dr n. społ. Aneta Nowicka

Aneta Nowicka – Psychoterapeuta, Badacz Nauk Społecznych, Trener TUS

Jestem dr. n. społ., psychoterapeutą, badaczem nauk społecznych oraz certyfikowanym trenerem Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) dzieci, młodzieży i dorosłych. W swojej praktyce łączę rzetelną wiedzę kliniczną z głębokim zrozumieniem mechanizmów społecznych, które wpływają na funkcjonowanie człowieka. Podstawą mojej pracy jest empatia, bezpieczeństwo pacjenta oraz podejście oparte na praktyce i aspektach naukowych.

Wykształcenie i przygotowanie naukowe

Moje kompetencje opierają się na  wykształceniu akademickim, specjalistycznych certyfikacjach oraz ciągłym rozwoju:

• Studia doktorskie z socjologii - dające zaplecze badawcze w naukach społecznych.

• Studia podyplomowe z psychologii klinicznej – dające silne zaplecze merytoryczne do pracy z pacjentem.

• Czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne – całościowe szkolenie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), w trakcie którego stale aktualizuję wiedzę.

• Certyfikowany Trener TUS – uprawnienia do prowadzenia Treningu Umiejętności Społecznych dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Specjalistyczne certyfikaty i szkolenia

W celu dostarczania pacjentom natychmiastowych i skutecznych narzędzi radzenia sobie z kryzysami, stale podnoszę kwalifikacje w obszarze regulacji emocjonalnej. Posiadam certyfikaty z zakresu:

• Zarządzania stresem i ekspresowych technik radzenia sobie ze stresem – pozwalających na szybką redukcję napięcia w ciele i umyśle.

• Zarządzania emocjami – wspierających w konstruktywnym przeżywaniu i kontrolowaniu stanów emocjonalnych.

• Budowania siły wewnętrznej (odporności psychicznej) – pomagających w odzyskiwaniu stabilności po trudnych doświadczeniach życiowych.

Doświadczenie zawodowe

Doświadczenie zdobywałam w wymagających i zróżnicowanych środowiskach medycznych oraz terapeutycznych:

• Praktyka w prywatnym gabinecie psychoterapeutycznym i psychiatrycznym – oparta na ścisłej współpracy z lekarzem psychiatrą i prowadzeniu terapii celowanych.

• Specjalistyczna opieka psychiatryczna – wsparcie osób z chorobami psychicznymi, w głębokich kryzysach oraz prowadzenie interwencji terapeutycznych.

Jak pracuję?

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), skupiając się na relacji między myślami, emocjami a zachowaniem. Dzięki wykształceniu socjologicznemu i klinicznemu patrzę na pacjenta całościowo – uwzględniam zarówno jego wewnętrzne przeżycia, jak i środowisko społeczne. Narzędzia CBT łączę z technikami szybkiej redukcji stresu oraz treningiem kompetencji społecznych i emocjonalnych dopasowanym do każdej grupy wiekowej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Prowadzę także psychoterapię w języku hiszpańskim.

W czym pomagam?

• Zaburzenia lękowe, lęki napadowe i fobie

• Obniżony nastrój, stany depresyjne

• Przewlekły stres, wyczerpanie emocjonalne i kryzysy życiowe/zawodowe

• Trudności w zarządzaniu emocjami i radzeniu sobie z napięciem w trybie natychmiastowym

• Trudności rówieśnicze i emocjonalne u dzieci i młodzieży (w ramach TUS: m.in. nieśmiałość, wybuchy złości, trudności z adaptacją w grupie)

• Trudności w relacjach, budowaniu asertywności i komunikacji u dorosłych (w ramach TUS i terapii indywidualnej)

Zapraszam na konsultację, podczas której wspólnie przyjrzymy się Twoim wyzwaniom i wypracujemy skuteczne rozwiązania.