Moje doświadczenie
Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką poznawczo behawioralną w trakcie szkolenia ze szczególną pasją do wspierania młodych umysłów. Absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Aktualnie szkolę się w czteroletniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej Crescentia. Posiadam ponad 7 lat doświadczenia jako dyplomowany coach, gdzie skupiałam się na rozwoju osobistym i emocjonalnym moich klientów. Moja praca jako psycholog łączy w sobie te umiejętności z głęboką wiedzą specjalistyczną, co pozwala mi na skuteczne stosowanie różnorodnych metod terapeutycznych, idealnie dostosowanych do indywidualnych potrzeb moich klientów. W swojej praktyce łączę różnorodne podejścia terapeutyczne, w tym Terapię Behawioralną, Racjonalną Terapię Zachowania, Terapię Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz terapię Schematów, co umożliwia mi dostosowanie metody do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Dzięki temu praca z moimi młodymi pacjentami jest zawsze dopasowana i skoncentrowana na osiąganiu konkretnych celów. Wierzę, że praca z dzieckiem to również praca z rodzicami — kluczowymi osobami w życiu każdego młodego człowieka. Rozumiem, jak ważne jest zrozumienie i wsparcie z obu stron, by terapia była jak najbardziej efektywna. Oferuję ciepłe, zrozumiałe i życzliwe podejście, gdzie każdy klient jest traktowany z indywidualną troską. Stawiam na naukę nowych umiejętności i konstruktywnych zachowań, które umożliwiają klientom samodzielne radzenie sobie z wyzwaniami życiowymi po zakończeniu terapii. Jestem także aktywnie zaangażowana w rozwój moich kwalifikacji zawodowych, regularnie uczestnicząc w konferencjach naukowych i specjalistycznych szkoleniach, co pozwala mi nieustannie poszerzać moje umiejętności i wiedzę. Zapraszam do współpracy w przyjaznej atmosferze, gdzie każdy znajdzie wsparcie dostosowane do swoich unikalnych potrzeb.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia dzieci i młodzieży
- Psychologia dzieci
- Psychologia młodzieży
Pacjenci których przyjmuję
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
-
-
Diagnoza ADHD dla dorosłych
Od 840 zł -
-
Diagnoza ADHD dla dziecka
Od 840 zł -
-
Konsultacja online
Od 240 zł -
-
Konsultacja psychologiczna dla dzieci i młodzieży
Od 240 zł -
-
-
-
Adresy (2)
11 Listopada 10/30, 43-600 Jaworzno
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
18 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Patrycja
Szukałam narzędzi, nie tylko ulgi. Dostałam jedno i drugie.
Przyszłam z zaburzeniami lękowo-depresyjnymi: obniżonym nastrojem, bezsennością, ciągłym analizowaniem w kółko. Byłam już na lekach i chciałam nauczyć się radzić sobie bez nich.
P. Dominika przyjęła moją propozycję: spotkania co dwa tygodnie i tematy, których nie chciałam poruszać. Razem ustaliłyśmy cel i regularnie sprawdzałyśmy, czy się do niego zbliżamy. Na sesjach było spokojnie i bez pośpiechu. Nic nie było oceniane, a jej pytania pomagały mi samej znaleźć odpowiedzi.
Najwięcej dała mi praca z fałszywymi przekonaniami. Uczyłam się wyłapywać i analizować myśli, które mnie nie wspierają. Ulgę dało mi też jej zdanie, że nie wszystkie myśli w naszej głowie są nasze.
Pierwsze zmiany poczułam po 3–4 spotkaniach. Po 6 miesiącach terapii nie mam już dołujących myśli. W trudnych sytuacjach jestem spokojna, nie biorę na siebie cudzych emocji i nie daję sobie wmówić, jaka jestem. Zakończyłam też leczenie farmakologiczne• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • psychoterapia indywidualna •
-
A
Anna
Pani Dominika jest świetnym fachowcem, ma ogromną wiedzę. Jej spokój, opamowanie o profesjonalizm powoduje, że człowiek czuję się zaopiekowany i w dobrych rękach. Jestem bardzo zadowolona, że trafiłam do Pani Dominiki
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
-
E
Ewa
Pani Dominika bardzo szybko nawiązała kontakt z moją córką. Córka bardzo ceni formę spotkań, dostosowaną do jej potrzeb i nastroju. Dostrzegając zaangażowanie Pani Dominiki oraz wsparcie i dążenie do znajdowania rozwiązań, córka pomiędzy spotkaniami sama gromadzi tematy do rozmów i trudności, którymi chce się na spotkaniach podzielić i je omówić.
Jako rodzic także otrzymałam dużo wsparcia wskazówek pomagających w codzienności dziecka.
Serdecznie polecam!• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
mgr Dominka Kumor
Bardzo dziękuję! Cieszę się że mam możliwość z Wami współpracować
-
M
Martyna
Z całego serca polecam każdemu współpracę z Panią Dominiką. Każda wizyta to nie suche wysłuchanie problemu, a realne zaangażowanie, szczegółowe wyjaśnienie i podjęcie nad nim pracy. Kiedy trafiłam na Panią Dominikę nie do końca wiedziałam jakiej pomocy szukam oraz czy terapia w moim przypadku ma sens. Dzisiaj jednak wiem, że była to najlepsza decyzja. Spotkania w gabinecie pozwalają mi nie tylko poradzić sobie z moimi problemami ale także dogłębnie je zrozumieć. W gabinecie czuję, że mogę powiedzieć o wszystkim i żadna z tych rzeczy nie zostanie pominięta. Empatia, zaangażowanie i kreatywność Pani Dominiki sprawiają, że każda wizyta to głęboka refleksja nad samym sobą. Współpraca pozwala mi odkryć na nowo to kim jestem oraz jak chcę budować swoje życie. Uśmiech oraz wsparcie Pani Dominiki w gabinecie zachęcają do powrotu, a uczucie ulgi i zrozumienia po wizycie tylko to potwierdzają. Dzięki współpracy widzę realną zmianę w swoim funkcjonowaniu ale przede wszystkim w sposobie myślenia.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
mgr Dominka Kumor
Dziękuję pani Martyno! Jestem wdzięczna, że mogę towarzyszyć pani w tej drodze
-
Kasia
Pani Dominika jest osobą kompetentną, wrażliwą, pełną ciepła o pięknym uśmiechu, który córka uwielbia. Zajęcia z Panią Dominiką są pełne pomysłow, ciekawe oraz angażujące rodziców w proces pracy z dzieckiem. Córka bardzo lubi zajęcia z Panią Dominiką, a ja jako rodzic, jestem pełna radości i podziękowania za pomoc i rady, które na co dzień wykorzystujemy w funkcjonowaniu córki.
Polecam z całego serca Panią Dominikę.• Centrum Malucha Madame Docteur -Specjalistyczne Centrum Pediatryczne • Konsultacja psychologiczna •
mgr Dominka Kumor
Bardzo dziękuję za tak wspaniałą opinię
-
Ala
Pani Dominika stworzyła dla naszej rodziny bardzo przyjazną atmosferę dla trudnych i osobistych rozmów. Jej empatia, zaangażowanie i niesamowite podejście do nastolatki sprawiły, że córka zawsze chętnie uczestniczy w spotkaniach.
Polecam z całego serca Panią Dominikę!
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
-
A
A i E
Jesteśmy bardzo wdzięczni za opiekę i zaangażowanie w proces terapeutyczny, jaki Pani Dominika okazuje naszej córce. Od początku współpracy czujemy ogromne wsparcie i profesjonalizm. Pani Dominika tworzy bezpieczną, spokojną atmosferę, w której córka może swobodnie mówić o swoich trudnościach i emocjach.
Widzimy wyraźną poprawę w jej samopoczuciu, regulacji emocji oraz funkcjonowaniu na co dzień. Bardzo cenimy również jasną i życzliwą komunikację z nami jako rodzicami — czujemy, że jesteśmy pełnoprawnymi partnerami w procesie terapeutycznym.
Z całego serca polecamy Panią Dominikę każdemu, kto szuka empatycznego, kompetentnego i zaangażowanego specjalisty.• W innym miejscu • Inny •
mgr Dominka Kumor
Bardzo dziękuję! To wyjątkowe wyróżnienie dla mnie, móc uczestniczyć w tym procesie.
-
M
Magdalena
Pani Dominika jest niezwykle empatyczną i kompetentną osobą. Potrafi nawiązać wspaniały kontakt z dziećmi, również z tymi, które mają trudności w komunikacji. Dzięki jej cierpliwości, zrozumieniu i indywidualnemu podejściu moje dziecko zrobiło ogromne postępy w zakresie relacji społecznych i regulacji emocji. Spotkania zawsze odbywają się w przyjaznej atmosferze, a ja zawsze otrzymuję cenne wskazówki, jak wspierać dziecko na co dzień. Serdecznie polecam współpracę z Panią psycholog Dominikę każdemu rodzicowi dziecka w spektrum. Syn na wizyty chodzi bardzo chętnie.
• Centrum Malucha Madame Docteur -Specjalistyczne Centrum Pediatryczne • Konsultacja psychologiczna •
mgr Dominka Kumor
Ogromnie dziękuję za tak pozytywny komentarz. Bardzo doceniam, że syn lubi nasze spotkania i przede wszystkim, że Pani jako mama widzi że ten proces ma sens!
-
J
Julia
Chciałabym z całego serca polecić współpracę z tak wspaniałą terapeutką jak Pani Dominika. Na każdej sesji spotykam się ze zrozumieniem i dużą empatią. Uśmiech, którym mnie wita, oraz poczucie większej wiedzy i świadomości po każdej sesji sprawiają, że chcę wracać do gabinetu. Często po terapii czuję ogromną ulgę, ponieważ zostałam wysłuchana, zrozumiana, a moje emocje zostały zwalidowane. Dzięki temu z czasem nauczyłam się sama je akceptować i rozumieć. Pracuję z Panią Dominiką od dłuższego czasu i z każdą kolejną sesją czuję, że jest mi lżej. Trafnie zdiagnozowała u mnie ADHD, co diametralnie odmieniło moje życie i pomogło mi zrozumieć wiele kwestii, które wcześniej były zagadką. Obecnie stosuję skuteczną farmakoterapię i wykonuję ćwiczenia, które wspólnie planujemy. Pani Dominika wykonuje swoją pracę z pasją i zaangażowaniem, co widać na każdym kroku. Pani Dominiko, dziękuję za Pani wsparcie zarówno w moich dobrych, jak i trudnych momentach.
• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • •
mgr Dominka Kumor
Dziękuję za tak wspaniałą opinię! Bardzo mnie cieszy, że mogę towarzyszyć Pani w procesie.
-
A
Ania P
Chodzę do Pani Dominiki już ponad rok i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to była świetna decyzja. Trafiłam do niej w trudnym momencie życia, gdy potrzebowałam więcej wsparcia oraz zrozumieć siebie, pracować nad sobą, podejściem do życia i relacjami.
Pani Dominika tworzy przyjazną atmosferę – pełną zrozumienia i ciepła. Nigdy nie czułam się oceniana, zawsze mogłam być sobą. Ma niesamowitą empatię i potrafi słuchać w sposób, który daje poczucie bezpieczeństwa. Dzięki niej wiele rzeczy mogłam zrozumieć, a to, co kiedyś wydało mi się nie do przejścia – dziś jest tylko wspomnieniem.
Bardzo polecam spotkania z Panią Dominiką każdemu, kto szuka terapeuty z sercem i mądrością. To osoba, która naprawdę potrafi towarzyszyć w ważnych momentach.• HEALIO Instytut Psychoterapii Justyna Rać • Sesja wsparcia psychologicznego •
mgr Dominka Kumor
Dziękuję bardzo! Ogromnie miło to czytać.
Odpowiedzi na pytania
4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam Moja 15 letnia corka nie chce ze mna rozmawiac, na pytania odpowiada krotko nie albo tak, a cz
Witam
Moja 15 letnia corka nie chce ze mna rozmawiac, na pytania odpowiada krotko nie albo tak, a czesto nie wiem.
Unika kontaktu i jakiejkolwiek comjnikacji z rodzicami, czesto jest smutna i zamyka sie w pokoju.
Chcialabym jej pomuc , ale za kazdym razem czoje się odzocona...
Nie wim jak moge do niej dotrzec jak sprawić zebysmy rozmawiały...
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Słychać, jak bardzo zależy Pani na córce i jak trudne jest to poczucie odrzucenia, gdy próbuje Pani do niej dotrzeć, a napotyka mur.
Na początek coś, co mam nadzieję trochę Panią odciąży: wycofanie, zdawkowe odpowiedzi, zamykanie się w pokoju i większa potrzeba prywatności to u 15-latków bardzo częste i w dużej mierze rozwojowo typowe. W okresie dojrzewania nastolatki naturalnie budują swoją odrębność i odsuwają się od rodziców. To nie musi znaczyć, że robi Pani coś źle ani że córka Panią odrzuca jako osobę.
Jednocześnie pisze Pani o czymś, co warto potraktować uważnie: częsty smutek. Jeśli przygnębienie utrzymuje się przez większość dni od dłuższego czasu, towarzyszy mu wycofanie z kontaktów, spadek zainteresowań, zmiany snu czy apetytu - to sygnał, że może chodzić o coś więcej niż typowy nastoletni bunt, i wtedy warto skonsultować się z psychologiem.
Kilka rzeczy, które w praktyce pomagają dotrzeć do nastolatka:
- Mniej pytań, a więcej obecności. Bezpośrednie „co się dzieje?" często zamyka nastolatka na rozmowę. Rozmowy łatwiej idą „przy okazji" np. w samochodzie, przy gotowaniu, na spacerze, gdy nie ma kontaktu wzrokowego i presji.
- Zamiast dopytywać, można powiedzieć: „Widzę, że ostatnio jest ci ciężko. Nie musisz teraz rozmawiać, ale jestem obok i jestem gotowa cię wysłuchać, kiedy zechcesz." To zostawia przestrzeń i decyzyjność córce.
- Nastolatki często wycofują się, gdy czują, że zostaną pouczone albo że problem zostanie „rozwiązany za nie". Czasem najważniejsze jest samo wysłuchanie i przyjęcie emocji bez oceny.
Zadbać o drobne, wspólne chwile bez ciężaru rozmowy takie jak wspólny serial, jedzenie, drobiazg. To odbudowuje więź, na której dopiero potem może oprzeć się rozmowa.
Chcę Panią też uspokoić: samo to, że Pani szuka sposobu, świadczy o zaangażowaniu i wrażliwości jako rodzica.
Jeśli smutek córki będzie się nasilał lub utrzymywał, gorąco zachęcam do kontaktu z psychologiem.Konsultację może odbyć najpierw sama Pani, jako rodzic, żeby dostać wsparcie i wskazówki, nawet jeśli córka na razie nie będzie chciała iść.
Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem
Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem szkołę około rok i 2 miesiące temu. Od tego czasu łącznie przepracowałem tylko około 2 miesiące, mimo że wielokrotnie próbowałem podjąć pracę.
Problem najczęściej pojawia się wtedy, kiedy zbliża się termin rozpoczęcia pracy. Zaczynam bardzo mocno się stresować, pojawia się panika, natłok myśli i obawy związane z pójściem do pracy. Zdarzało się wielokrotnie, że przed rozpoczęciem pracy nie spałem całą noc albo prawie w ogóle nie mogłem zasnąć. W konsekwencji następnego dnia byłem wyczerpany i zdarzało mi się nie rozpocząć pracy albo z niej rezygnować.
Mam wrażenie, że tworzy się u mnie błędne koło: kiedy nie mam pracy, bardzo zależy mi na jej znalezieniu i zarabianiu pieniędzy, ale kiedy zbliża się moment rozpoczęcia, pojawia się bardzo silny stres i lęk, przez który trudno mi normalnie funkcjonować. Później czuję wyrzuty sumienia i stres związany z tym, że znowu nie udało mi się rozpocząć lub utrzymać pracy.
Problem powtarzał się już wielokrotnie i przez to od ukończenia szkoły minęło około 14 miesięcy, a ja łącznie przepracowałem w tym czasie tylko około 2 miesiące.
Nie wiem, czy moje objawy mogą wskazywać na zaburzenia lękowe, napady paniki, problemy ze snem związane ze stresem czy inną przyczynę. Chciałbym skonsultować to ze specjalistą i dowiedzieć się, co może być przyczyną oraz co mogę zrobić, żeby normalnie funkcjonować, rozpocząć pracę i ją utrzymać.
Problem trwa już od dłuższego czasu i znacząco wpływa na moje życie zawodowe oraz codzienne funkcjonowanie.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Dziękuję, że opisał Pan swoją sytuację tak dokładnie. Po tym, jak Pan to przedstawia, widać, że mierzy się Pan z czymś naprawdę obciążającym, a nie z „brakiem chęci" czy „lenistwem", jak łatwo można by to sobie błędnie wytłumaczyć. To ważne, bo takie samooskarżenia zwykle dokładają się do problemu.
To, co Pan opisuje, układa się w bardzo spójny i rozpoznawalny obraz: mechanizm lęku antycypacyjnego (czyli lęku „na zapas", pojawiającego się przed zdarzeniem) połączony z błędnym kołem unikania. Wygląda to tak: zbliża się termin → narasta silny stres, panika, natłok myśli, bezsenność → unikanie lub rezygnacja przynosi natychmiastową ulgę → ale ta ulga krótkoterminowo „nagradza" wycofanie i wzmacnia lęk przed kolejnym razem → dochodzą wyrzuty sumienia i spada poczucie własnej skuteczności. Każde kolejne niepowodzenie sprawia, że następna próba budzi jeszcze większy lęk. Taki mechanizm, jest trochę jak efekt kuli śnieżnej - sam się napędza.
Objawy, o które Pan pyta tj. nasilony lęk, napady paniki, problemy ze snem powiązane ze stresem, mogą współwystępować i faktycznie mieszczą się w obszarze, który warto zdiagnozować. Nie chcę i nie mogę stawiać rozpoznania na odległość, ale chcę Pana uspokoić w jednej rzeczy: to, co Pan opisuje dobrze poddaje się leczeniu.
Szczególnie skuteczna w tego typu trudnościach jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Pracuje ona dokładnie na tym mechanizmie: na stopniowym, kontrolowanym mierzeniu się z sytuacjami wywołującymi lęk (zamiast unikania), na pracy z natłokiem myśli i katastroficznymi przewidywaniami oraz na technikach obniżania napięcia i poprawy snu. W wielu przypadkach warto też skonsultować się z psychiatrą. I od razu chcę uspokoić, że to nie dlatego, że „jest z Panem coś poważnie nie tak", ale dlatego, że przy tak nasilonym lęku i bezsenności czasowe wsparcie farmakologiczne potrafi obniżyć poziom napięcia na tyle, by w ogóle dało się rozpocząć pracę terapeutyczną i zawodową.
Konkretnie zachęcam do dwóch kroków:
- Konsultacja z psychoterapeutą (najlepiej pracującym w nurcie CBT), żeby przyjrzeć się mechanizmowi i zacząć nad nim pracować.
- Rozważenie konsultacji psychiatrycznej, zwłaszcza jeśli napady paniki i nieprzespane noce są silne. Pomoże to ocenić, czy czasowe wsparcie farmakologiczne mogłoby Panu pomóc.
Na koniec chcę podkreślić: to, że mimo tak dużego lęku wielokrotnie Pan próbował podjąć pracę, świadczy o determinacji, a nie o słabości. Pana gotowość, żeby zająć się wyzwaniami, z którymi się Pan mierzy, jest najważniejszym pierwszym krokiem.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Dominka Kumor?Dominka Kumor to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Dominka Kumor oferuje usługi takie jak: konsultacja online, konsultacja psychologiczna rodzice, Sesja wsparcia psychologicznego, Konsultacja psychologiczna dla dzieci i młodzieży, diagnoza ADHD dla dziecka, diagnoza ADHD dla dorosłych, psychoterapia indywidualna, Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Dominka Kumor ma swój gabinet?Dominka Kumor przyjmuje pod adresem:
- 11 Listopada 10/30 Jaworzno
- Wspólna 5 Sosnowiec
-
Czy Dominka Kumor przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Dominka Kumor nie oferuje konsultacji online.
-
Jakie płatności akceptuje Dominka Kumor?Metody płatności, które akceptuje Dominka Kumor to: Gotówka, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Dominka Kumor?Języki, których używa Dominka Kumor to angielski.
-
Jak Dominka Kumor umawia wizyty?Pod tym adresem Dominka Kumor nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Dominka Kumor?Dominka Kumor udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Dominka Kumor: co mówią pacjenci?18 osób dodało swoją opinię. Dominka Kumor ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Dominka Kumor?Dominka Kumor nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.