Moje doświadczenie
Pracuję psychoterapeutycznie z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności w regulacji emocji, impulsywności oraz w relacjach — szczególnie z osobami z cechami osobowości borderline, narcystycznej oraz z ADHD. Prowadzę psychoterapię ukierunkowaną na trwałą zmianę wzorców przeżywania i funkcjonowania.
Zgłaszają się do mnie osoby, które:
– przeżywają silne wahania emocji, napięcie i przeciążenie
– mają trudności w bliskich relacjach i powtarzające się konflikty
– doświadczają poczucia pustki, wstydu lub nadmiernej samokrytyki
– mają problem z granicami, impulsywnością lub wybuchami emocji
– podejrzewają u siebie ADHD lub mają trudność z koncentracją i organizacją
– mają za sobą nieskuteczne lub zbyt powierzchowne formy pomocy
– chcą głębszej, uporządkowanej pracy terapeutycznej
Terapia jest procesem opartym na stałym kontrakcie i regularnych sesjach. Pracujemy nad rozumieniem mechanizmów emocjonalnych i relacyjnych, stabilizacją oraz budowaniem bardziej spójnego poczucia siebie — nie tylko nad doraźną redukcją objawów.
Przyjmuję osoby gotowe do systematycznej pracy terapeutycznej.
Pracuję stacjonarnie w Bydgoszczy oraz online.
Jestem psychologiem i psychoterapeutką. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii o specjalności klinicznej oraz całościowe szkolenie w psychoterapii psychodynamicznej rekomendowane przez PTP. Moja praca podlega stałej superwizji.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia kryzysu
Główne obszary pomocy
- ADHD
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia koncentracji
- +4 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Marta Zawacka
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Indywidualna praktyka psychologiczna (własny gabinet) — od 2019 r.
- Centrum Medyczne Gizińscy- oddział dzienny psychiatryczny
Edukacja
- Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej- Krakowskie Centrum Psychodynamiczne
- Socjoterapia i psychoterapia dzieci i młodzieży- Krakowskie Centrum Psychodynamiczne w Bydgoszczy
- Psychologia specjalność psychologia kliniczna- SWPS Sopot
- Psychologia w biznesie- WSB Bydgoszcz
Choroby
- ADHD
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychosomatyczne
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
400 zł -
-
Psychoterapia
400 zł -
-
Coaching ADHD
400 zł -
-
Diagnoza ADHD
400 zł -
-
Poradnictwo dla rodziców
400 zł -
-
-
-
-
Adresy (2)
Gimnazjalna 2 gabinet 214, 85-007 Bydgoszcz
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
55 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
MB
Polecam bardzo pomocna Pani Doktor. Bardzo mi pomogla
• Konsultacje online • Inny •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
A
Agnieszka
Dobry słuchacz ,uważne podejście do tematu ,życzliwa dająca do myślenia .Polecam serdecznie
• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
K
Karolina
Serdecznie polecam, wizyta pozwoliła zrozumieć problem, mega profesjonalne i po prostu ludzkie podejście. Bardzo dziękujemy
• Marta Zawacka BrainFit • •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
M
Znakomity psycholog, świetne rozmowy wnoszące bardzo dużo rozwiązań
• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
T
Tomasz
Jestem po pierwszej wizycie u psychologa i chcę powiedzieć, że nie żałuję swojej wizyty. Jestem zadowolony z porady i polecam.
• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
Z
Zbigniew
Pełen profesjonalizm, super umiejętności komunikacyjne, miła atmosfera. Bardzo polecam
• Marta Zawacka BrainFit • •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
Małgorzata
Polecam z całego serca. Pani Marta to świetny specjalista.
• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
M
MB-B
Moje pierwsze spotkanie z Panią Martą było dla mnie bardzo pozytywnym doświadczeniem. Od samego początku czułam się komfortowo. Pani Marta stworzyła otoczenie pełne empatii i szacunku, co pomogło mi otworzyć się i dzielić swoimi myślami.
Jej profesjonalizm jako psychologa i umiejętność słuchania były zauważalne od razu. Pani Marta zadawała trafne pytania, pomagając mi zrozumieć głębsze warstwy moich uczuć i myśli.
To spotkanie było dla mnie ważnym krokiem w kierunku zrozumienia samego siebie i podjęcia pracy nad sobą. Jesteśmy już umówieni na kolejne sesje, i nie mogę się doczekać dalszej współpracy. Dziękuję za profesjonalizm, empatię i wsparcie.• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
M
Marta
Przyjazna atmosfera, otwartość i profesjonalizm w komunikacji.
• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
P
Paulina Z
Polecam z całego serca!!! Potrafi dotrzeć do pacjenta, budzi zaufanie i pomaga się otworzyć. Cieszę się, że trafiłam na takiego specjalistę.
• Marta Zawacka BrainFit • •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
Odpowiedzi na pytania
11 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry mam taki problem z którym nie umiem sobie poradzić. Otóż jestem 20 letnim zadbanym chłopakiem. Regularnie chodzę na siłownie, trenuje bez przerwy od 7 lat, dbam o wyglad schludnie sie ubieram, dobrze pachnę i dbam o wyglad swojej twarzy i włosów. Ale problem tkwi w tym ze nie umiem sobie powiedzieć ze jakas kobieta mnie chce. Od długiego czasu wmawiam sobie np. Że muszę być znany i lubiany aby mieć ładna dziewczynę. Mimo tego ze tak o siebie dbam to jestem dość zamkniętym chlopakiem i nie mam dużo znajomych, jestem introwertykiem. Nie mam żadnych koleżanek jedynie kilku kolegów. Ale sa tez inne rzeczy które sobie wmawiam i nie umiem sobie wmówić ze jest inaczej. Np że żeby mieć ładna dziewczynę to muszę zarabiać ogromne pieniądze. Albo nawet czasem myślę ze dbanie o siebie działa na moją niekorzyść. Że teraz dziewczyny patrzą na mało zadbanych chłopaków i oni cieszą się większym powodzeniem. W swoim życiu miałem okazję być w 1 związku, który trwał łącznie rok i kilka dni. Rozstaliśmy sie rok temu i przed związkiem z ta dziewczyna mialem Takie same myśli i różne przekonania. Po rozstaniu to sie nasiliło ponieważ 3 miesiące po rozstaniu ona juz miała nowego chłopaka a ja ciągle osiągam porażki na portalach randkowych i każda dziewczyna mnie po chwili olewa. Mam z tym duży problem i nie wiem jak sobie mam z tym poradzić. Jak znaleźć sobie dziewczynę i na nowo być zakochany. Jestem silnie zdyscyplinowany jeśli chodzi o dbanie o siebie i jest to dosłownie mój styl życia. Ale mimo tego mam wlasnie różne myśli tego typu co napisałem powyżej i wiele innych tego typu myśli.
Dzień dobry,
Przeczytałam Twój list i uderzyła mnie Twoja ogromna determinacja oraz dyscyplina. Siedem lat regularnych treningów i dbanie o siebie to dowód na Twoją siłę charakteru, którą warto docenić.
Jednak to, co opisujesz – te sprzeczne myśli o konieczności bycia "idealnym", bogatym czy sławnym, by zasłużyć na akceptację kobiety – to sygnał, że Twój umysł stworzył pewien rodzaj bariery ochronnej. Często wydaje nam się, że musimy "mieć" coś spektakularnego, by "być" kimś wartym uwagi, podczas gdy relacje buduje się na autentyczności, a nie tylko na wizerunku.
Jako psychoterapeutka, ale również wykładowczyni na uniwersytecie, na co dzień pracuję z młodymi ludźmi nad tym, jak radzić sobie z presją oczekiwań i jak budować zdrowe poczucie własnej wartości. Twoje doświadczenia z portali randkowych i poczucie bycia "olewanym" mogą wynikać nie z Twoich braków, ale właśnie z tych sztywnych przekonań, które blokują Twoją naturalność w kontakcie z kobietami.
W czym mogłabym Ci pomóc w gabinecie lub online?
Zrozumienie Twojego "wewnętrznego krytyka": Przyjrzymy się, dlaczego mimo ogromnego wysiłku, jaki wkładasz w siebie, wciąż czujesz się "niewystarczający".
Perspektywa relacyjna: Pomogę Ci zrozumieć, czego kobiety naprawdę szukają w relacjach (często jest to coś zupełnie innego niż "ogromne pieniądze" czy "sława").
Oswajanie introwertyzmu: Pokażę Ci, jak czerpać siłę ze swojego spokoju i jak nawiązywać kontakt bez konieczności udawania kogoś, kim nie jesteś.
Praca nad lękiem po rozstaniu: Wspólnie zamkniemy etap poprzedniego związku, byś mógł z czystą kartą i nową pewnością siebie wejść w kolejny.
Zapraszam Cię na spotkanie. Skoro masz w sobie tyle siły, by dbać o ciało, wierzę, że wspólnie uda nam się zadbać o Twoje emocje i spokój ducha, byś znów mógł poczuć się pewnie w relacjach.
Pozdrawiam serdecznie
Muszę się poddać zabiegowi w szpitalu ale żadne argumenty do mnie nie przemawiają żeby się temu poddać. Miałam inna opcje ale uciekłam sprzed gabinetu. Nie wiem co robić?
To, co Pani czuje, jest bardzo ludzką i naturalną reakcją. Jako psycholog często widzę ten mechanizm nazywamy go reakcją lękową typu „ucieczka”. To, że uciekła Pani sprzed gabinetu, nie świadczy o braku rozsądku, ale o tym, jak silny stres wywołuje w Pani ta sytuacja.
Kiedy lęk przejmuje stery, nasza kora przedczołowa (odpowiedzialna za logiczne argumenty) zostaje „wyłączona” przez ciało migdałowate. Dlatego racjonalne tłumaczenie sobie, że „to dla zdrowia”, teraz po prostu nie działa.
Zanim podejmie Pani jakąkolwiek decyzję, spróbujmy rozłożyć ten stan na części pierwsze:
1. Nazwanie lęku
Często mówimy ogólnie: „boję się szpitala”. Spróbujmy to doprecyzować. Czego konkretnie dotyczy ten opór?
Czy to lęk przed utratą kontroli (np. narkoza)?
Czy przed bólem fizycznym?
A może to lęk przed diagnozą lub wynikiem zabiegu?
Czy wiąże się to z jakimś trudnym doświadczeniem z przeszłości?
Nazwanie konkretnego „potwora” sprawia, że staje się on nieco mniejszy i łatwiejszy do opanowania.
2. Akceptacja emocji zamiast walki z nimi
Proszę przestać się biczować za to, że „żadne argumenty nie trafiają”. Walka z własnym oporem tylko go potęguje. Proszę sobie powiedzieć: „Mam prawo się bać. To, że uciekłam, oznacza, że mój organizm próbował mnie chronić przed czymś, co postrzega jako ogromne zagrożenie”. Z tej pozycji – współczucia dla samej siebie – łatwiej jest zrobić mały krok naprzód.
3. Strategia małych kroków
Zamiast myśleć o samym zabiegu (który jest końcowym, najtrudniejszym etapem), proszę skupić się na najbliższych 15 minutach:
Plan minimum: Może warto najpierw porozmawiać z lekarzem, ale w warunkach „bezpiecznych” – np. podczas teleporady lub w miejscu, które nie kojarzy się ze szpitalem?
Wsparcie: Kto mógłby być Pani „kotwicą”? Potrzebuje Pani kogoś, kto nie będzie Pani oceniał ani zmuszał, ale po prostu będzie obok, gdy pojedzie Pani choćby tylko porozmawiać o terminie.
4. Technika „Co by było, gdyby...”
Zamiast pytać „Dlaczego muszę to zrobić?”, proszę spróbować zapytać:
„Gdybym mogła poczuć się bezpiecznie w tym szpitalu, co musiałoby się stać? Czego bym potrzebowała od personelu lub bliskich, żeby ten lęk był choć o 10% mniejszy?”
Moja sugestia na teraz:
Proszę nie zmuszać się w tej chwili do podjęcia ostatecznej decyzji o zabiegu. Lęk potrzebuje czasu, żeby opaść.
Zachęcam do kontaktu, aby spróbować znaleźć ten konkretny punkt, który budzi w Pani największy opór, aby mogła Pani nad nim popracować.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Marta Zawacka?Marta Zawacka to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Marta Zawacka oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, poradnictwo dla rodziców, Psychoterapia, relaksacja, Diagnoza ADHD, konsultacja pary/małżeńska, Wsparcie psychologiczne w kryzysie, Coaching ADHD, konsultacja online.
-
Gdzie Marta Zawacka ma swój gabinet?Marta Zawacka przyjmuje pod adresem:
- Gimnazjalna 2 gabinet 214 Bydgoszcz
-
Czy Marta Zawacka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Marta Zawacka oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Marta Zawacka akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Marta Zawacka to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Marta Zawacka?Języki, których używa Marta Zawacka to polski.
-
Jak Marta Zawacka umawia wizyty?Marta Zawacka używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Marta Zawacka?Marta Zawacka może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Marta Zawacka: co mówią pacjenci?55 osób dodało swoją opinię. Marta Zawacka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Marta Zawacka?Marta Zawacka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Marta Zawacka BrainFit
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: