Powiększ obraz: Anna Szewc, psycholog Warszawa

mgr Anna Szewc

Psycholog · Więcej O specjalizacjach

7 opinii
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Możesz być osobą, która świetnie radzi sobie w życiu - i jednocześnie mieć już serdecznie dość ciągłego radzenia sobie. Może z zewnątrz wszystko wygląda w porządku. Pracujesz, ogarniasz, jesteś odpowiedzialna. To do Ciebie inni przychodzą z problemami.

A w środku coraz częściej czujesz zmęczenie. Trudno Ci odpocząć bez wyrzutów sumienia. Za dużo analizujesz. Bierzesz odpowiedzialność za innych. Trudno Ci powiedzieć „nie”, postawić granicę albo przestać zastanawiać się, czy ktoś przypadkiem nie jest na Ciebie zły.

Być może w pracy coraz częściej pojawia się frustracja, cynizm albo myśl: „Co się ze mną stało? Przecież kiedyś naprawdę to lubiłam”. 

Albo zauważasz, że w relacjach wciąż wracają podobne schematy: dopasowujesz się, zasługujesz, bierzesz na siebie za dużo, stawiasz potrzeby innych przed swoimi.

Właśnie z takimi kobietami pracuję.

W czym mogę Ci pomóc?

Pracuję przede wszystkim z kobietami doświadczającymi:

  • wypalenia zawodowego i przewlekłego stresu - kiedy praca zaczyna kosztować zdecydowanie za dużo;

  • trudnych doświadczeń z dzieciństwa i funkcjonowania w dorosłości z wzorcami wyniesionymi z dysfunkcyjnego domu - w tym z osobami identyfikującymi u siebie doświadczenia DDA/DDD;

  • nadodpowiedzialności, perfekcjonizmu i silnego wewnętrznego krytyka — kiedy ciągle trzeba bardziej się starać, być lepszą i „ogarniać”;

  • trudności ze stawianiem granic i dbaniem o własne potrzeby - szczególnie gdy powiedzenie „nie” natychmiast uruchamia poczucie winy;

  • powtarzających się schematów w relacjach - kiedy znowu rezygnujesz z siebie, żeby zachować spokój, bliskość albo akceptację;

  • kryzysów i zmian życiowych - kiedy dotychczasowy sposób funkcjonowania przestaje działać, a nowego jeszcze nie ma.

Nie musisz jednak przychodzić z gotową diagnozą ani dokładnie wiedzieć, „co Ci jest”. Możesz przyjść właśnie z tym: „Nie wiem, co się ze mną dzieje, ale wiem, że nie chcę już tak funkcjonować”. To wystarczający początek.

Kim jestem?

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie Szkoły Psychoterapii Integracyjnej. Szczególnie interesuję się pracą z konsekwencjami dorastania w dysfunkcyjnym środowisku, traumą relacyjną oraz tym, jak nasze wcześniejsze doświadczenia wpływają na dorosłe relacje, poczucie własnej wartości, granice i sposób funkcjonowania w pracy.

Mam również ponad 15 lat doświadczenia w pracy z ludźmi w biznesie, w tym 8 lat jako HR Business Partnerka. Przeprowadziłam tysiące rozmów z osobami będącymi w zmianie, konflikcie, przeciążeniu czy kryzysie zawodowym.

Dlatego kiedy opowiadasz mi o szefie, który przekracza Twoje granice, niedzielnym napięciu przed poniedziałkiem, odpowiedzialności za cały zespół czy mailu, który poprawiasz piąty raz, bo boisz się, że zabrzmisz „nie tak” - nie musisz mi tłumaczyć świata pracy od początku.

Łączę psychologię z bardzo dobrą znajomością realiów zawodowych.

Jak pracuję?

Najważniejsza jest dla mnie relacja i poczucie bezpieczeństwa. Nie musisz przychodzić do mnie przygotowana. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Nie musisz też być tutaj „ogarnięta”, rozsądna ani dzielna.

Nie będę mówiła Ci, jak masz żyć. Będziemy wspólnie przyglądać się temu, co się z Tobą dzieje, skąd mogą brać się Twoje reakcje i czego potrzebujesz, żeby zacząć funkcjonować inaczej.

Mówię normalnym językiem. Z pacjentami jestem na „Ty”. Możesz spodziewać się ciepła i akceptacji, ale również pytań, które czasem zatrzymują na dłużej.

Jeżeli czujesz, że dotychczasowy sposób funkcjonowania zaczyna kosztować Cię za dużo - możemy zacząć od pierwszej konsultacji.

więcej O mnie

O mnie

Możesz być osobą, która świetnie radzi sobie w życiu - i jednocześnie mieć już serdecznie dość ciągłego radzenia sobie. Może z zewnątrz wszystko wygląda w porządku. Pracujesz, ogarniasz, jesteś odpowiedzialna. To do Ciebie inni przychodzą z problemami.

A w środku coraz częściej czujesz zmęczenie. Trudno Ci odpocząć bez wyrzutów sumienia. Za dużo analizujesz. Bierzesz odpowiedzialność za innych. Trudno Ci powiedzieć „nie”, postawić granicę albo przestać zastanawiać się, czy ktoś przypadkiem nie jest na Ciebie zły.

Być może w pracy coraz częściej pojawia się frustracja, cynizm albo myśl: „Co się ze mną stało? Przecież kiedyś naprawdę to lubiłam”. 

Albo zauważasz, że w relacjach wciąż wracają podobne schematy: dopasowujesz się, zasługujesz, bierzesz na siebie za dużo, stawiasz potrzeby innych przed swoimi.

Właśnie z takimi kobietami pracuję.

W czym mogę Ci pomóc?

Pracuję przede wszystkim z kobietami doświadczającymi:

  • wypalenia zawodowego i przewlekłego stresu - kiedy praca zaczyna kosztować zdecydowanie za dużo;

  • trudnych doświadczeń z dzieciństwa i funkcjonowania w dorosłości z wzorcami wyniesionymi z dysfunkcyjnego domu - w tym z osobami identyfikującymi u siebie doświadczenia DDA/DDD;

  • nadodpowiedzialności, perfekcjonizmu i silnego wewnętrznego krytyka — kiedy ciągle trzeba bardziej się starać, być lepszą i „ogarniać”;

  • trudności ze stawianiem granic i dbaniem o własne potrzeby - szczególnie gdy powiedzenie „nie” natychmiast uruchamia poczucie winy;

  • powtarzających się schematów w relacjach - kiedy znowu rezygnujesz z siebie, żeby zachować spokój, bliskość albo akceptację;

  • kryzysów i zmian życiowych - kiedy dotychczasowy sposób funkcjonowania przestaje działać, a nowego jeszcze nie ma.

Nie musisz jednak przychodzić z gotową diagnozą ani dokładnie wiedzieć, „co Ci jest”. Możesz przyjść właśnie z tym: „Nie wiem, co się ze mną dzieje, ale wiem, że nie chcę już tak funkcjonować”. To wystarczający początek.

Kim jestem?

Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie Szkoły Psychoterapii Integracyjnej. Szczególnie interesuję się pracą z konsekwencjami dorastania w dysfunkcyjnym środowisku, traumą relacyjną oraz tym, jak nasze wcześniejsze doświadczenia wpływają na dorosłe relacje, poczucie własnej wartości, granice i sposób funkcjonowania w pracy.

Mam również ponad 15 lat doświadczenia w pracy z ludźmi w biznesie, w tym 8 lat jako HR Business Partnerka. Przeprowadziłam tysiące rozmów z osobami będącymi w zmianie, konflikcie, przeciążeniu czy kryzysie zawodowym.

Dlatego kiedy opowiadasz mi o szefie, który przekracza Twoje granice, niedzielnym napięciu przed poniedziałkiem, odpowiedzialności za cały zespół czy mailu, który poprawiasz piąty raz, bo boisz się, że zabrzmisz „nie tak” - nie musisz mi tłumaczyć świata pracy od początku.

Łączę psychologię z bardzo dobrą znajomością realiów zawodowych.

Jak pracuję?

Najważniejsza jest dla mnie relacja i poczucie bezpieczeństwa. Nie musisz przychodzić do mnie przygotowana. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Nie musisz też być tutaj „ogarnięta”, rozsądna ani dzielna.

Nie będę mówiła Ci, jak masz żyć. Będziemy wspólnie przyglądać się temu, co się z Tobą dzieje, skąd mogą brać się Twoje reakcje i czego potrzebujesz, żeby zacząć funkcjonować inaczej.

Mówię normalnym językiem. Z pacjentami jestem na „Ty”. Możesz spodziewać się ciepła i akceptacji, ale również pytań, które czasem zatrzymują na dłużej.

Jeżeli czujesz, że dotychczasowy sposób funkcjonowania zaczyna kosztować Cię za dużo - możemy zacząć od pierwszej konsultacji.

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia dorosłych
  • Psychologia biznesu

Główne obszary pomocy

  • Wypalenie zawodowe
  • Kryzys zawodowy
  • DDA - dorosłe dzieci alkoholików
  • DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
  • Mentoring
  • +11 a11y_sr_more_diseases

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

  • Anna Szewc-0
  • Anna Szewc-1

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Moje doświadczenie

Doctor
Anna Szewc

psycholog

7 opinii

Doświadczenie

  • Wojskowy Instytut Medycyny Lotniczej
  • Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej – Oddział Psychiatryczny w Siedlcach
  • Młodzieżowy Ośrodek Psychoterapeutyczny w Warszawie
  • Instytut Psychiatrii i Neurologii

Edukacja

  • Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego - Psychologia
  • Stowarzyszenie Od-Do - Psychoterapia integracyjna (w trakcie)

Choroby

Pokaż więcej

Filmy

Znajomość języków

  • polski

Profile społecznościowe

Umów wizytę

Usługi i ceny

  • Konsultacja online (pierwsza wizyta)

    Darmowa usługa

  • Konsultacja online

    250 zł

  • Kryzys zawodowy i prewencja wypalenia zawodowego

    250 zł

Adres

Anna Szewc

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Szczegóły adresu

Jak połączyć się ze specjalistą

Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Odwołania i zwroty
Szczegóły prawne

NIP: 8212496085

Adres firmy: Klinkierowa 6 / 69, Warszawa

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Bezpłatne odwołanie możliwe do 24 h przed wizytą. Po tym terminie zwrot nie przysługuje.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

Opinie

Dodaj swoją opinię

7 opinii

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • N

    Natakua S,

    Jestem bardzo zadowolona. Indywidualne podejście, luźna atmosfera, trafne pytania. I pozytywne, ciepłe nastawienie Ani. Sesje zawsze przebiegają w dobrej atmosferze i nadają mi poczucie kierunku do rozwinięcia/dążenia. Świetna profesjonalistka !

     • W innym miejscu • Inny  • 

    mgr Anna Szewc

    Dziękuję za tak ciepłą opinię i zaufanie. Bardzo się cieszę, że nasze spotkania dają Ci poczucie kierunku i przestrzeń do rozwoju. Dziękuję również za docenienie atmosfery i mojego podejścia - to dla mnie bardzo ważne!

  • T

    Tomek

    Do Anki zgłosiłem się w momencie, kiedy czułem, że praca zaczyna mnie przerastać. Byłem przemęczony, miałem problem z wyznaczaniem granic i coraz częściej łapałem się na tym, że całą odpowiedzialność biorę na siebie.

    Już od pierwszych spotkań dostałem przestrzeń do spokojnego przyjrzenia się temu, co naprawdę stoi za moim ciągłym napięciem. Anka nie dawała prostych recept, ale pomagała mi lepiej rozumieć własne reakcje i schematy działania. Dzięki temu zacząłem podejmować decyzje bardziej świadomie, zamiast działać wyłącznie pod wpływem stresu. Efekty naszej pracy zauważyłem nie tylko w życiu zawodowym. Lepiej radzę sobie z emocjami, łatwiej stawiam granice i mam większy spokój na co dzień. To proces, ale z perspektywy czasu była to jedna z najlepszych decyzji, jakie podjąłem dla siebie.

    Z pełnym przekonaniem polecam Ankę każdemu, kto czuje, że od dłuższego czasu funkcjonuje w ciągłym przeciążeniu i chce odzyskać równowagę.

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online  • 

    mgr Anna Szewc

    Bardzo dziękuję za te słowa i za zaufanie. Cieszę się, że nasza wspólna praca pomogła Ci lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i potrzeby, a jej efekty są odczuwalne również poza pracą. To proces, dlatego tym bardziej cieszę się, że mogłam Ci w nim towarzyszyć. Dziękuję za rekomendację!

  • E

    EMILIA

    Trafiłam do Pani Anny przekonana, że po prostu muszę bardziej się starać. Podczas naszych spotkań po raz pierwszy zobaczyłam, że moje zmęczenie nie wynika z tego, że jestem za słaba czy niewystarczająca. Pani Ania potrafi zadawać pytania, które naprawdę zmieniają perspektywę, a jednocześnie robi to z ogromnym spokojem i bez oceniania. Nasze spotkania to była przestrzeń, w której mogłam wrócić do siebie. Wyszłam z poczuciem większego zrozumienia siebie i przekonaniem, że zmiana jest możliwa.

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online  • 

    mgr Anna Szewc

    Pani Emilio, bardzo dziękuję za te słowa i za zaufanie. Cieszę się, że podczas naszych spotkań mogła Pani spojrzeć na swoje doświadczenia z innej perspektywy i zobaczyć, że zmęczenie nie jest miarą Pani wartości ani siły. To, że odnalazła Pani przestrzeń na lepsze zrozumienie siebie, jest ważnym krokiem w procesie zmiany. Dziękuję za podzielenie się swoją historią i życzę Pani dużo spokoju na dalszej drodze!

  • K

    Kasia

    Szukałam psychologa, który zrozumie realia pracy i presję, z jaką mierzę się na co dzień. Trafiłam idealnie. Czułam, że Pani Ania naprawdę rozumie świat pracy, perfekcjonizm i ciągłe poczucie odpowiedzialności. Nie skupiałyśmy się tylko na objawach, ale na tym, skąd to wszystko się bierze. Bardzo podoba mi się sposób prowadzenia rozmowy - bez psychologizmów, za to z dużą uważnością i konkretnymi spostrzeżeniami. To jedno z tych spotkań, po których nie wychodzi się z gotową receptą na życie, ale z poczuciem, że wreszcie idzie się we właściwym kierunku.

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online  • 

    mgr Anna Szewc

    Bardzo dziękuję za tak uważną i pełną refleksji opinię. Cieszę się, że nasze spotkania dały Pani poczucie zrozumienia i że mogłyśmy wspólnie przyjrzeć się nie tylko temu, z czym Pani się mierzy, ale również mechanizmom, które za tym stoją. Wierzę, że właśnie takie spojrzenie pozwala budować trwałą zmianę. Dziękuję za zaufanie i życzę Pani, aby kolejne kroki przynosiły coraz więcej spokoju, poczucia wpływu i życia w zgodzie ze sobą!

  • J

    Justyna

    Pani Ania jest osobą niezwykle empatyczną, otwartą i kontaktową. Czułam się wysłuchana, zrozumiana i zaopiekowana. Od pierwszych chwil budzi zaufanie i stwarza atmosferę dającą poczucie bezpieczeństwa. Gorąco polecam!

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • Konsultacja online (pierwsza wizyta)  • 

    mgr Anna Szewc

    Dziękuję za te ciepłe słowa i poświęcony czas na podzielenie się swoją opinią. Bardzo się cieszę, że spotkanie było dla Pani doświadczeniem pełnym zrozumienia i poczucia bezpieczeństwa. Życzę wszystkiego dobrego na dalszej drodze

  • K

    Kasia

    Trafiłam do Pani Ani przekonana, że po prostu jestem coraz słabsza i gorzej radzę sobie w pracy. Byłam ciągle zmęczona, drażliwa i miałam poczucie, że wszyscy jakoś dają radę, tylko nie ja. Już na pierwszych spotkaniach poczułam ogromną ulgę, bo pierwszy raz ktoś nazwał to, co przeżywam, bez oceniania. Nie usłyszałam, że mam być bardziej produktywna czy lepiej zarządzać czasem. Zamiast tego zaczęłam rozumieć siebie. Zauważyłam, że wraca mi spokój, łatwiej stawiam granice i przestałam obwiniać się za wszystko. Bardzo polecam każdej kobiecie, która ma wrażenie, że ciągle daje z siebie 100%, a i tak czuje, że to za mało.

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online  • 

    mgr Anna Szewc

    Pani Kasiu, dziękuję za podzielenie się swoją historią i za zaufanie. Bardzo się cieszę, że nasze spotkania pomogły Pani spojrzeć na siebie z większą życzliwością i zrozumieniem. Wiele kobiet przez długi czas interpretuje przewlekłe zmęczenie czy trudność w stawianiu granic jako własną słabość, podczas gdy często są to sygnały długotrwałego przeciążenia. Życzę Pani, aby odzyskiwany spokój i troska o siebie towarzyszyły Pani również na kolejnych etapach tej drogi

  • M

    MW

    Miałam przyjemność skorzystać z konsultacji u Pani Ani i od pierwszych minut czułam, że trafiłam do właściwej osoby. Jest bardzo uważna, empatyczna i potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa. Zadaje trafne pytania i pomaga spojrzeć na problem z innej perspektywy. Po spotkaniu poczułam większy spokój i jasność co do dalszych kroków. Z całego serca polecam każdemu, kto szuka profesjonalnego wsparcia psychologicznego.

     • Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia • konsultacja online  • 

    mgr Anna Szewc

    Bardzo dziękuję za zaufanie i podzielenie się swoją opinią. Cieszę się, że nasze spotkanie dało Pani poczucie większego spokoju i jasności co do dalszych kroków. Życzę Pani wszystkiego dobrego i powodzenia w dalszym dbaniu o siebie

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

Informacja o cenie

Konsultacja online ZnanyLekarz Terapia

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać