mgr Kamil Toutounchi

Dietetyk, Fizjoterapeuta więcej

Warszawa 1 adres

Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Nazywam się Kamil Toutounchi (czyt. Tutunczi).
Ukończyłem dietetykę oraz fizjoterapie II stopnia na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
Z pasji do sportu kształcę się w kierunku dietetyki sportowej. Na początku były to głównie kursy, szkolenia oraz konferencje. Obecnie jestem uczestnikiem dwuletniego kursu poświęconego żywieniu w sporcie pod patronatem Międzynarodowej Komisji Olimpijskiej (IOC).

Posiadam również uprawnienia Trenera Personalnego. Głównie interesuje mnie trening funkcjonalny oraz przygotowanie motoryczne.
więcej O mnie

O mnie

Nazywam się Kamil Toutounchi (czyt. Tutunczi).
Ukończyłem dietetykę oraz fizjoterapie II stopnia na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
Z pasji do sportu kształcę się w kierunku dietetyki sportowej. Na początku były to głównie kursy, szkolenia oraz konferencje. Obecnie jestem uczestnikiem dwuletniego kursu poświęconego żywieniu w sporcie pod patronatem Międzynarodowej Komisji Olimpijskiej (IOC).

Posiadam również uprawnienia Trenera Personalnego. Głównie interesuje mnie trening funkcjonalny oraz przygotowanie motoryczne.

Zakres porad

  • Dietetyk kliniczny
  • Dietetyk sportowy

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Kamil Toutounchi

dietetyk, fizjoterapeuta

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • angielski
  • polski

Edukacja

  • Warszawski Uniwersytet Medyczny, Dietetyka I-stopnia
  • Wyższa Szkoła Rehabilitacji, Fizjoterapia I-stopnia
Umów wizytę

Adresy (2)

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
TrioMedica

Bartycka 115, Mokotów, 00-716 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
  • Dzieci w wieku od 12 lat
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Gotówka
  • Karta płatnicza
  • Przelew na konto
Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

Szczegóły adresu

Jak przygotować się do konsultacji

Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Szczegóły płatności

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

Wyszukiwanie powiązanych usług

Usługi

Usługi i ceny

  • Konsultacja dietetyczna

    150 zł

  • Konsultacja online

  • Pakiet 1-miesięcznej współpracy

    250 zł

  • Pakiet 3-miesięcznej współpracy

    600 zł

  • Wizyta kontrolna

    150 zł

Opinie

Dodaj swoją opinię

12 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • J

    Justyna

    Bardzo polecam. Wizyta była konkretna, ale przebiegała w miłej atmosferze. Pan Kamil był bardzo pomocny i wyrozumiały. Widać, że ma indywidualne podejście do pacjenta.

     • TrioMedica • Konsultacja dietetyczna  • 
  • K

    Kinga

    Bardzo dobre i profesjonalne podejście do pacjenta - ilość posiłków, nawyki żywieniowe i życzenia dotyczące diety na bieżąco uwzględniane w rozpisce. W przypadku dodatkowych pytań albo wątpliwości zawsze uzyskuję szybką, wyczerpującą odpowiedź :) no i najważniejsze to efekty - waga spada, a ja nie chodzę głodna i osłabiona! Serdecznie polecam.

     • TrioMedica •  • 
  • M

    Maciek

    Zaangażowany, profesjonalny, komunikatywny. Zdecydowanie polecam! Mam nadzieję, że schudnę :) zaczynam przygodę

     • TrioMedica •  • 
  • J

    Janek P. S.

    Życzliwy i wyrozumiały człowiek. Bardzo chcę, by pan Kamil dalej mnie prowadził. Operuje fachowym językiem z przystępny sposób. W gabinecie panuje luźna atmosfera - to sprzyja spokojnej rozmowie.

     • TrioMedica •  • 
  • P

    Pacjent

    Врач был очень внимательным , сделал все неоходимые исследования и очень подробно выснил мои предпочтения в еде для составления плана на месяц, визит был на высоком уровне . спасибо большое.

     • TrioMedica • Konsultacja dietetyczna  • 
  • P

    Paweł

    Od dłuższego czasu planowałem zgubić troche wagi, oraz ograniczyć mięso i produkty zwierzęce z nastawianiem na całkowity weganizm. Początki były ciężkie bo nie miałem o tym pojęcia a moja nudna dieta opierała się głównie na gotowanych warzywach, makaronach i owocach. Z Panem Kamilem rozpocząłem współprace od konsultacji dietetycznej w gabinecie. Podczas spotkania rzuciła mi się w oczy Kamila empatia, profesjonalizm, oraz rzetelne i indywidualne podejście do mojego przypadku, co skłoniło mnie do nawiązania dluższej współpracy. Wybrałem pakiet 3- miesięczny, poprzedzony wcześniej dokładna analizą składu ciała, oraz sprawdzeniem zapotrzebowania kalorycznego przy pomocy kalorymetrii. Aktualnie waga spada w dół zgodnie z planem, mój jadłospis zawiera ogrom nowych, ciekawych wegańskich/wegetariańskich przepisów które prędko mi się nie znudzą! Sporą zaletą jest możliwość stałego kontaktu drogą mailowa w razie pytań/wątpliwości. Gorąco polecam!!!

     • TrioMedica • Pakiet 3-miesięcznej współpracy  • 
  • A

    Aga

    Z Panem Kamilem współpracuję pół roku. Pan Kamil ma świetne podejście do pacjenta, w gabinecie panuje przyjemna, luźna atmosfera. Na każdej wizycie otrzymuję analizę składu ciała wraz z wyjaśnieniem poszczególnych danych. Pan Kamil przeprowadził szczegółowy wywiad moich nawyków żywieniowych (nie wyśmiewając ich - a spokojnie mógł to zrobić), aktywności fizycznych oraz planu dnia. Rozpisany plan żywieniowy pozytywnie mnie zaskoczył, byłam przygotowana na męczarnię z dietą... A tu niespodzianka!! Posiłki proste, smaczne, nie wymagają spędzania połowy dnia na ich przygotowaniu oraz składające się z ogólnie dostępnych produktów. Dieta dostosowana do moich potrzeb i preferencji. Bardzo podoba mi się również to, iż Pan Kamil nie pozostawia pacjentów samych sobie tylko co jakiś czas "sprawdza" nasze zaangażowanie w zmianę poprzez motywujące maile, zapytania, porady... Nasza współpraca zaowocowała spadkiem wagi o 5 kg, co wcześniej wydawało mi się niemożliwe do zrealizowania.
    Jak najbardziej polecam!!!

     • TrioMedica • Pakiet 3-miesięcznej współpracy  • 
  • A

    Adam Cz.

    Super podejście do pacjenta, dobry kontakt, a efekty widoczne już po pierwszym tygodniu. Dieta smaczna i ciekawa. Polecam.

     • TrioMedica •  • 
  • A

    Agnieszka

    Jak każda kobieta po ciąży marzyłam o szybkim powrocie do upragnionej wagi. Do zrzucenia było sporo, bo 13 kg. Myśl o długiej i nudnej diecie, w dodatku takiej dopasowanej do mamy karmiącej przyprawiała mnie o ból głowy. Na całe szczęście trafiłam na Pana Kamila. Zaproponował mi dietę niemal uszytą na miarę. Po wnikliwej analizie tego co jem, czego raczej unikam, a bez czego nie mogę się obejść, zaproponował dietę idealną. Śniadania na słodko, różnorodność posiłków, ich prostota przygotowania sprawiły, że byłam pewna sukcesu. Po 2 tygodniach pojawiły się pierwsze efekty. To co najbardziej urzekło mnie w metodzie układania diety pana Kamila to niebywałe i niespotykane dotąd zaangażowanie w trakcie walki pacjenta o zrzucenie kilogramów. Nie kończy się na samej konsultacji. Pan Kamil motywuje i wspiera, a umawianie się na kolejny pomiar sprawia, że po prostu się człowiek nie poddaje. Polecam szczególnie paniom po ciąży.

     • TrioMedica • Pakiet 3-miesięcznej współpracy  • 
  • T

    Trudna pacjentka

    Po wielu (bardziej i mniej udanych) próbach odchudzania, w końcu waga stanęła. I nie było sposobu, żeby poszła w dół. Lubię też jeść, więc nie chciałam przechodzić na typową "dietę". Pan Kamil ułożył mi dietę na zasadzie tego co jem, dzięki czemu praktycznie nie czułam, że coś się zmieniło. I nagle cud -waga ruszyła. Może to kwestia dobrego słuchania pacjenta, może motywowania. Ale udało się, dziękuję bardzo i staram się dalej :) Może w kolejnym roku ułoży mi plan treningów i będę gotowa na wyjazd nad morze ;)
    Pozdrawiam!

     • TrioMedica • Konsultacja dietetyczna  • 
Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

17 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Od ponad roku jestem wegetarianką, która chce przejść na weganizm.
Zauważyłam, że od jakiegoś czasu gorzej wychodzę z kontuzji (uprawiam sporty ekstremalne). Zastanawiam się czy to może być brak jakichś witamin, protein itp. Mój jadłospis składa się głównie z orzechow, olejów, warzyw oraz serów (które chce właśnie ogarniczyć).
Czy może być, że gorsza rekonwalescencja jest skutkiem braku witaminy B12 oraz odpowiedniej liczby protein?

Dzień dobry,

ciężko będzie wskazać jednoznaczną przyczynę wolniejszej regeneracji. Warto wykonać badania krwi, szczególnie będąc na diecie eliminacyjnej. Przy problemach z regeneracją i kontuzjami należy najpierw przyjrzeć się podstawą takim jak bilans energetyczny diety, szczególnie jeśli uprawia Pani sport ekstremalne może być ryzyko wystąpienia zespołu względnego niedoboru energii (RED-S). Co do mikroskładników istnieje duża zależność od rodzaju kontuzji, najczęściej pojawiają się takie pierwiastki jak cynk, miedź.

Pozdrawiam
Kamil Toutounchi

mgr Kamil Toutounchi

Czy pijąc kawę ziarnistą z ekspresu ciśnieniowego w proporcji 80/20 arabiki do robusty z mlekiem mogę utrudnić zasypianie? Ile godzin przed snem mogę spokojnie wypić kawę?

Dzień dobry,

ciężko jest odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie, ponieważ metabolizm kofeiny jest związany z wieloma czynnikami, takimi jak płeć masa ciała, wiek i predyspozycje genetyczne. Osoby, które wolno metabolizują kofeinę mogą mieć pogorszoną jakość snu wiele godzin po jej wypiciu. Jeśli jednak kofeina jest dobrze tolerowana, zazwyczaj wskazuje się bezpieczny przedział czasowy do 6 godzin przed snem. W drugą stronę są osoby, które szybko metabolizują kofeinę i dla nich może być to czas krótszy.
Myślę, że trzeba spróbować tutaj metody prób i błędów używając np. kwestionariusza jakości snu.

Pozdrawiam
Kamil Toutounchi

mgr Kamil Toutounchi
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Dietetycy w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać