Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Nazywam się Milena Brzozowska. Jestem psychologiem, psychoterapeutką w trakcie szkolenia oraz terapeutką par.

W swojej pracy koncentruję się przede wszystkim na obszarze relacji i bliskich związków. Pracuję indywidualnie z kobietami i mężczyznami, którzy doświadczają kryzysu w relacji, mierzą się z jej rozpadem, zdradą, rozstaniem lub stoją przed trudną decyzją dotyczącą przyszłości związku.

Pomagam osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje funkcjonowanie w relacjach – powtarzające się schematy, sposób budowania bliskości, własne potrzeby i granice oraz emocje pojawiające się w kontakcie z partnerem. Towarzyszę również w procesie odzyskiwania równowagi po zakończeniu ważnej relacji oraz w budowaniu nowego etapu życia.

Prowadzę terapię par, które doświadczają kryzysu, oddalenia emocjonalnego, trudności w komunikacji, utraty zaufania czy konsekwencji zdrady. Pracuję również z parami, które nie znajdują się w bezpośrednim kryzysie, ale chcą lepiej rozumieć siebie nawzajem, zmienić utrwalone wzorce funkcjonowania i świadomie budować swoją relację.

Jestem absolwentką psychologii Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie. Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu diagnozy psychologicznej w praktyce klinicznej na Uniwersytecie SWPS oraz szkolenie z Terapii Schematu. Ukończyłam również Studium Pomocy Psychologicznej dla Par w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Obecnie kończę czteroletnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT-EDU. Systematycznie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

W pracy integruję przede wszystkim podejście poznawczo-behawioralne (CBT) i Terapię Schematu, korzystając również z wybranych technik Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Sposób pracy dostosowuję do indywidualnych potrzeb osoby lub pary.

W terapii ważne jest dla mnie nie tylko zmniejszenie aktualnego cierpienia czy rozwiązanie bieżącego kryzysu. Wspólnie przyglądamy się również temu, dlaczego określone sytuacje i wzorce powtarzają się w relacjach, jakie potrzeby pozostają niezaspokojone oraz co można zmienić, aby w przyszłości tworzyć bardziej satysfakcjonujące relacje – zarówno z innymi, jak i z samym sobą.

Pracuję wyłącznie z osobami dorosłymi oraz parami.

Konsultacje i sesje prowadzę stacjonarnie w Warszawie oraz online.

Zapraszam do kontaktu i umówienia konsultacji.

mgr Milena Brzozowska
Psycholog | Psychoterapeutka w trakcie szkolenia | Terapeutka par

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia
Psychoterapia par
Psychoterapia par
Psychoterapia behawioralno-poznawcza

Zakres porad

  • Psychologia kryzysu

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci w wieku od 14 lat (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje online

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    250 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna dla par

    350 zł

  • Terapia par

    350 zł

Adresy (3)

Milena Brzozowska

Konsultacja online

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
Milena Brzozowska
Gabinet Zdrowia Psychicznego Milena Brzozowska

Powązkowska 44, Żoliborz, 01-797 Warszawa

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Gotówka
  • Przelew na konto

Telefon

22 276...
Milena Brzozowska
Gabinet Zdrowia Psychicznego

Władysława Pustoła 2, 05-082 Babice Nowe

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Dostępność

Płatność online akceptowana

Oszczędź swój czas przed wizytą.

Metody płatności (wizyty prywatne)

  • Płatność online akceptowana
  • Gotówka
  • Przelew na konto

Telefon

22 276...

Ubezpieczenia - brak akceptowanych

Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.

44 opinie

Najczęściej wymieniane przez pacjentów

  • Zaangażowanie lekarza
  • Szczegółowe wyjaśnienia
  • Przyjazny gabinet

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • N

    N.

    Serdecznie polecam Panią Milenę Brzozowską jako terapeutę, który prowadzi i pomaga zrozumieć kulisy swoich zachowań, wskazuje na możliwe przyczyny postępowań i angażuje się w rozwiązywanie problemów.

     • Gabinet Zdrowia Psychicznego Milena Brzozowska psychoterapia indywidualna  • 

  • P

    Piotr

    Nie sądziłem, że spotkania z Panią Mileną będą tak wartościowe. Nie chodzi nawet o efekt końcowy, ale o proces, który jest bardzo profesjonalnie, empatycznie i z zaangażowaniem prowadzony.

     • Gabinet Zdrowia Psychicznego Milena Brzozowska Konsultacja psychologiczna  • 

  • P

    Paulina

    Byłam na drugiej sesji u Pani Mileny. I szczerze jestem pod wielkim wrażeniem jej pracy, którą do tej pory ze mną wykonała. Jest bardzo kompetentna, potrafi wysłuchać i wesprzeć w trudnych momentach. Swoimi radami i pomocą, którą oferuje chce pracować nad sobą żeby być lepszym człowiekiem. Uczy mnie jak kochać siebie na nowo. Pomaga piąć się w górę, żeby być szczęśliwym. Dziękuję z całego serca , że do niej trafiłam, bo Pani Milena dala mi szanse na lepsze życie. Polecam z całego serca

     • Gabinet Zdrowia Psychicznego Milena Brzozowska Konsultacja psychologiczna  • 

  • K

    Kasia

    Kompetentna Pani psychoterapeutka. Bardzo mi pomogła. Polecam.

     • Gabinet Zdrowia Psychicznego Milena Brzozowska Konsultacja psychologiczna  • 

  • K

    Katarzyna

    W gabinecie Pani Mileny czuję się komfortowo i bezpiecznie. Dzięki temu mogę mówić o rzeczach dla mnie trudnych, osobistych. Podoba mi się to, że Pani Milena wg mnie jest zawsze przygotowana do spotkania ze mną, potrafi się odnieść do rzeczy o których mówiłam kilka sesji wcześniej, co sprawia, że jako jej pacjentka czuję się wysłuchana, zrozumiana i zapamiętana. To poczucie sprawia, że ja jako pacjent również słucham uważnie ( choć w tej kwestii mam swoje deficyty ;) ) i myślę nad tym co usłyszę od Pani Mileny. To chyba jest rozwojowe i służy mi jako pacjentce. Polecam i na chwilę obecną zamierzam się trzymać Pani Mileny kurczowo bo mi dobrze robi na głowę ;p

     • Gabinet Zdrowia Psychicznego Milena Brzozowska Konsultacja psychologiczna  • 

  • E

    Ewa

    Pani Milena jest bardzo sympatyczną i rzeczową osobą. Miałyśmy okazję spotkać się dopiero kilka razy, ale już otrzymałam pomoc jak radzić sobie w problematycznych dla mnie sytuacjach.
    Pani Milena na bieżąco dzieli się swoimi spostrzeżeniami i skupia się na rozwiązywaniu problemów.

     • Gabinet Zdrowia Psychicznego Milena Brzozowska Konsultacja psychologiczna  • 

  • J

    Joanna

    Miałam przyjemność współpracować z Panią Mileną, i jestem bardzo zadowolona z przebiegu naszych spotkań. Już po zaledwie czterech sesjach udało mi się dowiedzieć o sobie naprawdę dużo, co świadczy o jej wnikliwości i profesjonalizmie.

    Pani Milena jest osobą niezwykle rzetelną, posiada ogromną wiedzę, którą potrafi przekazać w sposób jasny i przystępny. Podczas sesji panuje spokojna atmosfera, dzięki czemu łatwiej otworzyć się na trudne tematy. Co dla mnie szczególnie ważne, Pani Milena nie ocenia, co buduje poczucie bezpieczeństwa i zaufania.

    Polecam każdemu, kto szuka psychologa, który nie tylko słucha, ale również w sposób przemyślany i skuteczny pomaga w zrozumieniu siebie.






     • Gabinet Zdrowia Psychicznego Milena Brzozowska Konsultacja psychologiczna  • 

  • E

    E.Ł.

    Polecam, Pani Milena to świetny specjalista, który naprawdę słucha i rozumie. Atmosfera na sesjach jest swobodna, ale bardzo wspierająca. Dzięki tym spotkaniom wiele rzeczy w moim życiu ruszyło do przodu. Naprawdę warto!"

     • Gabinet Zdrowia Psychicznego Konsultacja psychologiczna  • 

  • D

    Dorota i Paweł

    Pani Milena to wyjątkowa osoba, pełna empatii, zrozumienia i profesjonalizmu. Potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i zaufania, dzięki czemu łatwo otworzyć się na rozmowę. Jej wnikliwe pytania i trafne spostrzeżenia pomogły mi lepiej zrozumieć samą siebie jak i emocje mojego męża. Spotkania z nią są nie tylko wsparciem, ale też motywacją do rozwoju. Serdecznie polecamy!

     • Gabinet Zdrowia Psychicznego Milena Brzozowska Konsultacja psychologiczna dla par  • 

  • H

    HJ

    Nie mam doświadczenia z psychologami ale Pani Milena prowadzi sesję w taki sposób w jaki sobie wyobrażałem. Jestem bardzo zadowolony z wizyty.

     • Gabinet Zdrowia Psychicznego Milena Brzozowska Konsultacja psychologiczna  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

10 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Jeżeli jestem w związku już od ponad roku, w takim No poważnym to jaka jest reguła czy zasada wiem ż

Jeżeli jestem w związku już od ponad roku, w takim No poważnym to jaka jest reguła czy zasada wiem że to zależy bardziej od nas samych, ale muszę zapytać bo zwariuję. Czy jak się jest w takim w sumie w związku na odległość i spotyka się raz na tydzień lub na dwa tygodnie, to ile powinno się pisać? Czy nie pisanie kilka dni jest okej? Czy to coś normalnego?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Milena Brzozowska

Dzień dobry,

Tak, jak Pan/i zauważył/a trudno jest dać jednoznaczną odpowiedź. To sprawa bardzo indywidualna ale można się zastanowić nad tym, jak się Pan/ i zachowuje w momencie kiedy jest kimś zainteresowany/a. Czy tęsknota za bliską osobą generuje potrzebę kontaktu, inicjowania spotkań czy po prostu jest potrzeba, aby usłyszeć ukochaną/ ego.
Warto o takich wątpliwościach porozmawiać z partnerem. Możliwe, że taka rozmowa rozwieje wszelkie wątpliwości albo pozwoli poinformować siebie nawzajem jakie mamy potrzeby w tym obszarze. Pozostawianie tego w obszarze domysłów nie jest pomocne przy budowaniu relacji, na jakiej Panu/i zależy.

Pozdrawiam serdecznie
Milena Brzozowska
Gabinet Zdrowia Psychicznego


Dzień Dobry Byłam w związku z chłopakiem pół roku , wszystko sie idealnie uładało jak twierdziliśmy

Dzień Dobry
Byłam w związku z chłopakiem pół roku , wszystko sie idealnie uładało jak twierdziliśmy oboje. W dniu umówionego spotkania kiedy mieliśmy iść do kina chłopak nie pojawił sie i tego dnia nie odezwał sie słowem oraz zablokował mnie na telefonie. Zerwał związek i kontakt bez słowa wyjaśnienia. Po roku ciszy zamieniliśmy kilka zdań w których powiedział mi że byłam dla niego naprawde ważna ale jego zachowanie nie dotyczy mnie , że nie chce mnie zranić ale ma dużo problemów. Jednocześnie po tej rozmowie i roku spotkałam go w gronie znajomych to tylko patrzył na mnie cały
czas. Podaliśmy sobie ręke na przywitanie bo były Święta ale nie zamieniliśmy ze sobą ani słowa. Po 2 latach ponownej ciszy rozmawialiśmy przez telefon i rozmawialiśmy próbując być w zgodzie , mieliśmy się spotkać ale okazało się że mnie zablokował na telefonie ponownie. Spotkałam go ponownie w towarzystwie naszych znajomych jednak wcale sie nie przywitał ze mną a ze znajomymi rozmawiał. Zastanawiam się po prostu jak sie zachowywać spotykając go przypadkiem raz na jakiś czas?
Mamy wspólnych znajomych a Ja jestem wrażliwa i niestety nie umiem postawić granic czy swojego zdania. To jest grupa znajomych więc nie chce jej niszczyć ale jest mi bardzo trudno z powodu zachowania byłego już chłopaka. On po prostu jak jest sam rozmawia ze mną serdecznie , nawet bardzo sie otworzył bo twierdzi że jest nieśmiały ale przy znajomych zachowuje ogromny dystans do mnie. Nasi znajomi zauważyli że on się bardzo zmienia przy mnie , twierdzą że mu się podobam bo przy nich jest gburem , mrukiem i chamem a przy mnie robi się nieśmiały i cichy.
Bardzo go lubie , okazuje mu zrozumienie ale czuje się zagubiona jak na jakiejś karuzeli czyiś emocji.
Dziekuje za odpowiedzi

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

mgr Milena Brzozowska

Dzień dobry,

Pani partner zastosował ghosting. Oznacza on nagłe przerwanie wszelkich kontaktów i komunikacji z drugą osobą, bez wyjaśnienia powodu lub wcześniejszego ostrzeżenia.
Ghosting jest formą unikania konfrontacji i zakończenia rekcji w sposób bezpośredni.
Partner potworzył podobne zachowanie wobec Pani,więc zdecydowanie mierzy się z jakąś trudnością w relacjach.
Bycie ofiarą ghostingu jest bardzo bolesne. Często nic nie wskazuje na to, że taka sytuacja może się wydarzyć i nie jesteśmy w stanie się przygotować na emocje ani stres z tym związany.
Aby poradzić sobie z tą sytuacją należy uznać i zaakceptować swoje emocje. Przeżyć smutek, złość i rozczarowanie jako naturalne etapy radzenia sobie.
Warto pomyśleć o wparciu bliskich lub konsultacji z terapeutą, ponieważ bycie ofiarą ghostingu może prowadzić do obniżenia nastroju, spadku poczucia własnej wartości. Może podważać nasze własne oceny danej sytuacji i powodować niesłuszne poczucie winy.
Jeśli taki wsparcie okazałoby się przydatne, zachęcam do kontaktu.
Pozdrawiam serdecznie,


Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania