mgr Małgorzata Dąbrowska

Kiedy zauważasz, że coraz trudniej radzisz sobie z napięciem, nastrojem, emocjami, zachowaniem czy relacjami, mogę wesprzeć Cię w przyjrzeniu się temu bliżej. Pracuję z osobami doświadczającymi lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia emocjonalnego, trudności w relacjach, kryzysów oraz ważnych zmian życiowych.

Szczególne obszary mojej pracy to uzależnienia, współuzależnienie oraz DDA. Jako specjalistka psychoterapii uzależnień pomagam osobom zmagającym się z uzależnieniem oraz problemowym używaniem alkoholu i innych substancji. Wspieram również bliskich osób uzależnionych, w tym osoby pozostające w relacjach, w których problem uzależnienia wpływa na ich własne emocje, potrzeby, granice i codzienne funkcjonowanie. Pracuję z Dorosłymi Dziećmi Alkoholików (DDA) oraz osobami wychowującymi się w rodzinach, w których występowało uzależnienie, niestabilność emocjonalna lub inne trudne doświadczenia. W terapii możemy przyglądać się temu, w jaki sposób doświadczenia z domu rodzinnego wpływają dziś na Twoje relacje, poczucie własnej wartości, stawianie granic, przeżywanie emocji oraz sposób, w jaki budujesz bliskość z innymi.

Towarzyszę również osobom przeżywającym żałobę i stratę. Utrata bliskiej osoby może wiązać się ze smutkiem, tęsknotą, złością, poczuciem winy, osamotnieniem czy trudnością w odnalezieniu się w zmienionej rzeczywistości. W terapii jest miejsce na przeżywanie tych emocji we własnym tempie, rozmowę o osobie, której zabrakło, oraz stopniowe odnajdywanie się w życiu po stracie. Prowadzę również poradnictwo i wsparcie psychologiczne dla rodziców. Pomagam lepiej rozumieć emocje i zachowania dziecka, przyglądać się relacji rodzic–dziecko, trudnościom wychowawczym, granicom oraz sytuacjom, w których rodzic czuje się bezradny lub przeciążony. Pracuję także z osobami LGBTQ+, oferując bezpieczną, akceptującą i wolną od oceniania przestrzeń do rozmowy o emocjach, relacjach, tożsamości, rodzinie oraz innych ważnych doświadczeniach. Orientacja psychoseksualna ani tożsamość płciowa nie są przeze mnie traktowane jako problem wymagający zmiany – w centrum terapii pozostaje człowiek i to, z czym potrzebuje wsparcia. Korzystam z podejścia integracyjnego, łącząc różne nurty i metody psychoterapii oraz dostosowując sposób pracy do indywidualnych potrzeb osoby, z którą pracuję. W terapii koncentruję się na tym, co wnosisz na spotkanie – Twoich emocjach, doświadczeniach, relacjach, potrzebach i aktualnych trudnościach. Szczególnie ważna jest dla mnie relacja terapeutyczna oparta na bezpieczeństwie, zaufaniu, szacunku i akceptacji. Zależy mi, aby gabinet był miejscem, w którym możesz mówić również o rzeczach trudnych, wstydliwych czy bolesnych bez obawy przed oceną.

Wspólnie możemy przyglądać się temu, co dzieje się w Twoim życiu, lepiej rozumieć źródła obecnych trudności i szukać sposobów na zmianę, które będą dopasowane do Ciebie i Twojej sytuacji.

Zapraszam osoby dorosłe oraz rodziców potrzebujących konsultacji i wsparcia.