Julia Borkowska

Psychotraumatolog, Psycholog więcej

Warszawa 1 adres

4 opinie
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Jestem psycholożką i psychotraumatolożką oraz trenerką samoobrony i asertywności. Zajmuję się pomocą osobom po doświadczeniach traumatycznych. Sama terapia jest dla mnie procesem, w którym można lepiej poznać i zrozumieć samego/samą* siebie, poprzez zdobycie szerszej perspektywy w sprawach dla nas ważnych. Odbywa się to w bezpiecznej, pełnej szacunku i empatii atmosferze. W pracy terapeutycznej z drugą osobą bliskie mi jest podejście holistyczne, czyli takie, w którym postrzega się człowieka jako całość. Wiąże się to również z założeniem, że na zdrowie i samopoczucie wpływa wiele różnych czynników, takich jak stan zdrowia fizycznego, psychicznego, czy kontekst społeczny, w jakim funkcjonuje dana osoba. Dlatego też ważne jest dla mnie także podejście inkluzywne, czyli uwzględniające różne doświadczenia i tożsamości danej osoby oraz to, w jakim kontekście społeczno-kulturowym ona żyje. Pracuję z osobami powyżej 18 roku życia. Specjalizuję się w pracy z osobami z grup marginalizowanych/mniejszościowych, czyli np. osobami na neuroatypowymi, queerowymi, uchodźczymi (porozumiewającymi się w języku polskim), z niepełnosprawnościami, z doświadczeniem aborcji/poronienia.

Używam różnych metod pracy opartych na dowodach naukowych, zawsze dobieram je zgodnie z potrzebami osoby pacjenckiej, a w szczególności:
- Procedury terapii traumy oparte na technikach poznawczo-behawioralnych (Procedura Przedłużonej Ekspozycji, Procedura Przetwarzania Poznawczego, Ekspozycyjna Terapia Narracyjna, Terapia eklektyczna BEP),
- Treningi asertywności,
- Techniki rozpoznawania i wyznaczania własnych granic,
- Techniki mindfulness.
więcej O mnie

O mnie

Jestem psycholożką i psychotraumatolożką oraz trenerką samoobrony i asertywności. Zajmuję się pomocą osobom po doświadczeniach traumatycznych. Sama terapia jest dla mnie procesem, w którym można lepiej poznać i zrozumieć samego/samą* siebie, poprzez zdobycie szerszej perspektywy w sprawach dla nas ważnych. Odbywa się to w bezpiecznej, pełnej szacunku i empatii atmosferze. W pracy terapeutycznej z drugą osobą bliskie mi jest podejście holistyczne, czyli takie, w którym postrzega się człowieka jako całość. Wiąże się to również z założeniem, że na zdrowie i samopoczucie wpływa wiele różnych czynników, takich jak stan zdrowia fizycznego, psychicznego, czy kontekst społeczny, w jakim funkcjonuje dana osoba. Dlatego też ważne jest dla mnie także podejście inkluzywne, czyli uwzględniające różne doświadczenia i tożsamości danej osoby oraz to, w jakim kontekście społeczno-kulturowym ona żyje. Pracuję z osobami powyżej 18 roku życia. Specjalizuję się w pracy z osobami z grup marginalizowanych/mniejszościowych, czyli np. osobami na neuroatypowymi, queerowymi, uchodźczymi (porozumiewającymi się w języku polskim), z niepełnosprawnościami, z doświadczeniem aborcji/poronienia.

Używam różnych metod pracy opartych na dowodach naukowych, zawsze dobieram je zgodnie z potrzebami osoby pacjenckiej, a w szczególności:
- Procedury terapii traumy oparte na technikach poznawczo-behawioralnych (Procedura Przedłużonej Ekspozycji, Procedura Przetwarzania Poznawczego, Ekspozycyjna Terapia Narracyjna, Terapia eklektyczna BEP),
- Treningi asertywności,
- Techniki rozpoznawania i wyznaczania własnych granic,
- Techniki mindfulness.

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia traumy
Psychoterapia uzależnień

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia społeczna
  • Psychosomatyka
  • Psychotraumatologia
Pokaż więcej

Główne obszary pomocy

Moje doświadczenie

Doctor
Julia Borkowska

psychotraumatolog, psycholog

4 opinie

Choroby

Pokaż więcej

Znajomość języków

  • polski

Doświadczenie

  • Praca na infolinii kryzysowej w Fundacji na Rzecz Kobiet i Planowania Rodziny
  • Praca na Telefonie Zaufania w Fundacji na Rzecz Kobiet i Planowania Rodziny
  • Praca przy kampanii STOP przemocy wobec kobiet w Amnesty International
  • Prowadzenie warsztatów WenDo - samoobrony, asertywności i zapobieganiu przemocy
  • Prowadzenie badań z zakresu psychologii w obszarze relacji międzyludzkich
  • Zaawansowane szkolenie MBSR (techniki mindfulness — redukcja stresu oparta na uważności) – Uniwersytet SWPS
  • Szkolenie z zakresu pracy z nastolatkami LGBT+ w spektrum autyzmu — Fundacja Dziewczyny w Spektrum 2023
  • Szkolenie z dogoterapii — Uniwersytet SWPS
Pokaż więcej

Publikacje

  • Cislak, A., Wójcik, A. D., Borkowska, J., & Milfont, T. L. (2023). Secure and defensive forms of national identity and public support for climate policies. PLoS Climate, 2(6), e0000146.

Edukacja

  • Jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS
  • Podyplomowe studia z psychotraumatologii na Uniwersytecie SWPS
  • Akademia Treningu Wendo 2 Fundacja Autonomia. Metoda zapobiegania przemocy ze względu na płeć, trening samoobrony i asertywności.
Umów wizytę

Adres

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Ośrodek JA

Marszałkowska 18, lokal 12 (wejście na podwórze przy Marszałkowskiej 18, klatka 2, lokal 12), Śródmieście, 00-590 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Szczegóły adresu

Pacjenci których przyjmuję
  • Dorośli
Metody płatności (wizyty prywatne)
  • Gotówka
  • Karta płatnicza

Usługi i ceny

Brak informacji o usługach i cenach

Ten lekarz nie dodał jeszcze informacji o usługach i cenach.

Opinie

Dodaj swoją opinię

4 opinie

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • Z

    Przyszłam do Pani Julii po serii traumatycznych dla mnie zdarzeń, które sprawiły że byłam w rozsypce. Po roku terapii jestem śmiało w stanie powiedzieć że gdyby nie Pani Julia już by mnie tu nie było. Dała mi nadzieję a jej empatia i cierpliwość pozwoliły mi się na nowo otworzyć i przeżyć głęboko skrywane emocje. Serdecznie polecam wszystkim, którzy potrzebują nie tylko terapii ale i prawdziwego zrozumienia.

     • Ośrodek JA • Inny  • 

    Julia Borkowska

    Bardzo dziękuję za te słowa. Trzymam za Panią kciuki! Pozdrawiam, Julia Borkowska.

  • A

    Pani Julia przyjęła mnie w piku najgorszego dla mnie czasu. Była empatyczna, otwarta, pomocna i wzmacniająca. Pomogła mi w bardzo, w trudnym dla mnie czasie. Polecam każdemu.

     • Ośrodek JA • Inny  • 

    Julia Borkowska

    Dziękuję za opinię i trzymam za Pana kciuki! Pozdrawiam, Julia Borkowska.

  • K

    Bardzo pomocna psycholożka. Jestem bardzo zadowolona, już parę spotkań dało mi jakiś rodzaj ulgi i poczucia bezpieczeństwa. Polecam osobom które poszukują empatycznego wsparcia i bezpiecznej konfrontacji ze sobą.

     • W innym miejscu • Inny  • 

    Julia Borkowska

    Dziękuję za opinię! Pozdrawiam, Julia Borkowska.

  • M

    Byłam na trzech wizytach i nie zdecydowałam się kontynuować terapii. Czułam się nieswojo – terapeutka wzruszała się w momentach, które nie były dla mnie trudne, a jedna z wizyt była niemal w całości poświęcona wykładowi o mózgu i układzie nerwowym, zamiast rozmowie o moich problemach. Pojawiały się długie cisze, a terapeutka pytała, czemu nic nie mówię, mimo że sama nie zadawała konkretnych pytań ani nie rozwijała tematów. Na trzeciej wizycie nadal nie rozpoczęła się żadna realna praca – terapeutka mówiła głównie o tym, czym będziemy się zajmować w przyszłości, co tylko potęgowało moje poczucie marnowania czasu.

     • Ośrodek JA • Inny  • 

    Julia Borkowska

    Dzień dobry, szanuję Pani prawo do własnych odczuć względem mnie i samego procesu terapeutycznego. Jednocześnie żałuję, że nie powiedziała Pani o tym podczas naszych spotkań. Wtedy mogłabym na to zareagować. Zapraszam do wyjaśnienia sprawy w gabinecie. Pozdrawiam, Julia Borkowska.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Najczęściej zadawane pytania

Psychotraumatolodzy w pobliżu
Najczęście leczone choroby

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać