mgr Katarzyna Dębska-Magdziarz

Skoro tu jesteś, to znaczy, że przechodzisz przez trudny moment i szukasz wsparcia. Chcę Cię zapewnić: nie musisz być w tym wszystkim sam/a.

Nazywam się Katarzyna Dębska-Magdziarz i jestem psychologiem. W mojej pracy kieruję się jedną prostą zasadą każdy problem i każde cierpienie są ważne. Nie wartościuję Twoich trudności, nie etykietuję i nigdy nie oceniam. Tworzę przestrzeń, w której możesz wreszcie zrzucić maskę, poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i w pełni zaopiekowanym.

Moi pacjenci mówią, że w relacji ze mną czują ciepło, szczerość i autentyczną troskę. Moją misją jest pomóc Ci odzyskać spokój, nauczyć się żyć w zgodzie ze samym sobą, zaakceptować to, czego nie możemy zmienić, na co nie mamy wpływu oraz zmienić to, na co wpływ mamy i co zależy od nas, budować życie i relacje, w których będziesz po prostu szczęśliwy/a.

W czym mogę Ci pomóc?

Pracuję z młodzieżą (od 15. roku życia) oraz osobami dorosłymi. Najczęściej wspieram osoby, które zmagają się z trudnościami w asertywności, mają problem ze stawianiem granic, mówieniem „nie” i dbaniem o własne potrzeby.

Mają niskie poczucie własnej wartości lub czują się niespełnione.

Doświadczają wypalenia zawodowego lub życiowego, żyją w ciągłym biegu i pod presją.

Na co dzień noszą „maskę”, udają przed światem, że wszystko jest w rządku, podczas gdy w środku czują pustkę lub chaos.

Przechodzą przez kryzys, straty lub traumatyczne doświadczenia (obszar pracy z traumą jest moją szczególną pasją zawodową).

Nie wierzę w gotowe szablony, bo każdy człowiek to inna historia. Elastycznie łączę różne metody pracy, dostosowując je do tego, czego w danym momencie potrzebujesz:

Gdy cierpienie jest silne, skupiamy się na konkretnych narzędziach, które dadzą Ci ulgę, pozwolą zminimalizować dyskretne napięcie i ułożą chaos w głowie.

Gdy emocje opadną, zaglądamy głębiej. Sprawdzamy, skąd wywodzą się Twoje schematy, aby zrozumieć przyczynę problemu i uniknąć jego powtarzania w przyszłości.

Nigdy nie „zakochuję się” w pierwszej diagnozie. Szukam rozwiązań rzetelnie i dociekliwie. Dopytuję, upewniam się, czy dobrze Cię rozumiem. Jestem wobec Ciebie w 100% szczera. Jeśli jakieś zagadnienie będzie wymagało dodatkowej wiedzy, douczę się i skonsultuję. Jeśli uznam, że Twój problem leży poza obszarem moich kompetencji, uczciwie Ci o tym powiem i pomogę trafić do odpowiedniego specjalisty. Wnoszę pełne zaangażowanie i świeżą wiedzę. Brak rutyny sprawia, że do każdej osoby podchodzę z ogromnym zapałem, życzliwością i uważnością.

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Wiem, że decyzja o pójściu do psychologa bywa stresująca. Chcę, abyś wiedział/a, czego się spodziewać :)

Zapytam Cię o to, co sprawiło, że zdecydowałeś/aś się przyjść właśnie teraz.

Porozmawiamy krótko o Twojej codzienności, rodzinie, pracy/szkole, relacjach, zainteresowaniach oraz Twoich mocnych stronach.

Opowiem Ci, jak możemy pracować. Część rzeczy zmienimy od razu, inne będą wymagały wyjścia ze strefy komfortu i powrotu do przeszłości, ale będę obok Ciebie na każdym etapie tej drogi.

Wizytę zawsze kończymy z konkretnym wnioskiem lub „receptą” na lepsze samopoczucie na najbliższe dni.

Wszystko, co powiesz w gabinecie, objęte jest tajemnicą zawodową. To jest Twoja bezpieczna przystań.

Gdzie przyjmuję? Stawiam na bezpośredni, żywy kontakt, ponieważ uważam, że relacja w gabinecie daje najwięcej ciepła i poczucia bezpieczeństwa. Zapraszam Cię na spotkanie. Zróbmy pierwszy krok razem.