Katarzyna Boczar

- Indywidualny jadłospis na 7 dni rozpisywany na podstawie wypełnionej ankiety żywieniowej. - Jadłospis jest dostosowany do chorób, alergii, nietolerancji, stylu życia i preferencji smakowych (w granicach zdrowego rozsądku :)). - Do jadłospisu dodaje praktyczną listę zakupów. - Jadłospis jest rozpisywany w ciągu 10 dni roboczych od następnego dnia po przesłaniu wypełnionej ankiety żywieniowej.

- Konsultacja odbywa się poprzez rozmowę telefoniczną. - Przeprowadzenie wywiadu żywieniowo-zdrowotnego. - Analiza posiłków i nawyków żywieniowych w oparciu o wypełniony dzienniczek odżywiania się. - Analiza wyników badań w celu wyboru odpowiedniej dietoterapii. - Stworzenie końcowego raportu konsultacyjnego w formacie PDF. W raporcie są zapisane dalsze zalecenia żywieniowe i /lub dietoterapeutyczne. - Raport z konsultacji jest gotowy w ciągu 10 dni roboczych liczonych od następnego dnia po konsultacji.

Kompleksowa opieka dietetyczna (opłata miesięczna) - 1 dieta indywidualna (4 pięcio lub siedmiodniowe jadłospisy). - Indywidualne zalecenia żywieniowe. - 2 wizyty kontrolne online (rozmowy telefoniczne). - Monitoring postępów w dietoterapii (co tygodniowe raporty kontrolne i analiza dzienniczka żywieniowego). - Bieżąca modyfikacja jadłospisów i zaleceń żywieniowych. - Stały kontakt e-mailowy z dietetykiem. - Minimalny okres trwania abonamentu to 1 miesiąc.

Mentoring w zmianie nawyków żywieniowych (opłata miesięczna) - NOWOŚĆ! - Brak sztywnych jadłospisów (przesyłam swoje propozycje posiłków, ale to od Ciebie zależy czy z nich skorzystasz czy nie). - Indywidualne zalecenia żywieniowe i bieżąca ich modyfikacja. - Co tygodniowe (lub częstsze) wizyty kontrolne (rozmawiamy przez telefon o tym jak się czujesz, odpowiadam na Twoje pytania, podpowiadam co można zmienić, uczę i motywuję). - Monitoring postępów (co tygodniowe raporty kontrolne i analiza dzienniczka żywieniowego). - Stały kontakt e-mailowy z dietetykiem. - Tworzenie i przesyłanie materiałów edukacyjnych o zdrowiu i dietetyce (w miarę potrzeb i możliwości).

- Do realizowania w domu / na siłowni / w klubie fitness. Ze sprzętem lub bez niego. - Plan trenigowy jest rozpisywany maksymalnie w ciągu 10 dni roboczych od następnego dnia po przesłaniu wypełnionej ankiety treningu personalnego.