Moje doświadczenie
Jeśli szukasz wsparcia i rozwoju – zapraszam Cię do wspólnej pracy.
Każdy z nas ma w sobie potencjał do zmiany i odzyskania wewnętrznej równowagi i moją rolą jest pomóc Ci go odnaleźć.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS oraz specjalistyczny kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Pracuję z młodzieżą od 13. roku życia, dorosłymi oraz parami.
Mam doświadczenie biznesowe, które pozwala mi skutecznie wspierać osoby mierzące się z trudnościami zawodowymi. Wiem, jak pomóc osobom, które mierzą się z wypaleniem, stresem, lękiem czy mobbingiem.
W swojej pracy łączę podejście holistyczne z terapią poznawczo-behawioralną i technikami tzw. „trzeciej fali” (mindfulness, terapia akceptacji i zaangażowania, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach).
Jestem też magistrą polonistyki i certyfikowaną terapeutką pracy z ciałem Lomi Lomi Nui oraz terapeutką bezsenności. Dzięki temu mogę spojrzeć na dobrostan psychiczny i fizyczny w sposób całościowy.
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychologia dorosłych
Główne obszary pomocy
- Lęki
- Depresja
- Kryzys w związku
- Niskie poczucie własnej wartości
- Problemy wychowawcze
- +39 a11y_sr_more_diseases
Rodzaje konsultacji
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Magdalena Moskal
psycholog
Doświadczenie
- Me4health (psychologiczne i terapeutyczne wsparcie dorosłych i młodzieży, prowadzenie sesji w kontekście rozwoju kariery, webinarów i szkoleń wellbeingowych również w tematyce umiejętności miękkich oraz radzenia sobie ze stresem)
- Hearme (psychologiczne, terapeutyczne i coachingowe wsparcie pracowników i prowadzenie szkoleń oraz webinarów wellbeingowych)
- Wetalk (psychologiczne i terapeutyczne wsparcie dorosłych i młodzieży)
Edukacja
- Uniwersytet Humanistyczno - Społeczny SWPS w Warszawie
- Katolicki Uniwersytet Lubelski w Lublinie
- Peter Pazmany Egyetem w Budapeszcie
Certyfikaty
Choroby
- Lęki
- Depresja
- Kryzys w związku
- Niskie poczucie własnej wartości
- Problemy wychowawcze
- Bezsenność
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Borderline
- Ból emocjonalny
- Bóle głowy
- Bulimia
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Fobia społeczna
- Fobie
- Kryzys
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
- Myśli samobójcze
- Nerwica
- Nerwica natręctw
- Przemoc
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia zachowania
- Zachowania agresywne
- Zmęczenie
- Ból fantomowy
- Bruksizm
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Wypalenie zawodowe
- Konsultacja online
- Lęk napadowy
- Ataki paniki
- Napady paniki
- OCD
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- Doradztwo zawodowe
- Brak sensu życia
Znajomość języków
- polski
Publikacje
- psychoedukacyjne treści na blogach i w kanałach social mediowych
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychologiczna online
240 zł -
-
Interwencja kryzysowa online
240 zł -
-
Konsultacja online
240 zł -
-
Konsultacja pary online
300 zł -
-
Konsultacja pierwszorazowa
50 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
Adres
Dostępność
Płatność online
Akceptowana
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
30 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Ł
Łukasz
Pani Magda to wspaniała specjalistka. Jej podejście jest pełne empatii i zrozumienia, a jednocześnie bardzo skuteczne. Zamiast skupiać się na przeszłości, dostarcza konkretnych strategii, które można od razu zastosować. Nasza współpraca online jest bardzo komfortowa, a efekty widzę już po krótkim czasie. Zdecydowanie polecam każdemu, kto szuka wsparcia w zmianie nawyków i budowaniu lepszego życia.
• W innym miejscu • Inny •
mgr Magdalena Moskal
Panie Łukaszu, cieszę się, że Pana proces był dla Pana tak efektywny. Pana zaangażowanie i chęć zmian sprawiły, że wyznaczył Pan kierunek zmian, których Pan potrzebował. Mam nadzieję, że poznane techniki i plan konkretnych zmian będzie Panu pomyślnie służyć!
-
A
Agata
Pani Magdalena to niezwykle empatyczna osoba, która potrafi z wyczuciem, ale też konkretnie i precyzyjnie poprowadzić rozmowę tak, by dotrzeć do sedna problemu. Podczas spotkań można liczyć nie tylko na emocjonalne wsparcie, ale również na poznanie technik i narzędzi, które pomagają w samodzielnej pracy między sesjami. Nawet w trudnych momentach, gdy trudno ubrać emocje w słowa, wykazuje się ogromną cierpliwością i daje przestrzeń na zrozumienie ich źródeł.
• me4health, konsultacje online • Inny •
mgr Magdalena Moskal
Pani Agato cieszę się z Pani otwartości na nowe sposoby radzenia sobie i techniki zadbania o siebie. Wspieram dobrymi myślami, aby skutecznie służyły w rozwiązywaniu problemów i nazywaniu sedna problemów na co dzień :)
-
P
Paulina B
Jestem bardzo wdzięczna Pani Magdalenie za naszą współpracę. I nie pomyliłam się z słowem "współpraca" ponieważ Pani Magdalena tak prowadzi psychoterapię, że w rozmowie z nią sami dochodzimy do pewnych wniosków, które rozumiemy, a nie są nam narzucone z góry. Zaczynamy lepiej rozumieć siebie, pozwalamy sobie na życie dla siebie, a nie tylko dla innych bo wbrew wszystkiemu jesteśmy ważni, jesteśmy wystarczający tacy jacy jesteśmy. Nigdy mi nie przyszło do głowy, że to zaakceptuję, ale to, i wiele innych spraw zrozumiałam dzięki Pani Magdalenie. Gdyby tego było mało to wprowadziłam zmiany do swojego życia, których nigdy się nie spodziewałam (bo nie wypada, bo co inni pomyślą, itp) i dzięki nim naprawdę czuję się szczęśliwsza. Dodatkowo czuje się to, że Pani Magdalena chce nam pomóc, pamięta o czym rozmawialiśmy na wcześniejszych sesjach, potrafi śmiać się razem z nami, ale też rozumie nasze łzy (bez oceniania). To taki dobry anioł, który pokazuje nam, że możemy być szczęśliwi.
• me4health, konsultacje online • Inny •
mgr Magdalena Moskal
Pani Paulino, serdecznie dziękuję za opinię o moim wkładzie w Pani proces zmian. Wspieram dobrymi myślami, aby były one pozytywne i trwałe!
-
Michał J.
Jestem w terapii z Panią Magdaleną od około 6 miesięcy. Pomaga mi się uspokoić w bardzo lękowych sytuacjach jak również możemy porozmawiać na zwykłe życiowe tematy. Co tydzień z niecierpliwością czekałem na moją terapię. Empatia i zrozumienie na najwyższym poziomie. Serdecznie pozdrawiam Pani Magdaleno i dziękuję za wszystko :)
• me4health, konsultacje online • Inny •
mgr Magdalena Moskal
Panie Michale, dziękuję za Pana opinię i wkład we wspólną pracę terapeutyczną. Wspieram dobrymi myślami, aby zmiany w Pana życiu były pozytywne i trwałe.
-
Barbara
Chciałam serdecznie podziękować Pani Magdalenie za zaangażowanie, zaopiekowanie i niesamowitą empatię jaką okazała. Doskonale rozumiała moje problemy (a może czytała w myślach? :) ) i dawała bardzo trafne uwagi. Każdy tydzień to była intensywna praca, ale też niesamowity spokój dzięki temu, że moje emocje i moje problemy zostały zrozumiane i zaopiekowane. W każdym tygodniu zostawałam z jakimś zadaniem do wykonania. Zakupiłam chyba wszystkie książki, które Pani polecała :) i każda z nich, mimo mojego początkowego sceptycyzmu, okazały się strzałem w dziesiątkę, przynosząc dużą wartość i pole do dalszej samodzielnej pracy. Forma spotkań online była dla mnie bardzo wygodna. Z całego serca polecam :)
• me4health, konsultacje online • Inny •
mgr Magdalena Moskal
Pani Barbaro, bardzo cieszę się z Pani drogi do słyszenia i słuchania swoich potrzeb a także wprowadzania realnych zmian. Trzymam kciuki, żeby były one pozytywne i trwałe. Wspieram dobrymi myślami.
-
P
Patryk
Bardzo Chciałbym podziękować Pani Magdalenie. Pani Magda jest prawdziwym specjalistą w swojej dziedzinie, jest empatyczna, zaangażowana w cały proces terapii i czujemy, że jesteśmy w odpowiednim miejscu z odpowiednią osobą. Jeżeli ktoś się zastanawia czy skorzystać z pomocy Pani Magdaleny to proszę się nie zastanawiać i umówić się na konsultację.
• me4health, konsultacje online • Inny •
mgr Magdalena Moskal
Panie Patryku, dziękuję za tak entuzjastyczną opinię i trzymam kciuki żeby zmiany w Pana życiu były pozytywne i trwałe.
-
P
Patrycja
Cieszę się, że mogłam spotkać na swojej drodze Panią Magdę. Jej wiedza, empatia oraz zaangażowanie pozwoliły mi poczuć się lepiej. Pani Magda od razu nazywa rzeczy po imieniu i proponuje rozwiązanie. Odnalazłam siłę oraz chęć do działania.
Z czystym sumieniem polecam!• W innym miejscu • Inny •
mgr Magdalena Moskal
Niezmiernie cieszę się z tego, że znalazła Pani w sobie energię do zmian i wolę, żeby uwolnić się od tego co na co dzień tak ciąży. Mocno wspieram dobrymi myślami, aby zmiany w Pani życiu były pozytywne i trwałe.
-
F
Filip Piechowiak
Przetestowałem już współpracę z 6 różnymi terapeutkami i wniosek mam następujący: Pani Magda jest absolutnie wybitna. Współpraca to czysta przyjemność. Czuję, że przepracowałem już wszystko co chciałem przepracować, jednak od pół roku kontynuuję spotkania z Panią Magdą, ponieważ sprawia mi to przyjemność, porządkuje wszystko w głowie i daje bardzo rzetelne, merytoryczne i obiektywne spojrzenie. Polecam z całego serca.
• me4health, konsultacje online • Inny •
mgr Magdalena Moskal
Panie Filipie, dziękuję za tak potężne słowa i Pana opinię. Proszę pamiętać, że bez Pana - zmiany na pewno by się nie wydarzyły. Cieszę się że mogę Panu towarzyszyć w drodze do porządkowania własnych myśli i emocji i traktowania ich jako nawigację w drodze do ambitnych celów, które Pan realizuje. Serdeczności.
-
K
KN
Długo się zastanawiałam z jakim lekarzem chcę się spotkać. I cieszę się że mój wybór padł na Panią Magdę. Proces terapeutyczny przez który mnie prowadzi pozwolił mi się otworzyć spojrzenie na rozwiązanie różnych życiowych przeciwności. Cieszę się, że ją sama wyszukałam i trafiłam w 10. Nie jestem kolejnym pacjentem czuje się zaopiekowana, Pani Magda zna wątki naszych sesji, zna szczegóły i stąd wiem i czuje się nie obojętna dla Naszego powodzenia. Szczerze polecam Panią Magdę. Warto!
• me4health, konsultacje online • Inny •
mgr Magdalena Moskal
Dziękuję za opinię. Cieszę się, że nasz wspólny czas jest dla Pani owocny i pomaga słyszeć swoje emocje i słuchać ich stawiając zdrowe granice. Wspieram dobrymi myślami.
-
N
Natalia
Bardzo polecam P. Magdę . Dzięki niej czuję się lepiej . Przesympatyczna osoba . Jeden z lepszych terapeutów . Warto !
• me4health, konsultacje online • Inny •
mgr Magdalena Moskal
Dziękuję za opinię i wspieram dobrymi myślami w Pani procesie zmian.
Odpowiedzi na pytania
17 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jak wygląda funkcjonowanie i przystosowanie do grupy rówieśniczej osoby z zespołem Aspergera w wieku 15-18 lat?
Dzień dobry,
Zespół Aspergera ma wiele aspektów i trudno wyszczególnić jakiś specyficzny model funkcjonowania dla wszystkich nastolatków, które mają to spektrum autyzmu. Tak jak w grupie nastolatków bez spektrum autyzmu jest wiele różnych sytuacji, z którymi dorastający człowiek musi się mierzyć, tak samo u osób z Zespołem Aspergera – będzie wiele różnic osobniczych.
Są bowiem osoby wysoko funkcjonujące i takie, które są bardzo zamknięte na relacje społeczne i rozumienie norm/ dostrzeganie czy interpretację emocji.
Osoby z Zespołem Aspergera mają często problem z rozumieniem własnego funkcjonowania – kontekst burzy hormonów, która towarzyszy w okresie dorastania może być zatem dla nich faktycznie mocno dezorganizujący, ponieważ wypracowane dotychczas techniki adaptacyjne mogą nie działać tak, jak dotychczas. Jest to jednak naturalny proces, przez który przechodzi każdy nastolatek.
Warto zwrócić uwagę, że okres dojrzewania to moment, w którym dużo zależy też od tego jak nastolatek funkcjonował jako dziecko, czy dostał/a wsparcie, jakich technik adaptacyjnych się nauczył, a także jaki jest kontekst społeczny, w którym funkcjonuje. Czy wraz ze zmieniającymi się wymaganiami społecznymi – adekwatnymi do wieku jej/jego środowisko będzie z troską i uważnością starać się wprowadzić młodego człowieka w nowe otoczenie, czy poczucie odtrącenia i odrzucenia będzie potęgowane brakiem wsparcia od otoczenia, czy brakiem profesjonalnej pomocy terapeuty.
Jeśli pojawiają się jakieś problemy w relacjach lub dorastająca osoba staje się bardziej wycofana, jest odrzucana przez grupę rówieśniczą – warto pracować z konkretną osobą i wsparciem rodziny, pod okiem psychoterapeuty nad rozumieniem norm społecznych, usamodzielnieniem i wsparciem dla nastolatka w tak burzliwym okresie życia, jakim jest dorastanie.
Pozdrawiam serdecznie,
Magdalena Moskal
Co może oznaczać lęk przed dzwonieniem? Bardzo sie tym stresuje. Raptownie skacze mi ciśnienie. Zaczynam zapominać co mam mówić, język sie plącze, a głos łamie sie. O czym to może świadczyć?
Dzień dobry,
lęki i fobie społeczne - takie jak lęk przed dzwonieniem, mogą mieć różne przyczyny. Ewidentnie istnieje jakieś napięcie czy obawa, która blokuje swobodną rozmowę. Reakcje somatyczne to dla nas sygnały z ciała - obrona przed czymś co w nas powoduje stras, zamyka nas przed światem lub powoduje strach.
Może to mieć przyczyny w ogólnym poziomie stresu, może być związane z jakąś trudną rozmową, którą odbyliśmy w przeszłości, może z tą rozmową, którą chcielibyśmy odbyć a bardzo się jej boimy. A może jest jakimś objawem współuczestniczącym w jakimś rodzaju fobii społecznej. Na podstawie tego pytania trudno wnioskować o przyczynach tej sytuacji.
Brak zaufania do siebie, które powoduje blokadę w działaniu to również objaw jakiś nieprzepracowanych tematów czy lęków, które w nas tkwią.
Skoki ciśnienia to reakcje najprawdopodobniej reakcje psychosomatyczne. "Psychosomatyka jest połączeniem psychiki (psyche) i ciała (soma), pojmowaniem człowieka w sposób całościowy. Zajmuje się badaniem wpływu czynników psychicznych na zdrowie fizyczne." Ten szybki skok ciśnienia pokazuje, jak silna jest presja w Pani/Pana życiu, jak silnie jest odczuwana.
Być może również w innych sferach życia taka sytuacja ma miejsce. Warto byłoby się temu przyjrzeć wspólnie z psychoterapeutą. Jest wiele technik oddechowych, które pomagają poradzić sobie w takich sytuacjach stresowych - uspokoić ciało i umysł, uzyskać dostęp do pełnej ekspresji w sposób świadomy i spokojny.
Warto jednak przyjrzeć się też, jaki jest szerszy kontekst całej tej sytuacji, aby złapać kontakt ze swoimi emocjami i swoim ciałem.
Często pracuję z Pacjentami metodami mindfulness, uczę sposobów radzenia sobie ze stresem i technik oddechowych wspierających Pacjentów, przed popadaniem w stany paniki lub po prostu pozwalających przekroczyć blokady, które w nas powstają i znacząco dezorganizują życie.
Pracuję online i we Wrocławiu. Jeśli mogę wesprzeć w nazwaniu i zmianie tego co blokuje i męczy - proszę o kontakt, znajdziemy jakiś termin i wspólnie popracujemy nad zmianą.
Pozdrawiam serdecznie,
Magdalena Moskal
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Magdalena Moskal?Magdalena Moskal to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Magdalena Moskal oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna online, poradnictwo dla rodziców online, Terapia indywidualna młodzieży od 16 roku życia - kolejna wizyta (online), interwencja kryzysowa online, konsultacja psychologiczna online - weekend, konsultacja online, konsultacja psychologiczna dla pary online, psychoterapia online, Konsultacja psychologiczna dla rodziców online, konsultacja pary online.
-
Gdzie Magdalena Moskal ma swój gabinet?Magdalena Moskal nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Magdalena Moskal przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Magdalena Moskal przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Magdalena Moskal oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Magdalena Moskal akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Magdalena Moskal to: Blik.
-
W jakich językach konsultuje Magdalena Moskal?Języki, których używa Magdalena Moskal to polski.
-
Jak Magdalena Moskal umawia wizyty?Magdalena Moskal używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Magdalena Moskal?Magdalena Moskal może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Magdalena Moskal: co mówią pacjenci?30 osób dodało swoją opinię. Magdalena Moskal ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Magdalena Moskal?Magdalena Moskal nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Magdalena Moskal - Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: