Moje doświadczenie
Pomagam młodzieży (od lat 14) i dorosłym (także w parach), którzy zmagają się ze stresem, emocjami lub trudnościami w relacjach, znaleźć realne, małe kroki prowadzące do ulgi i zmiany.
Studiowałam psychologię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza i kształciłam się w pracy z klientami w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach (PSR). Jestem certyfikowaną trenerką stylów myślenia FRIS®, modelu odporności psychicznej MTQPlus oraz stylów menedżerskich ILM72.
W pracy z klientem jestem skoncentrowana na rozwiązaniach. Wspólnie szukamy możliwego i wystarczająco małego kroku, który może przynieść zmianę lub choć trochę ulgi. Przyjmuję, że to klient najlepiej może ocenić, ile jest gotowy i chce zrobić w danym momencie.
Moją rolą jest pomóc mu lepiej zrozumieć swoją sytuację, zobaczyć dostępne zasoby i możliwości, nazwać realny cel oraz znaleźć drogę do jego realizacji – także wtedy, kiedy pojawia się utknięcie.
Jeśli klient nie widzi możliwego rozwiązania, nie zostawiam go z pytaniem „to co możesz zrobić?”. Korzystam z psychoedukacji: pokazuję mechanizmy psychologiczne związane z jego trudnością oraz znane psychologii sposoby i techniki pracy z nimi. Następnie wspólnie sprawdzamy, które z nich klient chce wypróbować i które są możliwe do zastosowania w jego sytuacji. Ostateczny wybór zawsze pozostaje po jego stronie.
Pracuję metodą małych kroków, proponuję konkretne zadania i eksperymenty do wykonania pomiędzy spotkaniami oraz zachęcam do sprawdzania, co rzeczywiście działa, a co warto zmienić. Nie oceniam i nie moralizuję - zamiast mówić, jak „powinno być”, pomagam znaleźć rozwiązanie, które ma sens dla konkretnej osoby i jest zgodne z nią, jej wartościami czy celami.
Jak może wyglądać nasza współpraca?
Prowadzę krótkoterminowe procesy terapii psychologicznej, trwające – zależnie od potrzeb i celu – od kilku tygodni do kilku miesięcy. W takim procesie wspólnie określamy zmianę, nad którą chcemy pracować, i podczas kolejnych spotkań konsekwentnie zmierzamy w jej kierunku. Jeśli to możliwe, zależy mi na tym, aby rozwiązania przynoszące ulgę i poprawę funkcjonowania pojawiały się możliwie szybko. To klient decyduje, kiedy osiągnięty efekt jest dla niego wystarczający i jest gotowy zakończyć regularne spotkania.
Nie każda osoba potrzebuje jednak procesu. Możesz umówić się również na pojedynczą konsultację psychologiczną – żeby przyjrzeć się konkretnej sytuacji, uporządkować to, co się dzieje, poznać możliwe sposoby działania albo skonsultować podjętą decyzję. Z konsultacji można korzystać jednorazowo lub wracać do nich od czasu do czasu, bez zobowiązania do regularnych spotkań i bez ustalania celu całego procesu.
Pracuję z młodzieżą i dorosłymi, którzy doświadczają trudności związanych m.in.:
ze stresem,
regulacją emocji,
relacjami,
przeciążeniem obowiązkami,
poczuciem utknięcia,
spadkiem nastroju lub odporności psychicznej.
Wspieram także osoby, które chcą lepiej zrozumieć swój sposób myślenia i funkcjonowania oraz świadomie wprowadzać zmiany w życiu osobistym lub zawodowym.
Sposoby płatności
Wizytę możesz umówić bez wcześniejszej płatności. W gabinecie możliwa jest płatność kartą lub gotówką.
Pierwsza wizyta
W przypadku pierwszej wizyty proszę o jej potwierdzenie najpóźniej 24 godziny przed umówionym terminem. Jeśli nie otrzymam potwierdzenia ani nie uda mi się skontaktować z osobą umówioną na pierwsze spotkanie, termin może zostać anulowany.
Pozostałe zasady przekładania/odwoływania spotkań omawiam z klientami decydującymi się na współpracę po pierwszej wizycie.
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia młodzieży
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Kryzys
- Wypalenie zawodowe
- Zaburzenia nastroju
- Niskie poczucie własnej wartości
- Brak sensu życia
- +19 a11y_sr_more_diseases
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Paula Borek
psycholog
Doświadczenie
- PLANETY ODPORNOŚCI PAULA BOREK (DZIAŁALNOŚĆ GOSPODARCZA) od 2017 roku - szkolenia dla firm, wzmacnianie odporności psychicznej klientów indywidualnych, terapia psychologiczna
Edukacja
- mgr psychologii
- szkolenie z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach
Certyfikaty
Choroby
- Kryzys
- Wypalenie zawodowe
- Zaburzenia nastroju
- Niskie poczucie własnej wartości
- Brak sensu życia
- Ból emocjonalny
- Kryzys w związku
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys zawodowy
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia odporności
- Zmęczenie
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia pamięci
- Lęki
- Nerwica
- Zespół stresu pourazowego
- Zespół lęku uogólnionego
- Zaburzenia emocjonalne
- Bezsenność
- Depresja
- Zachowania agresywne
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- Współautorstwo (P. Borek, K. Czajkowska) “Pewnik - Twój odważny planer realizacji celów” - książka i planer do budowania odporności psychicznej ISBN 978-83-960628-8-8
- Redakcja (P. Borek, A. Lubikowska) „O inteligencji z różnych perspektyw”, 2015
- Współautorstwo (P. Borek, M. Perka) „Sytuacja kobiet po urodzeniu dziecka na polskim rynku pracy” w: „Człowiek na rynku pracy. Wyzwania i zagrożenia” pod redakcją Teresy Chirkowskiej-Smolak i Jarosława Grobelnego, 2015
Usługi i ceny
-
Konsultacja online (pierwsza wizyta)
220 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)
220 zł -
-
Konsultacja psychologiczna online
220 zł -
-
Konsultacja pary
300 zł -
-
Konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta)
220 zł -
Adresy (3)
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Garncarska 11, 64-500 Szamotuły
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
Młyńska 12, pokój 205, 61-132 Poznań
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Blik
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
9 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
S
Stanisław
Przyjazna atmosfera, rzeczowe podejście,
Profesjonalizm.• Gabinet Psychoterapii Afekt • •
mgr Paula Borek
Bardzo dziękuję za rzeczowe podsumowanie naszej pierwszej konsultacji. Wszystkiego dobrego!
-
J
Justyna
Pani Paula to ciepła empatyczna osoba,wszystko szczegółowo wyjaśnia ,czuję się bardzo swobodnie na terapii i jestem bardzo zadowolona z efektów terapii.
• Gabinet Psychoterapii Afekt • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) •
mgr Paula Borek
Bardzo dziękuję Pani Justyno za Pani wpis i zaufanie. Ogromnie się cieszę, że czuje się Pani swobodnie opowiadając o swoich sprawach i gratuluję Pani tych efektów, bo to duża praca po Pani stronie. Miło mi być częścią tej zmiany. Pozdrawiam Panią serdecznie i do zobaczenia!
-
M
M.K.
Pani Paula stworzyła atmosferę zaufania i bezpieczeństwa już od pierwszej wizyty. Jest bardzo empatyczna, uważnie słucha i potrafi trafnie zrozumieć problem. Dzięki spotkaniom otrzymałem konkretne wskazówki i wsparcie, które pomogły mi lepiej radzić sobie z trudnościami. Polecam każdemu, kto szuka profesjonalnego i zaangażowanego psychologa.
• Gabinet Psychoterapii Afekt • •
mgr Paula Borek
Bardzo dziękuję za tak konkretną opinię ze wskazaniem co było szczególnie pomocne. Wierzę, że spełni tutaj swoją funkcję dla tych, którzy chcą się jakkolwiek zorientować czego się mogą spodziewać przychodząc po pomoc. Bardzo doceniam Twoje słowa i cieszę się, że nasza wspólna praca Ci pomaga. Wszystkiego dobrego!
-
S
Sz l
Bardzo miła sympatyczna osoba. Słucha z uwaga pacjenta
• Gabinet Psychoterapii Afekt • •
mgr Paula Borek
Dziękuję za opinię!
-
I
IM
Pani Paula to bardzo życzliwa , empatyczna osoba.Słucha bardzo uważnie tego się mówi.Konsultacja przebiegła w miłej atmosferze.
• Gabinet Psychoterapii Afekt • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) •
mgr Paula Borek
Bardzo dziękuję za takie piękne docenienie :)
-
P
Patryk
Polecam, czuję pełną wyrozumiałość, po każdej wizycie odrazu człowiekowi lepiej
• Gabinet Psychoterapii Afekt • konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta) •
mgr Paula Borek
Bardzo dziękuję! Miło to czytać :)
-
K
Karol
Z całego serca polecam współpracę z tym psychologiem. Pełen profesjonalizm, ogromna empatia i uważność. Dzięki terapii lepiej rozumiem siebie i nauczyłem się radzić sobie z trudnymi emocjami
• Gabinet ONLINE • •
mgr Paula Borek
Ogromnie dziękuję!
-
P
Pacjentka Kasia
Serdecznie polecam spotkania z Panią Paulą. Już na pierwszej sesji byłam pod wrażeniem serdeczności, ciepła i uważności, z jaką Pani mnie słuchała. Nie czułam się oceniana ani sprowadzana na ziemię. Każde spotkanie daje mi nowe refleksje, lepsze zrozumienie siebie i ulgę. Czuję, że krok po kroku idę do przodu w oczekiwanym kierunku. Dziękuję.
• Gabinet Psychologicznej Równowagi Agnieszki Hoffmann • •
mgr Paula Borek
Pani Kasiu, bardzo dziękuję. To bardzo satysfakcjonujące: czytać, że ma Pani tak kojące poczucie. Wszystkiego dobrego!
-
J
J.B
Bardzo przyjazna atmosfera, profesjonalna obsługa, polecam gorąco.
• Gabinet Psychoterapii Afekt • •
mgr Paula Borek
Dziękuję bardzo za opinię.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Paula Borek?Paula Borek to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Paula Borek oferuje usługi takie jak: konsultacja psychologiczna (kolejna wizyta), konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta), Konsultacja pary, Konsultacja psychologiczna online, Konsultacja online (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Paula Borek ma swój gabinet?Paula Borek przyjmuje pod adresem:
- Garncarska 11 Szamotuły
- Młyńska 12 Poznań
-
Czy Paula Borek przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Paula Borek oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Paula Borek?Metody płatności, które akceptuje Paula Borek to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Paula Borek?Języki, których używa Paula Borek to polski.
-
Jak Paula Borek umawia wizyty?Paula Borek używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Paula Borek?Paula Borek może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Paula Borek: co mówią pacjenci?9 osób dodało swoją opinię. Paula Borek ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Paula Borek?Paula Borek nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Gabinet ONLINE
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Psychoterapii Afekt
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Gabinet Psychologicznej Równowagi Agnieszki Hoffmann
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: