania pomagania od ratowania.
Określenie siebie jako „utracjusza” — również zasługuje na zatrzymanie się. Jeśli chodzi o impulsywne wydawanie pieniędzy, hazard, używki albo inne zachowania, które prowadzą do strat, warto nie poprzestawać na postanowieniu „od jutra przestaję”. Potrzebne jest rozpoznanie, co uruchamia dane zachowanie, co Pan/Pani dzięki niemu zyskuje w danym momencie i co dzieje się później. To pozwala szukać innych sposobów radzenia sobie i zapanowania nad tym zachowaniem. Jeśli zachowania te trwają dłuższy czas i zauważa Pan/Pani straty/szkody w swoich życiu z ich powodu zachęcam do kontaktu ze specjalistą danej dziedziny.
Nie chodzi o to, żeby od razu naprawić całe życie. Czasami pierwszym krokiem do zmiany jest nauka rozumienia siebie. Zrozumienie własnego mechanizmu nie oznacza usprawiedliwiania go, daje natomiast możliwość jego zmiany.

Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

W pobliżu Olsztyna
Najczęście leczone choroby

Informacja o cenie

Konsultacja online

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać