Justyna Krzemińska (Lenda), dietetyk Warszawa

mgr Justyna Krzemińska (Lenda)

Dietetyk

27 opinii

Zapisz


Nie rezygnuj ze zdrowia

Wybierz konsultacje online, aby rozpocząć lub kontynuować leczenie bez wychodzenia z domu. Jeśli potrzebujesz, możesz również umówić wizytę w gabinecie.

Pokaż specjalistów Jak to działa?

Moje doświadczenie

O mnie

Magister dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, blogerka. Prowadzi własną, mobilną i online Poradnię Dietetyczną Just ...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • Alergia pokarmowa
  • Cukrzyca
  • Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
Pokaż wszystkie leczone choroby

Specjalizacje

  • Dietetyk kliniczny

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Popularne usługi

Konsultacja dietetyczna


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Konsultacja online


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy

Pozostałe usługi

Analiza składu ciała


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Analiza stanu odżywienia


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Dieta dla dzieci


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Dieta dla kobiet w ciąży


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Dieta dla sportowców


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Dietoterapia


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Kuracja oczyszczająca


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Kuracja odchudzająca


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Modelowanie sylwetki


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Oczyszczanie organizmu


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Pomiary ciała


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Poradnictwo dietetyczne


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Poradnictwo żywieniowe


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Warsztaty dietetyczne


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy


Wizyta domowa


Warszawa

Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy

Opinie od pacjentów

5

Ogólna ocena
27 opinii

  • Punktualność
  • Zaangażowanie
  • Gabinet
D
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Polecam współpracę z Panią Justyną. Ja zgłosiłam się do niej w trakcie ciąży. Dzięki indywidualnie skomponowanej diecie samopoczucie w ciąży było bardzo dobre, nie czułam się przeciążała i nie miałam żadnej zgagi. Byłam pewna, że dostarczam sobie i maleństwu wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Co ważne poprawiły się wyniki krwi, hemoglobina wzrosła i mogłam zrezygnować z suplementacji żelaza.
Dania z jadłospisu były stosunkowo łatwe do przyrządzenia oraz smaczne, z wielu z nich korzystam do dziś.


K
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy konsultacja dietetyczna

Współpracujemy z Panią Justyną od drugiej połowy października. To nasza druga współpraca, a skoro druga, to mówi chyba samo za siebie - chciałam do niej wrócić, bo wiem, że jest profesjonalistką świadczącą usługi na najwyższym poziomie:). Przede wszystkim zacznę od tego, dlaczego podjęłam ponowną współpracę (poprzednia związana była z podejrzeniem insulinooporności, hipoglikemii reaktywnej i chęcią nauczenia się poprawnego komponowania posiłków przy tych zaburzeniach). Od jakiegoś czasu borykam się z kompulsywnym objadaniem się jako sposobem na radzenie sobie ze stresem (nawracająca depresja), czego skutkiem stała się otyłość, dodatkowo tarczyca zaczęła odmawiać mi powoli posłuszeństwa no i od kilku już lat borykam się z różnego rodzaju rewolucjami żołądkowo-jelitowymi, od leczonej helicobacter pylori, po niezdiagnozowane jeszcze problemy gastryczne pt. ciągłe wzdęcia brzucha, zaparcia na zmianę z biegunką, dyskomfort w nadbrzuszu plus do tego wszystkiego trądzik. Kiedy zobaczyłam na swojej wadze 100 kilka kilo, stwierdziłam, że muszę wziąć się za siebie i nie tylko schudnąć i wrócić do formy sprzed pojawienia się różnych zaburzeń, ale też przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie i przywrócić równowagę organizmu, którym nie oszukujmy się - dzisiejsze tempo i styl życia nie służą. Od razu pomyślałam o p.Justynie. I jak zwykle się nie zawiodłam! Pani Justyna przede wszystkim ma ogromną wiedzę, ciągle poszerza swoje kompetencje dzięki czemu holistycznie podchodzi do pacjenta. Pani Justyna bardzo szczegółowo zebrała wywiad, zaproponowała badania obrazowe i laboratoryjne, które mogę zrobić aby znaleźć przyczynę przykrych dolegliwości. Jadłospis układa zawsze zgodnie z preferencjami pacjenta dotyczącymi ulubionych smaków, ale też m.in. możliwości czasowych na przygotowanie potraw. Składniki wymagane do przygotowania posiłków są przystępne cenowo, zwykle opierają się na sezonowych produktach, dzięki czemu wydatki na zakupy spożywcze nie "zjadają całej pensji". Pani dietetyk jest bardzo elastyczna jeśli chodzi o zachcianki kulinarne, wystarczy jej wspomnieć, że "coś za mną chodzi" a ona postara się ten posiłek w wersji dietetycznej i wartościowej wpleść w jadłospis. Zawsze po wysłaniu programu żywieniowego prosi o informacje, czy zasugerowane potrawy mi odpowiadają, czy może chciałabym coś wymienić. Jadłospisy są bogate, czuje się najedzona (o to też zawsze podczas wizyt kontrolnych jestem pytana i w razie czego jest to modyfikowane), liczba posiłków również była ze mną uzgodniona w zależności od moich preferencji. Od jakiegoś czasu nie spożywam mięsa i Pani Justyna, też ten fakt uszanowała. Zaproponowała mi jeden posiłek mięsny w tygodniu, argumentując to, dlaczego nie powinnam w swoim przypadku (bo każdy z nas jest inny) ograniczać mięsa do zera. Ale absolutnie nie czułam się do tego zmuszona, pani Justyna dała mi chwilę do namysłu i podjęcie ostatecznej decyzji, która była moja decyzją, tak więc jest też przyjazna osobom na dietach roślinnych i szanującą pobudki kierujące wyborem takiego stylu żywienia. Wizyty kontrolne co 2 tygodnie pozwalają na weryfikację, czy dobrze reaguje na dietę, czy chudnę w odpowiednim i zdrowym tempie, ale też czy np. trzeba wykluczyć coś z diety, bo mi nie służy i wzmaga objawy gastryczne, np .w moim przypadku była to fasolka szparagowa, która od razu znikła z jadłospisu, gdy tylko zgłosiłam nasilenie przykrych objawów po jej zjedzeniu. Pani Justyna zasugerowała mi też różnego rodzaju suplementy mające wspomóc mój organizm, których naturalnie mi brak. Zawsze zainteresowana moim samopoczuciem i poziomem satysfakcji ze świadczonych przez nią usług - tak rzadko spotyka się teraz tak profesjonalne podejście. Bilans na dziś to 10 kg mniej, dużo więcej energii do życia, brak konieczności drzemek w ciągu dnia, lepsze samopoczucie ale nie tylko fizyczne, bo psychicznie też dużo lepiej funkcjonuję. Jestem bardzo zmotywowana do dalszego działania, dzięki temu, że Pani Justyna jest bardzo kontaktową osobą, tłumaczącą wszystko cierpliwie i wprowadzającą ciepłą atmosferę. To dzięki niej zrozumiałam jak mądre jest powiedzenie "jesteś tym, co jesz". Jestem jej ogromnie wdzięczna i mimo że wiem, ze nasza współpraca jeszcze potrwa długo i muszę być cierpliwa, to praca z nią będzie dla mnie samą przyjemnością :). Polecam wszystkim szukającym swojej drogi na dietetycznej ścieżce:)


M
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Zaraz minie rok jak zaczęłam współpracę z Panią Justyną. Zgłosiłam się do niej z powodu problemów z jelitami. Pani Justyna jest bardzo sympatyczna, wysłuchała i dopasowała dietę to moich upodobań. Taki dietetyk to skarb, podchodzi do pacjenta indywidualnie, wspiera na duchu a najważniejsze to że ma ogromną wiedzę i widać że lubi to co robi.


P
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy konsultacja dietetyczna

Współpracuję z Panią Justyną już prawie rok. Choruję na chorobę autoimmunologiczną. Zanim podjęliśmy współpracę, borykałem się z przewlekłym stanem zapalnym. Po wdrożeniu zaproponowanej diety mój stan dosyć szybko się poprawiał, pojawiły się realne efekty. Udało mi się odstawić leki, jest dużo lepiej niż rok temu.


G
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy konsultacja dietetyczna

Polecam osobom borykającym się z chorobami/dolegliwościami, w których dieta może pomóc w jej pokonaniu lub w skutecznym zmniejszeniu jej skutków. W moim przypadku, po zastosowaniu diety tzw. próby wątrobowe uległy zdecydowanemu polepszeniu. Całość przeprowadzona online.


M
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy konsultacja dietetyczna

Z Panią Justyną współpracuję od około 2 miesięcy i z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że efekty jakie osiągnęłyśmy są niesamowite. Wyniki badań znacznie się poprawiły, a dodatkowy efekt w postaci utraty wagi jest zauważany nie tylko przeze mnie, ale i przez najbliższych. Najważniejsze jednak jest to, że ja sama zauważyłam u siebie lepsze samopoczucie, mam więcej energii, zaczęłam z chęcią ćwiczyć. Co najważniejsze, mam ochotę na dalsze działanie, a nie jak to miało miejsce wcześniej odpuszczenie sobie i powrót do starych nawyków. Podczas każdej konsultacji bardzo szczegółowo omawiamy stan zdrowia, samopoczucie oraz ewentualne wątpliwości. Korzystam z planów żywieniowych przygotowanych indywidualnie do moich potrzeb i to, co bardzo mi się w nich podoba to: prostota posiłków, krótki czas przygotowania oraz dostępność wszystkich składników w każdym "warzywniaku". Przede wszystkim posiłki są naprawdę smaczne i syte. Serdecznie polecam współpracę z Panią Justyną.


K
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Bardzo cieszę się z rozpoczętej współpracy z panią Justyną. To specjalista w swojej dziedzinie z niezwykłym podejście do pacjenta a do tego bardzo skrupulatna. Przepisy w programach żywieniowych są ciekawie skomponowane i mimo wielu dolegliwości związanych z układem pokarmowym można naprawdę smacznie jeść :) jako pacjentka Pani Justyny czuje się w 100% zaopiekowania.


M
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy poradnictwo dietetyczne

Panią Justynę szczególnie polecam osobom borykającymi się z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi, w których dieta odgrywa istotną rolę. Pani Justyna bardzo dokładnie analizuje sytuacje zdrowotną pacjenta, łącznie z rekomendacją badań. Bardzo dokładnie wszystko wyjaśnia i odpowiada na wszystkie pytanie. Przygotowuje program żywieniowy zgodnie z preferencjami smakowymi pacjenta. Co ważne widać, że Pani Justyna bardzo lubi swoją pracę i angażuje się w każdy jej element. To czego mi osobiście zabrakło to wartości energetyczne i odżywcze per każdy posiłek. Jakość usług na najwyższym poziomie.


A
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Panią Justynę oceniam jako bardzo dobrego specjalistę, z miłym i bezpośrednim podejściem do pacjenta. Szczegółowo omawia plan, bierze pod uwagę preferencje smakowe jeśli chodzi o posiłki. A przede wszystkim, dieta którą mi ułożyła wpłynęła na poprawę moich wyników tarczycowych. Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panią Justyną. Poza zmianami nawyków żywieniowych jestem bogatsza o wiedzę z zakresu zdrowego stylu życia. Szczeże polecam!


I
Użytkownik zweryfikowany
Lokalizacja: Poradnia Dietetyczna Just Food Therapy konsultacja online

Z Panią Justyna współpracuje od 3 miesiecy.Z powodu wielu nietolerancji pokarmowych oraz celiakii mój stan zdrowia był w okropnym stanie,wazylam 39 kg i nie miałam sil wstać z łóżka.Na tą chwilę jest znacznie lepiej,waga powoli się poprawia jak i samopoczucie.Pani Justyna ma bardzo duża wiedzę,indywidualne podejście do pacjenta a jej pomoc jest niesamowita.Z całego serca polecam każdemu kto zmaga się z różnymi problemami układu pokarmowego.


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl


  • Chciałabym uzyskać odpowiedź na pytanie czy przyczyną nadwagi/otyłości może być nie właściwa dieta skoro wyniki cholesterolu, poziomu cukru i trójglicerydów są bardzo dobre ? Dodam, że miałam robione także badania tarczycy i też są super.

    Dzień dobry! :) Jak najbardziej niewłaściwa dieta jest jednym z głównych powodów pojawienia się nadwagi i otyłości. To, że posiada Pani prawidłowe powyższe, podstawowe wyniki to bardzo dobrze! Jednak należy pamiętać, że ludzki organizm nie jest robotem i to, że w tym momencie są one prawidłowe nie oznacza, że za jakiś czas się one nie pogorszą. Jeżeli Pani dieta budzi wątpliwości zapraszam na wizytę podczas, której poznam Pani historię zdrowotną i żywieniową i będę mogła bardziej pomóc i ocenić co wymaga poprawy, a co jest super. :)

    mgr Justyna Krzemińska (Lenda)

  • Chciałabym się dowiedzieć-czy po pierwszej wizycie układa już pani plan żywieniowy?

    Dzień dobry :) Bardzo dziękuję za wiadomość. Jak najbardziej! Po pierwszej wizycie układam już indywidualny plan żywieniowy. :) Jest to możliwe dzięki przesłanym informacjom (wyniki badań, opis swoich dolegliwości i historii choroby, 3 dniowy dzienniczek żywieniowy) od pacjenta przed wizytą i podczas wizyty omawiamy bardzo szczegółowo wszystkie aspekty zdrowotne i żywieniowe. Dzięki temu mam szeroki obraz na sytuację pacjenta i mogę zająć się pracą nad planem żywieniowym. Zapraszam do bezpośredniego kontaktu za pomocą maila kontakt@justfoodtherapy.pl :) Jakby pojawiły się jeszcze jakieś pytania proszę śmiało pisać! Pozdrawiam serdecznie

    mgr Justyna Krzemińska (Lenda)

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Moje doświadczenie

O mnie

Magister dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, blogerka. Prowadzi własną, mobilną i online Poradnię Dietetyczną Just ...

Zobacz pełen opis

Leczone choroby

  • Alergia pokarmowa
  • Cukrzyca
  • Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
Pokaż wszystkie leczone choroby

Specjalizacje

  • Dietetyk kliniczny

Powiązane wyszukiwania