Moje doświadczenie
Nazywam się Agnieszka Wojnar jestem psychoterapeutą behawioralno - poznawczym w trakcie certyfikacji. Prowadzę psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych, które doświadczają kryzysów życiowych, trudności emocjonalnych. W swojej praktyce klinicznej kluczowe jest dla mnie indywidualne i zintegrowane podejście do drugiego człowieka. Klasyczny protokół terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) łączę z uznanymi metodami tzw. Trzeciej Fali, w tym z Terapią Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Terapią Dialektyczno-Behawioralną (DBT) oraz Terapią Schematów. Taka integracja pozwala mi elastycznie dopasowywać interwencje terapeutyczne do specyfiki zgłaszanych problemów oraz unikalnej struktury osobowości każdego pacjenta.
Doświadczenie zdobywałam podczas pracy na całodobowym oddziale psychiatrycznym dla osób dorosłych. Moja praktyka zawodowa podlega stałej i regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów, co zapewnia pacjentom najwyższy poziom bezpieczeństwa oraz zgodność procesu terapeutycznego z aktualnymi standardami etycznymi. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Dbając o jakość świadczonej pomocy, nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach, warsztatach i konferencjach naukowych.
W relacji terapeutycznej stawiam na transparentność, rzetelność oraz stworzenie bezpiecznych warunków opartych na empatii i pełnej dyskrecji.
Informacje organizacyjne:
Płynność i efektywność procesu terapeutycznego wymagają przestrzegania określonych zasad organizacyjnych, które stanowią element kontraktu:
Odwoływanie wizyt: W przypadku konieczności przełożenia lub odwołania sesji (z powodu choroby bądź innych zdarzeń losowych), bardzo proszę o zgłoszenie tego faktu najpóźniej na 24 godziny przed planowanym terminem spotkania. Odwołanie wizyty po tym czasie wiąże się z obowiązkiem pokrycia pełnego kosztu zarezerwowanej sesji.
Sesje w trybie online: W nagłych, uzasadnionych sytuacjach istnieje możliwość odbycia zaplanowanej sesji w formie online, po wcześniejszym zgłoszeniu i ustaleniu szczegółów.
Podejście terapeutyczne
Główne obszary pomocy
- Lęki
- Depresja
- Trauma
- Ataki paniki
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- +9 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Agnieszka Wojnar
psychoterapeuta
Certyfikaty
Choroby
- Lęki
- Depresja
- Trauma
- Ataki paniki
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Fobia społeczna
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys w związku
- Bezsenność
- Choroby psychosomatyczne
- Fobie
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zespół lęku uogólnionego
Znajomość języków
- angielski
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
200 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
200 zł -
-
Konsultacja online
200 zł -
Adresy (2)
Jana Długosza 22, 33-300 Nowy Sącz
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
Konsultacja online
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
40 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Przyjazny gabinet
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
I
Iwona
Duże zaangażowanie w problemy pacjenta. Trafne wskazówki. Przyjazna i swobodna atmosfera sprzyjająca otwarciu się pacjenta.
• Gabinet Psychoterapii Behawioralno - Poznawczej • psychoterapia indywidualna •
-
W
Super podejście, zaangazowanie i motywacja na dalsze zmiany. Polecam!
• Gabinet Psychoterapii Behawioralno - Poznawczej • psychoterapia indywidualna •
-
Ł
Łukasz B
Bardzo polecam panią Agnieszkę. Profesjonalne podejście, i miła atmosfera. Pokazała mi jak poradzić sobie z lękiem. Wizyty odbywały się punktualnie.
• Gabinet Psychoterapii Behawioralno - Poznawczej • psychoterapia indywidualna •
-
J
Jakub
Bardzo polecam! Już na pierwszej wizycie poczułem się bardzo komfortowo. Świetna atmosfera, Pani Agnieszka jest bardzo życzliwa i wysłuchuje z wielką uwagą. Poczułem pełne zaufanie do niej. Już nie mogę się doczekać kolejnej wizyty.
• Gabinet Psychoterapii Behawioralno - Poznawczej • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
W
Wojciech
Serdecznie polecam Panią Agnieszkę bardzo miła, pomocna rozmowa, szybka i trafna diagnoza, super efekty leczenia bez wprowadzenia farmakologi.
• Gabinet Psychoterapii Behawioralno - Poznawczej • psychoterapia indywidualna •
-
M
Małgorzata
Szczerze polecam Panią Agnieszkę.Wizyty odbywają się w bezpiecznej i pełnej zrozumienia atmosferze.Pani Agnieszka jest bardzo miła, zaangażowana,cierpliwa i empatyczna.Po kilku miesiącach pracy widzę dużą różnicę w moim funkcjonowaniu.Pełen profesjonalizm.Dziękuję.
• Gabinet Psychoterapii Behawioralno - Poznawczej • psychoterapia indywidualna •
-
A
Anna de Havilland
Pani Agnieszka to bardzo ciepla a zarazem bardzo konkretna osoba. Nasze sesje bardzo pomogly mi zobaczyc wiele rzeczy w swoim zachowaniu i odbieraniu swiata i zmienic tok myslenia o sobie oraz o innych. Polecam z calego serca.
• Konsultacja online • •
-
A
Andrzej
Kompetencje, merytoryczność i umiejętność wysłuchania pacjenta - to 3 zasadnicze cechy definiujące dobrego psychoterapeuty - Pani Agnieszka wszystkie je posiada dlatego szczerze ją polecam!
• Gabinet Psychoterapii Behawioralno - Poznawczej • konsultacja psychoterapeutyczna •
-
A
Aleksandra
Pani Agnieszka to wspaniała terapeutka, polecam w 100%. Terapia przebiegała w bardzo miłej i kulturalnej atmosferze, czułam się zawsze wysłuchana, każdy mój problem był dokładnie analizowany i krok po kroku rozwiązywany. Dzięki terapii u Pani Agnieszki lepiej rozumiem siebie i swoje życie oraz potrafię radzić sobie z problemami, które kiedyś wydawały się nie do rozwiązania.
• Gabinet Psychoterapii Behawioralno - Poznawczej • psychoterapia indywidualna •
-
K
KB
Po kilku miesiącach psychoterapii mogę z czystym sumieniem polecić panią Agnieszkę Wojnar. Terapia która odbyłam u Pani dała nową jakość mojemu życiu i mimo że już się zakończyła mam narzędzia do dalszej pracy własnej. Wizyty odbywały się w bardzo miłej atmosferze, były profesjonalne, z dozą dobrego humoru dzięki czemu czułam się rozluźniona i w pełni zrozumiana. Polecam i pozdrawiam Panią! A na ostatnim urlopie mąż powiedział że mnie nie poznaje w dobrym tego słowa znaczeniu
• Konsultacja online • konsultacja online •
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Wolę być sama niż tkwić w toksycznym związku. Od ponad 10 lat jestem w związku bez przyszłości i do
Wolę być sama niż tkwić w toksycznym związku. Od ponad 10 lat jestem w związku bez przyszłości i do tego toksycznym (brak szacunku, przemoc psychiczna) Mój chłopak jest alkoholikiem. Codziennie on musi napić się wódki. Piwa również. Problem polega, na tym że czuję się przez niego: nie kochana, nie potrzebna i niedoceniania a przede wszystkim czuję się samotna. Mam dość i powiedziałam sobie stop. Staram się go zostawić a przy większej odwadze zerwać z nim. Chociaż boję się zostać sama, ponieważ czuję jak wtedy spada mi poczucie wartości i popadam w paranoję wtedy. Jak sobie pomóc, tak aby było ok?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Decyzja o zakończeniu relacji niosącej za sobą przewlekły stres, brak szacunku czy doświadczanie przemocy wiąże się z ogromnym obciążeniem psychicznym. Z perspektywy nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT) silny lęk przed samotnością oraz spadek poczucia własnej wartości w takich okolicznościach są naturalną reakcją obronną organizmu na długotrwałe funkcjonowanie w warunkach braku poczucia bezpieczeństwa.
Warto zwrócić uwagę na kilka mechanizmów, które często pojawiają się w podobnych kryzysach:
Automatyczne myśli: Przekonania o tym, że „bez partnera sobie nie poradzę”, są często efektem długotrwałego unieważniania potrzeb w trudnej relacji, a nie obiektywnymi faktami.
Stopniowe odzyskiwanie sprawczości: Układ nerwowy przyzwyczajony do chronicznego napięcia potrzebuje czasu i bezpiecznych, małych kroków – budowania przestrzeni wyłącznie dla siebie i własnych zasobów.
Kwestia współuzależnienia: Funkcjonowanie w otoczeniu problemu alkoholowego silnie obniża energię psychiczną, co utrudnia obiektywną ocenę sytuacji i podejmowanie decyzji.
Gdzie szukać bezpiecznego wsparcia:
Praca nad wyjściem z wieloletniej, obciążającej relacji bywa niezwykle trudna. Warto rozważyć:
Konsultację z psychoterapeutą (CBT): Pomaga w bezpiecznym odbudowywaniu poczucia wartości i pracy z lękiem przed zmianą.
Specjalistyczne wsparcie i instytucje pomocowe: W sytuacji doświadczania przemocy lub problemu alkoholowego w bliskim otoczeniu nieocenioną pomoc dają ogólnopolskie ośrodki interwencji kryzysowej oraz dedykowane telefony zaufania.
Każda osoba ma prawo do życia w szacunku i poczuciu bezpieczeństwa, a profesjonalne wsparcie znacząco ułatwia przejście przez ten proces.
Serdecznie pozdrawiam
Jestem mężczyzną, mam 30 lat, Wrocław. Chcę nauczyć się lepiej przeżywać i tolerować wstyd. Z zew
Jestem mężczyzną, mam 30 lat, Wrocław. Chcę nauczyć się lepiej przeżywać i tolerować wstyd.
Z zewnątrz wiele osób określiłoby mnie jako osobę ogarniętą, otwartą i dobrze radzącą sobie zawodowo. Jednocześnie:
* w windzie za wszelką cenę unikam kontaktu wzrokowego z innymi,
* po konsultacjach rezygnacja z podpisania umowy (np. Gdy ktoś zainwestował swój czas) potrafi mnie niemal sparaliżować,
* bardzo lubię tańczyć, ale nie tańczę, bo nawet drobny błąd sprawia, że zamieram, a błąd partnerki sprawia, że się złoszczę.
Szukam „warsztatowego” podejścia, jak nauczyć się przeżywania wstydu i stopniowo zmniejszać opór, który mu towarzyszy. Czy dobrym pomysłem byłoby przygotowanie listy rzeczy, których się wstydzę, i omawianie ich z terapeutą krok po kroku, zgodnie z moją gotowością?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Witam serdecznie,
Doświadczanie silnego wstydu – zwłaszcza gdy na co dzień funkcjonuje się sprawnie
i zadaniowo – bywa niezwykle obciążające. Z perspektywy nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT) wstyd nie jest tylko emocją, lecz złożoną reakcją, na którą składają się automatyczne myśli oceniające (np. „nie mogę popełnić błędu”, „ocenią mnie negatywnie”), reakcje z ciała (napięcie, paraliż) oraz zachowania obronne (unikanie kontaktu wzrokowego, rezygnacja).
Pomysł stworzenia listy sytuacji wywołujących wstyd i pracy z nią krok po kroku to doskonała, klasyczna metoda terapeutyczna. W CBT przypomina ona tzw. hierarchię ekspozycji.
Jak można to bezpiecznie wdrożyć w procesie pracy nad sobą?
Tworzenie hierarchii wstydu: Wymienienie sytuacji – od tych wywołujących minimalny lęk (np. krótki kontakt wzrokowy w windzie) po te trudniejsze (np. popełnienie błędu podczas tańca) – i uszeregowanie ich od najmniej do najbardziej stresujących.
Eksperymenty behawioralne i stopniowanie: Praca z terapeutą polega na celowym, kontrolowanym wchodzeniu w sytuacje budzące wstyd, ale w bezpiecznych warunkach. Pozwala to uczyć układ nerwowy, że błąd lub niezadowolenie drugiej osoby nie są zagrożeniem życia, a lęk z czasem naturalnie opada.
Praca z przekonaniami i złością: Reakcja złości na błąd partnerki w tańcu często pełni funkcję obronną (tzw. emocja wtórna), która ma chronić przed trudniejszym do zniesienia poczuciem własnej niedoskonałości lub wstydu.
Konsultacja z psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym pomoże bezpiecznie ułożyć taką mapę działań, monitorować postępy i krok po kroku budować większą elastyczność oraz tolerancję na trudne emocje.
Życzę wszystkiego dobrego,
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Agnieszka Wojnar?Agnieszka Wojnar to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Agnieszka Wojnar oferuje usługi takie jak: konsultacja online, konsultacja psychoterapeutyczna, psychoterapia indywidualna.
-
Gdzie Agnieszka Wojnar ma swój gabinet?Agnieszka Wojnar przyjmuje pod adresem:
- Jana Długosza 22 Nowy Sącz
-
Czy Agnieszka Wojnar przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Agnieszka Wojnar oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Agnieszka Wojnar?Metody płatności, które akceptuje Agnieszka Wojnar to: Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Agnieszka Wojnar?Języki, których używa Agnieszka Wojnar to angielski.
-
Jak Agnieszka Wojnar umawia wizyty?Agnieszka Wojnar używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Agnieszka Wojnar?Agnieszka Wojnar może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Agnieszka Wojnar: co mówią pacjenci?40 osób dodało swoją opinię. Agnieszka Wojnar ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Agnieszka Wojnar?Agnieszka Wojnar nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Gabinet Psychoterapii Behawioralno - Poznawczej
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: