mgr Natalia Szefler

Jestem magistrem dietetyki i dyplomowanym psychodietetykiem.
Specjalizuję się w naprawianiu relacji z jedzeniem, ciałem i aktywnością fizyczną. Pomagam w wychodzeniu z kompulsywnego objadania się (BED) oraz rozwiązywaniu problemów z jedzeniem pod wpływem stresu/emocji.
Pomagam również osobom z zaburzeniami odżywiania w zrozumieniu ich choroby oraz jej mechanizmów.
Holistycznie podchodzę do dietoterapii nadwagi i otyłości, ponieważ dobrze wiem, że nadmierna masa ciała jest skutkiem wielu czynników i gdy tylko zaczniemy nad nimi pracować - dostaniemy również wynik w postaci jej redukcji.
Moja praktyka koncentruje się na
wyjściu z pułapki błędnego koła odchudzania,
nauczaniu budowania trwałych nawyków
żywieniowych i promowaniu zdrowia psychicznego.
Zawsze dążę do znalezienia korzeni
problematycznych zachowań żywieniowych.
Pomogę Ci je znaleźć i przepracować, abyś Ty mogła w końcu
odzyskać wolność w jedzeniu, czerpać radość z ruchu, a także
podejmować świadome, nieprzymuszone dietetycznymi regułami i
przede wszystkim zgodne z Tobą i Twoimi wartościami decyzje.
Współpraca ze mną opiera się na pracy psychodietetycznej.
Skupiamy się wówczas na przekonaniach, emocjach, zmianie
nawyków oraz edukacji żywieniowej. Aby móc efektywnie pracować
w tych obszarach ważne jest, by spotkania odbywały się regularnie
(raz na 1-2 tygodnie). Podczas regularnych spotkań oraz pracy
własnej w domu ukształtujesz swoje nowe podejście i nawyki.
Na spotkaniach zaczynamy od rzeczy dla Ciebie najważniejszych -
wspólnie ustalamy plan współpracy, który można zmodyfikować
wedle potrzeb. Zawsze na spotkaniu lub po nim otrzymujesz
dodatkowe materiały ułatwiające współpracę. Nie dostajesz samej
suchej wiedzy - dostajesz również narzędzia, które pomogą Ci
rozwiązać problemy z którymi się borykasz.
Pragnę zapewnić Ci, że moje podejście jest całkowicie
indywidualne i dopasowane do Twoich potrzeb. Twój cel, tryb życia,
możliwości czasowe i finansowe - wszystko to bierze się pod uwagę
podczas naszej współpracy. Moim celem jest sprawienie, aby
zdrowe, rozsądne odżywianie stało się dla Ciebie naturalną rutyną,
bez konieczności ciągłego zastanawiania się nad tym, co jesz.