Moje doświadczenie
Pracuję psychoterapeutycznie z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności w regulacji emocji, impulsywności oraz w relacjach — szczególnie z osobami z cechami osobowości borderline, narcystycznej oraz z ADHD. Prowadzę psychoterapię ukierunkowaną na trwałą zmianę wzorców przeżywania i funkcjonowania.
Zgłaszają się do mnie osoby, które:
– przeżywają silne wahania emocji, napięcie i przeciążenie
– mają trudności w bliskich relacjach i powtarzające się konflikty
– doświadczają poczucia pustki, wstydu lub nadmiernej samokrytyki
– mają problem z granicami, impulsywnością lub wybuchami emocji
– podejrzewają u siebie ADHD lub mają trudność z koncentracją i organizacją
– mają za sobą nieskuteczne lub zbyt powierzchowne formy pomocy
– chcą głębszej, uporządkowanej pracy terapeutycznej
Terapia jest procesem opartym na stałym kontrakcie i regularnych sesjach. Pracujemy nad rozumieniem mechanizmów emocjonalnych i relacyjnych, stabilizacją oraz budowaniem bardziej spójnego poczucia siebie — nie tylko nad doraźną redukcją objawów.
Przyjmuję osoby gotowe do systematycznej pracy terapeutycznej.
Pracuję stacjonarnie w Bydgoszczy oraz online.
Jestem psychologiem i psychoterapeutką. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii o specjalności klinicznej oraz całościowe szkolenie w psychoterapii psychodynamicznej rekomendowane przez PTP. Moja praca podlega stałej superwizji.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia kryzysu
- Psychologia kryzysu
Główne obszary pomocy
- ADHD
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia koncentracji
- +4 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Moje doświadczenie
Marta Zawacka
psycholog, psychoterapeuta
Doświadczenie
- Indywidualna praktyka psychologiczna (własny gabinet) — od 2019 r.
- Centrum Medyczne Gizińscy- oddział dzienny psychiatryczny
Edukacja
- Szkoła Psychoterapii Psychodynamicznej- Krakowskie Centrum Psychodynamiczne
- Socjoterapia i psychoterapia dzieci i młodzieży- Krakowskie Centrum Psychodynamiczne w Bydgoszczy
- Psychologia specjalność psychologia kliniczna- SWPS Sopot
- Psychologia w biznesie- WSB Bydgoszcz
Choroby
- ADHD
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys w związku
- Kryzys życiowy
- Zaburzenia psychosomatyczne
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna
400 zł -
-
Psychoterapia
400 zł -
-
Coaching ADHD
400 zł -
-
Diagnoza ADHD
400 zł -
-
Poradnictwo dla rodziców
400 zł -
-
-
-
-
Adresy (2)
Gimnazjalna 2 gabinet 214, 85-007 Bydgoszcz
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Blik
- Gotówka
- Przelew na konto
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
56 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Przyjazny gabinet
- Szczegółowe wyjaśnienia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
T
TomekB
Pani Marta jest super specjalistą, pomogła mi zrozumieć siebie. Dzięki niej lepiej rozumiem też innych i to co mnie otacza. Mam nadzieję, że dalsza praca z Panią Martą pozwoli mi na ostateczne pożegnanie się z problemami, które mi doskwierają codziennie. Dziękuję Pani Marto!
• Marta Zawacka BrainFit • Wsparcie psychologiczne w kryzysie •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
M
MB
Polecam bardzo pomocna Pani Doktor. Bardzo mi pomogla
• Konsultacje online • Inny •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
A
Agnieszka
Dobry słuchacz ,uważne podejście do tematu ,życzliwa dająca do myślenia .Polecam serdecznie
• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
K
Karolina
Serdecznie polecam, wizyta pozwoliła zrozumieć problem, mega profesjonalne i po prostu ludzkie podejście. Bardzo dziękujemy
• Marta Zawacka BrainFit • •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
M
Znakomity psycholog, świetne rozmowy wnoszące bardzo dużo rozwiązań
• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
T
Tomasz
Jestem po pierwszej wizycie u psychologa i chcę powiedzieć, że nie żałuję swojej wizyty. Jestem zadowolony z porady i polecam.
• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
Z
Zbigniew
Pełen profesjonalizm, super umiejętności komunikacyjne, miła atmosfera. Bardzo polecam
• Marta Zawacka BrainFit • •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
Małgorzata
Polecam z całego serca. Pani Marta to świetny specjalista.
• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
M
MB-B
Moje pierwsze spotkanie z Panią Martą było dla mnie bardzo pozytywnym doświadczeniem. Od samego początku czułam się komfortowo. Pani Marta stworzyła otoczenie pełne empatii i szacunku, co pomogło mi otworzyć się i dzielić swoimi myślami.
Jej profesjonalizm jako psychologa i umiejętność słuchania były zauważalne od razu. Pani Marta zadawała trafne pytania, pomagając mi zrozumieć głębsze warstwy moich uczuć i myśli.
To spotkanie było dla mnie ważnym krokiem w kierunku zrozumienia samego siebie i podjęcia pracy nad sobą. Jesteśmy już umówieni na kolejne sesje, i nie mogę się doczekać dalszej współpracy. Dziękuję za profesjonalizm, empatię i wsparcie.• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
-
M
Marta
Przyjazna atmosfera, otwartość i profesjonalizm w komunikacji.
• Marta Zawacka BrainFit • Konsultacja psychologiczna •
mgr Marta Zawacka
Serdecznie dziękuję.
Odpowiedzi na pytania
21 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Czy istnieje uzależnienie od słodkiego jedzenia ? Proszę o informację jeśli tak , do kogo się najlep
Czy istnieje uzależnienie od słodkiego jedzenia ? Proszę o informację jeśli tak , do kogo się najlepiej zgłosić. Partnerka obsesyjnie mnie wykańcza psychicznie swoim uzależnieniem.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Tak, uzależnienie od jedzenia a zwłaszcza od produktów obfitujących w cukier i proste węglowodany jest realnym problemem. Choć w oficjalnych klasyfikacjach medycznych częściej mówi się o przymusowym objadaniu się lub zaburzeniach odżywiania, mechanizm ten angażuje układy nagrody w mózgu niemal identycznie jak uzależnienia substancjalne. Cukier szybko podnosi poziom dopaminy i serotoniny, co daje chwilową ulgę, a wycofanie tej substancji rodzi silny przymus, drażliwość i wahania nastroju.
Do kogo najlepiej się zgłosić?
Psychoterapeuta (nurt poznawczo-behawioralny lub psychodynamiczny): Specjalista pomoże partnerce dotrzeć do przyczyn, pod którymi kryje się przymus sięgania po słodycze (często jest to nieefektywna regulacja trudnych emocji, stresu lub lęku).
Psychodietetyk: Pomoże przepracować relację z jedzeniem od strony praktycznej i nawykowej, dbając jednocześnie o zbilansowaną dietę bez wprowadzania drastycznych, wyzwalających napięcie restrykcji.
Wsparcie dla Pana (Psychoterapeuta / Grupa wsparcia): Niezwykle ważne jest, abyś zadbał Pan również o własne granice i dobrostan. Rozmowa z psychologiem pomoże wyznaczyć zdrowe granice w relacji, zadbać o siebie i uniknąć wchodzenia w rolę osoby współuzależnionej.
Proszę pamiętć, że partnerka musi sama chcieć podjąć terapię. Nie może Pan wziąć odpowiedzialności za jej proces leczenia, ale można jasno i z troską komunikować, jak jej zachowanie wpływa na Waszą relację i Pańskie zdrowie psychiczne.
Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem
Od dłuższego czasu mam problem z silnym stresem i lękiem związanym z podejmowaniem pracy. Ukończyłem szkołę około rok i 2 miesiące temu. Od tego czasu łącznie przepracowałem tylko około 2 miesiące, mimo że wielokrotnie próbowałem podjąć pracę.
Problem najczęściej pojawia się wtedy, kiedy zbliża się termin rozpoczęcia pracy. Zaczynam bardzo mocno się stresować, pojawia się panika, natłok myśli i obawy związane z pójściem do pracy. Zdarzało się wielokrotnie, że przed rozpoczęciem pracy nie spałem całą noc albo prawie w ogóle nie mogłem zasnąć. W konsekwencji następnego dnia byłem wyczerpany i zdarzało mi się nie rozpocząć pracy albo z niej rezygnować.
Mam wrażenie, że tworzy się u mnie błędne koło: kiedy nie mam pracy, bardzo zależy mi na jej znalezieniu i zarabianiu pieniędzy, ale kiedy zbliża się moment rozpoczęcia, pojawia się bardzo silny stres i lęk, przez który trudno mi normalnie funkcjonować. Później czuję wyrzuty sumienia i stres związany z tym, że znowu nie udało mi się rozpocząć lub utrzymać pracy.
Problem powtarzał się już wielokrotnie i przez to od ukończenia szkoły minęło około 14 miesięcy, a ja łącznie przepracowałem w tym czasie tylko około 2 miesiące.
Nie wiem, czy moje objawy mogą wskazywać na zaburzenia lękowe, napady paniki, problemy ze snem związane ze stresem czy inną przyczynę. Chciałbym skonsultować to ze specjalistą i dowiedzieć się, co może być przyczyną oraz co mogę zrobić, żeby normalnie funkcjonować, rozpocząć pracę i ją utrzymać.
Problem trwa już od dłuższego czasu i znacząco wpływa na moje życie zawodowe oraz codzienne funkcjonowanie.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Opisane trudności wskazują na obecność silnego, utrwalonego mechanizmu lękowego. Sytuacja, w której wysoka motywacja do podjęcia zatrudnienia zderza się z paraliżującym stresem, bezsennością oraz wycofaniem, tworzy klasyczne błędne koło, z którego trudno wyjść samodzielnie.
Występowanie silnego lęku antycypacyjnego, reaktywnej bezsenności przed ważnymi wydarzeniami oraz reakcji panicznych jest reakcją psychofizyczną układu nerwowego. Objawy te nie wynikają z braku woli czy niedostatecznego zaangażowania, lecz stanowią automatyczną odpowiedź organizmu na sytuację postrzeganą jako zagrażająca. Tego typu trudności są częstym wskazaniem do podjęcia psychoterapii.
Obszary pracy w procesie psychoterapii
Przerwanie mechanizmu lękowego: Identyfikacja i przekształcenie schematów myślowych wyzwalających paraliżujący stres przed rozpoczęciem pracy.
Regulacja emocjonalna i praca ze snem: Nauka technik obniżania napięcia psychofizycznego, co umożliwia wyciszenie organizmu i redukcję problemów z zasypianiem.
Odbudowa poczucia sprawczości: Stopniowe oswajanie sytuacji związanych z rynkiem pracy za pomocą metody małych kroków, bez narażania się na gwałtowny przeciążenie emocjonalne.
W przypadku intensywnych objawów somatycznych i bezsenności uzasadniona jest również konsultacja z lekarzem psychiatrą. Włączenie odpowiednio dobranego wsparcia farmakologicznego pozwala wyciszyć najbardziej obciążające objawy fizyczne, co znacząco ułatwia proces terapeutyczny.
Wysoki poziom autorefleksji oraz precyzyjne nazwanie problemu stanowią bardzo dobrą bazę do rozpoczęcia procesów naprawczych. Psychoterapia oferuje bezpieczną przestrzeń do przepracowania źródeł lęku i daje realne narzędzia umożliwiające powrót do stabilnego funkcjonowania zawodowego.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Marta Zawacka?Marta Zawacka to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Marta Zawacka oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, konsultacja pary/małżeńska, Wsparcie psychologiczne w kryzysie, poradnictwo dla rodziców, Diagnoza ADHD, Coaching ADHD, Psychoterapia, relaksacja, konsultacja online.
-
Gdzie Marta Zawacka ma swój gabinet?Marta Zawacka przyjmuje pod adresem:
- Gimnazjalna 2 gabinet 214 Bydgoszcz
-
Czy Marta Zawacka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Marta Zawacka oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Marta Zawacka?Metody płatności, które akceptuje Marta Zawacka to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Marta Zawacka?Języki, których używa Marta Zawacka to polski.
-
Jak Marta Zawacka umawia wizyty?Marta Zawacka używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Marta Zawacka?Marta Zawacka może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Marta Zawacka: co mówią pacjenci?56 osób dodało swoją opinię. Marta Zawacka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Marta Zawacka?Marta Zawacka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Marta Zawacka BrainFit
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: