Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Od ponad 20 lat pomagam osobom, które w trudnym momencie życia potrzebują odzyskać spokój, jasność i psychologiczną orientację. Pracuję z osobami doświadczającymi przeciążenia, stresu, natłoku myśli, wypalenia, bezsenności, trudności w relacjach oraz kryzysów osobistych i emocjonalnych.

Wspieram wtedy, gdy trudno już samemu uporządkować sytuację, nazwać to, co naprawdę się dzieje, i zdecydować, co dalej. Pomagam zobaczyć problem z większą klarownością, ocenić skalę obciążenia i odzyskać poczucie wpływu.

Łączę doświadczenie kliniczne i psychologiczne z praktycznym, rzeczowym stylem pracy. Zależy mi nie tylko na zrozumieniu problemu, ale także na tym, by wspólnie znaleźć taki sposób działania, który przyniesie realną ulgę i pomoże ruszyć dalej.

Pracuję w atmosferze bezpieczeństwa, zrozumienia i konkretu. Wspieram zarówno w regularnej pracy psychologicznej, jak i w sytuacjach nagłych, kiedy potrzebujesz szybkiego zatrzymania i uporządkowania emocji.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia traumy
Psychoterapia par
Psychoterapia uzależnień

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli
Dzieci w wieku od 14 lat (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Aktualności

mgr Bogusław Kwitkowski

90 minut – więcej niż rozmowa. Dlaczego warto?

+ Masz czas, by powiedzieć wszystko, co ważne.
+ Nie kończymy rozmowy, gdy dochodzimy do sedna.
+ Dostajesz konkretne narzędzia i plan działania.
+ Nie wychodzisz z niedosytem i pustką w głowie.
+ Możesz spokojnie się otworzyć, bez presji czasu.
+ Pracujemy nad rozwiązaniem, a nie tylko analizą problemu.
+ Wychodzisz z jasnym kierunkiem działania.
+ Od razu czujesz, że sesja miała sens i przyniosła efekt.
+ Mniej wizyt, więcej konkretów – oszczędzasz czas i energię.

Jeśli chcesz prawdziwej zmiany, a nie tylko chwilowej ulgi – wybierz 90 minut.

19/02/2025

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna 90 minut

    350 zł

Adresy (3)

Bogusław Kwitkowski

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Przelew na konto
  • Blik

Telefon

17 700...
Bogusław Kwitkowski
Leżajsk

11 Listopada 1, 37-300 Leżajsk

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

17 700...
Bogusław Kwitkowski
Rzeszów

Aleja Majora Wacława Kopisto 11/123, 35-315 Rzeszów

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Blik
  • Przelew na konto

Telefon

17 700...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

207 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Punktualność

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • A

    Bardzo polecam skorzystanie z wizyty u Pana Bogusława. Jestem bardzo zadowolona z wizyty - Pan jest bardzo miły i ma wielkie doświadczenie, a w gabinecie panuje przyjazna atmosfera bez spięcia i można rozmawiać o wszystkim. Gdy byłam u innego psychologa to miałam wrażenie, że słyszę wszystko to, co już wiem - a u Pana Bogusława tak nie było, bo usłyszałam to, czego nikt mi jeszcze nie powiedział i to, co rzeczywiście mi pomogło w mojej sytuacji. Na pewno odwiedzę Pana gabinet ponownie. Bardzo dziękuję :)

     • Rzeszów • Konsultacja psychologiczna 90 minut  • 

    mgr Bogusław Kwitkowski

    Bardzo dziękuję za taką opinię. Czasem nie potrzebujemy kolejny raz usłyszeć tego, co już wiemy — potrzebujemy rozmowy, która pozwoli dostrzec coś, czego wcześniej sami nie byliśmy w stanie zobaczyć. Dlatego zależy mi, żeby podczas spotkania było wystarczająco dużo czasu i swobody, by wyjść poza oczywiste odpowiedzi, połączyć różne wątki i dotrzeć do tego, co rzeczywiście może pomóc. Tym bardziej cieszę się, że wyniosłaś z naszej rozmowy właśnie takie doświadczenie. Do zobaczenia.

    Pozdrawiam,
    Bogusław Kwitkowski
    atencja.online


  • N

    Narzeczeni

    Dobra, chrześcijańska pomoc psychologiczna. Jesteśmy wdzięczni. Polecamy Pana Bogusława.

     • Leżajsk • Konsultacja psychologiczna 90 minut  • 

    mgr Bogusław Kwitkowski

    Dziękuję Wam za tę opinię i zaufanie. W pracy z parą ważne jest dla mnie, aby obok wiedzy psychologicznej było miejsce na wartości, które są dla dwojga ludzi istotne i na których chcą budować swoją relację. Cieszę się, że znaleźliście podczas naszego spotkania taką przestrzeń i że wspólna praca była dla Was pomocna.

    Pozdrawiam,
    Bogusław Kwitkowski
    atencja.online


  • Ł

    Łukasz

    Do Pana Bogusława trafiliśmy z bardzo trudnym problemem zdrady w związku. Od samego początku wykazał się ogromnym zaangażowaniem – bardzo uważnie słucha i ma świetne, analityczne podejście. Zamiast pustych frazesów, podsunął nam bardzo realne rozwiązania i zadawał trafne pytania, które rzeczywiście wpływają na zmianę myślenia i perspektywy. Dodatkowym, ogromnym plusem jest atmosfera spotkań. Pan Bogusław wprowadza bardzo luźny, wręcz koleżeński klimat, dzięki czemu stres szybko mija i aż chce się z nim rozmawiać. Zdecydowanie polecam!

     • Online • Konsultacja psychologiczna 90 minut  • 

    mgr Bogusław Kwitkowski

    Łukaszu, dziękuję za tak szczegółową opinię. Kryzys po zdradzie potrafi przynieść ogrom emocji, pytań i niepewności, dlatego szczególnie ważna jest dla mnie przestrzeń, w której można mówić o tym otwarcie, bez oceniania i bez pośpiechu. Dłuższa, 90-minutowa formuła spotkania daje nam czas nie tylko na wysłuchanie obu stron, ale też na uporządkowanie tego, co się wydarzyło, zadanie trudnych pytań i szukanie konkretnych możliwości dalszego działania. Cieszę się, że mimo ciężaru sytuacji udało nam się stworzyć atmosferę, w której mogliście swobodnie rozmawiać i spojrzeć na nią z nowych perspektyw.

    Pozdrawiam,
    Bogusław Kwitkowski
    atencja.online


  • Z

    Zadowolony Pacjent

    Pan Doktor to bardzo sympatyczna osoba, szybko rozumiejący naturę twojego problemu i robiący wszystko żeby Ci jak najlepiej pomóc.
    Gorąco polecam!

     • Leżajsk • Konsultacja psychologiczna 90 minut  • 

    mgr Bogusław Kwitkowski

    Dziękuję za taką rekomendację. Zależy mi, żeby od pierwszych spotkań nie tylko uważnie słuchać, ale też możliwie dobrze zrozumieć, co naprawdę stoi za zgłaszaną trudnością. Pomaga w tym również 90-minutowa formuła spotkań — daje przestrzeń, by bez pośpiechu połączyć ważne wątki, spojrzeć na problem szerzej i poszukać kierunku, który rzeczywiście może być pomocny. Cieszę się, że właśnie tak odebrałeś nasze spotkania.

    Pozdrawiam,
    Bogusław Kwitkowski
    atencja.online


  • F

    FA

    Bardzo polecam nie ma lepszego specjalisty z każdym problemem jest w stanie pomoc

     • Online • Konsultacja psychologiczna 90 minut  • 

    mgr Bogusław Kwitkowski

    Franciszku, dziękuję za tak życzliwą opinię. Każda historia jest inna i dlatego nie wierzę w gotowe rozwiązania. Wierzę natomiast, że kiedy jest czas na uważną rozmowę, właściwe pytania i spojrzenie na trudności z szerszej perspektywy, znacznie łatwiej odnaleźć kierunek, który naprawdę służy drugiemu człowiekowi. Cieszę się, że nasze spotkania okazały się dla Ciebie wartościowe.

    Pozdrawiam,
    Bogusław Kwitkowski
    atencja.online


  • M

    M.N.

    Wystawiam opinię po kilku spotkaniach. Nie mam żadnych wątpliwości, że Pan Bogusław jest specjalistą jakiego potrzebowałem. Profesjonalizm, empatia, wiedza, trafne wskazówki i nowatorskie spojrzenie na problemy. Zawsze zaangażowany i skupiony. Dziękuję! Polecam każdemu, kto boryka się z problemami.

     • Online • Inny  • 

    mgr Bogusław Kwitkowski

    Dziękuję za tę opinię. Szczególnie cenię sobie perspektywę osób, które dzielą się swoimi odczuciami po kilku spotkaniach, ponieważ właśnie wtedy można lepiej dostrzec wartość wspólnej pracy. W psychologii rzadko decyduje jedno trafne pytanie czy jedna wskazówka. Znacznie ważniejsze jest stworzenie przestrzeni, w której jest czas, by zrozumieć źródło trudności, spojrzeć na nie z nowej perspektywy i wspólnie znaleźć rozwiązania, które pozostaną z Tobą na dłużej. Cieszę się, że właśnie tego doświadczyłeś.

    Pozdrawiam,
    Bogusław Kwitkowski
    atencja.online


  • K

    Krzysztof

    Rzeczowa rozmowa, lekarz zaproponował skuteczne porady.

     • Leżajsk • Konsultacja psychologiczna 90 minut  • 

    mgr Bogusław Kwitkowski

    Krzysztofie, dziękuję za tę opinię. Rzetelna konsultacja to dla mnie nie tylko uważne wysłuchanie, ale również wspólne poszukiwanie rozwiązań, które można przełożyć na codzienne życie. Właśnie dlatego pracuję w 90-minutowym standardzie – aby był czas nie tylko dobrze zrozumieć problem, ale również spokojnie omówić możliwe kierunki działania. Cieszę się, że odebrałeś nasze spotkanie jako wartościowe.

    Pozdrawiam,
    Bogusław Kwitkowski
    atencja.online


  • A

    Ania

    Na razie jest to początek ale juz lata temu uzyskałam pomoc, która przychodzi i daje owoce nawet po dluższym czasie, dlatego wracam przy nowych życiowych zawirowaniach pełna nadziei. Polecam!

     • Online • Konsultacja psychologiczna 90 minut  • 

    mgr Bogusław Kwitkowski

    Aniu, dziękuję za te słowa. Chyba nie ma większego zaufania niż powrót po latach z przekonaniem, że wcześniejsza wspólna praca nadal przynosi owoce. Wierzę, że dobrze przepracowane doświadczenia zostają z nami na długo i stają się wewnętrznym zasobem, z którego można korzystać również wtedy, gdy życie stawia przed nami nowe wyzwania. Dziękuję, że ponownie powierzyłaś mi towarzyszenie w tej części swojej drogi.

    Pozdrawiam,
    Bogusław Kwitkowski
    atencja.online


  • P

    Paula

    Profesjonalne podejście do problemu. Polecam każdemu kto potrzebuje dobrego psychologa.

     • Leżajsk • Konsultacja psychologiczna 90 minut  • 

    mgr Bogusław Kwitkowski

    Paulo, dziękuję za tę rekomendację. Wierzę, że dobre rozwiązania rodzą się wtedy, gdy jest czas, by uważnie wysłuchać, zrozumieć i wspólnie dotrzeć do źródła trudności. Dlatego pracuję w standardzie 90-minutowych konsultacji, dając przestrzeń na rozmowę bez pośpiechu. Cieszę się, że mogło to być dla Ciebie wartościowe.

    Pozdrawiam,
    Bogusław Kwitkowski
    atencja.online


  • C

    Chiara

    Pan Bogusław to osoba z wielką wiedzą i ogromnym doświadczeniem. Czułam się wysłuchana i zrozumiana.
    Bardzo polecam !

     • Online • Konsultacja psychologiczna 90 minut  • 

    mgr Bogusław Kwitkowski

    Chiaro, bardzo doceniam Twoją opinię. W codziennym pośpiechu rzadko mamy przestrzeń, żeby naprawdę zatrzymać się przy tym, co ważne — dlatego podczas 90-minutowych spotkań można spokojnie opowiedzieć swoją historię, bez presji czasu i bez urywania najważniejszych wątków. Często właśnie wtedy pojawia się poczucie bycia naprawdę wysłuchaną i lepsze zrozumienie własnej sytuacji. Dobrze, że mogłaś tego doświadczyć.

    Pozdrawiam,
    Bogusław Kwitkowski
    atencja.online


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

84 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam Moja 15 letnia corka nie chce ze mna rozmawiac, na pytania odpowiada krotko nie albo tak, a cz

Witam
Moja 15 letnia corka nie chce ze mna rozmawiac, na pytania odpowiada krotko nie albo tak, a czesto nie wiem.
Unika kontaktu i jakiejkolwiek comjnikacji z rodzicami, czesto jest smutna i zamyka sie w pokoju.
Chcialabym jej pomuc , ale za kazdym razem czoje się odzocona...
Nie wim jak moge do niej dotrzec jak sprawić zebysmy rozmawiały...

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Bogusław Kwitkowski

Dzień dobry. Z Pani opisu nie da się powiedzieć, dlaczego córka się wycofała ani czy doświadcza depresji. Natomiast częsty smutek, zamykanie się w pokoju i wyraźne ograniczenie kontaktu warto potraktować poważnie.

Zacząłbym od jednej zmiany: nie próbować przede wszystkim „sprawić, żeby zaczęła rozmawiać”.

Jeżeli nastolatka ma poczucie, że każde spotkanie z rodzicem kończy się pytaniami: „co się dzieje?”, „dlaczego nic nie mówisz?”, „powiedz mi wreszcie”, może zacząć unikać również samego kontaktu. Nawet jeśli pytania wynikają z troski.

Można spróbować powiedzieć jej spokojnie:

„Widzę, że ostatnio częściej jesteś smutna i dużo czasu spędzasz sama. Nie chcę Cię przesłuchiwać ani zmuszać do zwierzeń. Martwię się o Ciebie i chcę, żebyś wiedziała, że jestem obok. Jeżeli nie chcesz teraz rozmawiać ze mną, możemy też znaleźć kogoś, z kim będzie Ci łatwiej.”

Potem warto rzeczywiście zostawić jej trochę przestrzeni, ale nie wycofywać swojej obecności. Zaprosić ją czasem na spacer, wspólną herbatę, zakupy czy obejrzenie czegoś razem bez warunku, że podczas tego spotkania musi opowiadać o swoich problemach. Relację można odbudowywać również wtedy, gdy rozmowa jeszcze nie przychodzi.

Jednocześnie przy częstym smutku i wycofaniu zapytałbym ją wprost o bezpieczeństwo:

„Czy zdarza Ci się myśleć, że nie chcesz żyć albo zrobić sobie krzywdy?”

Takiego pytania nie trzeba się bać. Jeżeli odpowiedź byłaby twierdząca, szczególnie jeśli pojawiałyby się konkretne zamiary lub samouszkodzenia, potrzebna jest pilna profesjonalna pomoc.

Jeżeli córka nie chce rozmawiać z Panią, nie oznacza to również, że musi zostać bez wsparcia. Można zaproponować jej psychologa szkolnego, inną zaufaną dorosłą osobę albo psychologa poza szkołą. Ważne, żeby miała trochę wpływu na wybór osoby i formy pomocy.

I jeszcze jedno: to, że córka obecnie Panią odpycha, nie musi oznaczać, że odrzuca Panią jako mamę. Może po prostu nie umieć albo nie chcieć teraz powiedzieć rodzicom, co się z nią dzieje.

Dlatego na początek postawiłbym sobie nie cel: „muszę ją skłonić do rozmowy”, lecz: „chcę, żeby wiedziała, że może do mnie przyjść i że potrafię jej wysłuchać bez natychmiastowego oceniania, wypytywania i naprawiania”.

Jeżeli wycofanie i smutek utrzymują się albo nasilają, warto również samemu skonsultować sytuację ze specjalistą zajmującym się młodzieżą, żeby ustalić dalsze kroki.

Pozdrawiam!
Bogusław Kwitkowski
atencja.online


Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też z

Witam, jestem po półtora rocznej terapii poznawczo-behawioralnej uzależnienia od alkoholu, mam też zdiagnozowane adhd, od 4 lat utrzymuję abstynencję. Odnoszę wrażenie, że niczego nie wyniosłem z terapii, ponieważ mam duże kłopoty z pamięcią, a z uwagi na charakter pracy mogłem uczęszczać na sesje maks 2 razy w miesiącu, a czasem tylko raz co w moim odczuciu również przyczyniło się do niezadowalających efektów pomimo mojego zaangażowania. Nadal mam problem z określeniem tego co czuję i dlaczego czuję, a jeśli już mi się uda to nazwać to i tak nie wiem co zrobić aby to poprawić. Zaczynam mieć duże problemy w relacji z partnerką z uwagi na lęk jaki odczuwam i w konsekwencji moje reakcje tj. Potrzeba ciągłego zapewniania o uczuciach, podejrzliwość, zazdrość, problem z zaufaniem, impulsywność. Czasami mam wrażenie, że oszaleje przez myśli, które pojawiają się w związku z lękiem dotyczącym tej relacji, który wiem, że jest nieadekwatny do konkretnych sytuacji i nieracjonalny, dodatkowo zamartwiam się przyszłością tej relacji i często czuję poczucie winy z uwagi na wyżej wymienione reakcje do tego stopnia, że czasami są dni, w których nie jestem w stanie normalnie funkcjonować przez lękowe myśli. Dodam, że przyjmowałem stymulanty na adhd, ale z uwagi na złą tolerancję tych leków psychiatra zalecił ich odstawienie, do tej pory brałem SSRI i NDRI, które w pewnym stopniu pomagały, ale skutki uboczne były na tyle uciążliwe, że nie byłem w stanie ich dalej brać. Aktualnie przyjmuje tylko tylko trittico na sen i nie jestem już w terapii. W którą stronę iść i jakie kolejne kroki podjąć, żeby spróbować poprawić funkcjonowanie w relacji z partnerką i samopoczucie?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Bogusław Kwitkowski

Dzień dobry. Z Pana opisu wynika, że warto potraktować sytuację szerzej niż jako pytanie: „czy poprzednia terapia zadziałała?”.

Przede wszystkim cztery lata abstynencji są realnym i ważnym osiągnięciem. Jednocześnie nie da się na tej podstawie określić, jaki udział miała w tym wcześniejsza terapia. Możliwe również, że terapia dotycząca uzależnienia nie odpowiadała wystarczająco na problemy, które dzisiaj są dla Pana najważniejsze: ADHD, lęk w relacji, impulsywność, regulowanie emocji i trudności z pamięcią.

Widziałbym kilka kolejnych kroków.

Po pierwsze, wróciłbym do psychiatry na ponowną, całościową ocenę. Warto przedstawić razem: rozpoznanie ADHD, nasilony lęk, trudności ze snem i pamięcią, dotychczasowe leki oraz dokładnie opisać działania niepożądane. Nie dobierałbym kolejnego leku samodzielnie — przy historii uzależnienia i wcześniejszej złej tolerancji farmakoterapii wymaga to indywidualnej decyzji lekarza.

Po drugie, rozważyłbym powrót do psychoterapii, ale niekoniecznie do identycznego programu jak wcześniej. Szukałbym osoby mającej doświadczenie zarówno w pracy z dorosłymi z ADHD, jak i z lękiem, regulacją emocji oraz problemami w relacjach, przy jednoczesnym uwzględnieniu historii uzależnienia.

Od początku powiedziałbym terapeucie również o problemach z pamięcią. Terapia może być wtedy bardziej praktycznie dostosowana: krótkie pisemne podsumowanie sesji, jedno konkretne ćwiczenie do wykonania, przypomnienia, powtarzanie tych samych umiejętności i regularne sprawdzanie, co rzeczywiście udało się zastosować. Nie musi Pan polegać wyłącznie na pamiętaniu godzinnej rozmowy.

Po trzecie, nie czekałbym z pracą nad lękiem do momentu, kiedy będzie Pan dokładnie wiedział, „co czuję i dlaczego”. Zrozumienie przyczyn bywa pomocne, ale można jednocześnie uczyć się reagowania inaczej.

Z Pana opisu można zauważyć pewien możliwy cykl:

pojawia się lęk → zaczyna Pan przewidywać zagrożenie dla związku → potrzebuje kolejnego zapewnienia, sprawdza, podejrzewa lub reaguje impulsywnie → później pojawia się poczucie winy → lęk jeszcze bardziej rośnie.

W terapii warto pracować właśnie nad miejscem pomiędzy pojawieniem się lęku a reakcją.

Pomocne może być proste ćwiczenie: kiedy pojawia się silny alarm, przed działaniem zapisać trzy rzeczy:

Co faktycznie się wydarzyło?
Co ja z tego wywnioskowałem?
Co chcę zrobić, żeby nie pogorszyć sytuacji?

Nie chodzi o przekonywanie siebie, że „wszystko jest dobrze”, lecz o niedopuszczanie do tego, żeby każda lękowa myśl automatycznie stawała się faktem wymagającym natychmiastowej reakcji.

Rozważyłbym również utrzymanie jakiejś formy wsparcia dotyczącego uzależnienia i zapobiegania nawrotom. Duże napięcie emocjonalne i kryzys w relacji są właśnie momentami, w których czteroletnią abstynencję warto dodatkowo chronić.

Terapia par także może być pomocna, jeżeli oboje jesteście na nią gotowi, ale nie zastąpi Pana indywidualnej pracy. Partnerka nie jest w stanie poprzez kolejne zapewnienia całkowicie usunąć Pana lęku.

Gdybym miał wskazać pierwszy ruch, byłoby nim umówienie konsultacji psychiatrycznej z całą historią dotychczasowego leczenia i równoległe poszukanie psychoterapeuty, z którym można od początku ustalić bardzo konkretne cele: lęk w relacji, impulsywne reakcje, regulowanie emocji i dostosowanie pracy do ADHD oraz problemów z pamięcią.

Jeżeli natomiast pojawiłyby się myśli o zrobieniu sobie krzywdy, poczucie utraty kontroli albo zagrożenie powrotem do picia, warto szukać pomocy pilnie, a nie czekać na planową terapię.


Pozdrawiam!
Bogusław Kwitkowski
atencja.online


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania