mgr Julia Wójcik

Czasem zmiana nie zaczyna się od tego, że życie staje się łatwiejsze, ale od tego, że uczymy się inaczej podchodzić do tego, co nam przynosi. 

Jestem magistrem psychologii oraz psychodietetykiem. Na co dzień pracuję jako psycholog w Wielkopolskim Centrum Pulmonologii i Torakochirurgii, gdzie wspieram osoby zmagające się z chorobą, leczeniem, przewlekłym stresem, obniżonym nastrojem oraz trudnościami emocjonalnymi. W pracy wykorzystuję krótkoterminowe, konkretne i oparte na dowodach narzędzia psychologiczne, dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów konsultacji.

Moje główne obszary pracy:

Zaburzenia nastroju i trudności emocjonalne:
Depresja, obniżony nastrój, przewlekły stres, przeciążenie, trudności w regulacji emocji, obniżona motywacja.

Zaburzenia lękowe:
Nadmierne zamartwianie się, przewlekłe napięcie, lęk, trudności ze snem oraz problemy związane z codziennym funkcjonowaniem.

Zdrowie psychiczne a choroby somatyczne:
Wsparcie w procesie adaptacji do choroby i leczenia, przewlekły ból, dolegliwości bólowe układu ruchu oraz objawy psychosomatyczne. W pracy uwzględniam wzajemne zależności pomiędzy zdrowiem psychicznym i fizycznym.

Psychogastroenterologia:
IBS, SIBO i inne przewlekłe dolegliwości jelitowe oraz ich wpływ na emocje, stres, zachowania żywieniowe i jakość życia.

Zaburzenia odżywiania i relacja z jedzeniem:
Trudności w relacji z jedzeniem, nadmierne skupienie na masie i wyglądzie ciała, problemy związane z obrazem własnego ciała oraz wsparcie psychologiczne osób zmagających się z chorobą otyłościową.

ADHD:
Wsparcie w lepszym rozumieniu własnego funkcjonowania, organizacji codzienności, radzeniu sobie z przeciążeniem i regulacją emocji oraz rozwijaniu indywidualnie dopasowanych strategii.

Jak pracuję?

Wykorzystuję elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Skupiam się na krótkoterminowej i konkretnej pracy, której celem jest nie tylko lepsze rozumienie własnych trudności, ale również rozwijanie praktycznych sposobów radzenia sobie z nimi.

Wspólnie pracujemy m.in. nad bardziej adaptacyjnymi sposobami radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami, rozumieniem własnych reakcji oraz zmianą sposobu postrzegania i interpretowania obciążających sytuacji życiowych.

Całościowe podejście:

Bliskie jest mi spojrzenie na człowieka jako całość. W pracy uwzględniam nie tylko objawy psychiczne, ale również zdrowie fizyczne, sen, aktywność fizyczną, sposób odżywiania, relacje i codzienne obciążenia.

Poza pracą psychologiczną jestem również trenerką, a od wielu lat jestem związana ze sportem i aktywnością fizyczną. Mam doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z przewlekłym bólem, ograniczeniami ruchowymi, urazami oraz trudnościami w powrocie do aktywności. Łączę wiedzę z zakresu psychologii i pracy z ciałem, uwzględniając znaczenie ruchu, świadomości ciała i aktywności fizycznej dla dobrostanu psychicznego. Pozwala mi to spojrzeć na trudności pacjenta z różnych perspektyw, z uwzględnieniem jego indywidualnych możliwości i potrzeb.

Swoją praktykę opieram na aktualnej wiedzy naukowej i podejściu opartym na dowodach naukowych, jednocześnie dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb, możliwości i sytuacji życiowej pacjenta.

Wykształcenie i doświadczenie zawodowe:

• Psychogastroenterologia – Centrum CBT EDU w Warszawie (w trakcie szkolenia).

• Psychodietetyka z elementami immunologii – Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu.

• Magister psychologii, specjalność kliniczna – Akademia Medyczna im. Księcia Mieszka I w Poznaniu.

• Swoją wiedzę rozwijam również poprzez dodatkowe kursy z zakresu m.in. dysmorfofobii, diagnostyki ADHD oraz zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży.

• Praca psychologiczna z pacjentami hospitalizowanymi: doświadczenie w pracy na oddziale pulmonologiczno-onkologicznym w Wielkopolskim Centrum Pulmonologii i Torakochirurgii (WCPiT), obejmujące wsparcie psychologiczne osób w trakcie diagnostyki i leczenia chorób somatycznych, w tym onkologicznych.

• Praca z osobami doświadczającymi bólu i dolegliwości psychosomatycznych: wieloletnie doświadczenie w pracy trenerskiej z osobami z przewlekłym bólem, dolegliwościami układu ruchu, ograniczeniami funkcjonalnymi oraz osobami doświadczającymi objawów somatycznych, na których nasilenie mogą wpływać stres, napięcie i czynniki psychologiczne.

Jeżeli zmagasz się z obniżonym nastrojem, depresją, lękiem, przewlekłym stresem, trudnościami w regulacji emocji, objawami psychosomatycznymi, problemami związanymi z jedzeniem, obrazem ciała lub dolegliwościami jelitowymi wpływającymi na Twoje funkcjonowanie- zapraszam na konsultację.