mgr Joanna Wójcik-Frąk

Doświadczenie zawodowe 12 lat. 

Wykształcenie:

Psycholog - UMCS Lublin

Trener TUS

Diagnosta inteligencji i ADHD u dzieci i młodzieży. (Testy m.in. Stanford Binet 5, Conners).

Psychoterapeuta - Krakowska Fundacja Psychoterapii im. Marii Orwid (nurt systemowy, psychodynamiczny).

Wierzę, że każdy człowiek ma swoją historię. Historię doświadczeń, relacji, wyborów, strat, sukcesów i momentów, które ukształtowały go takim, jakim jest dzisiaj. Czasem jednak przychodzi moment, w którym dotychczasowy sposób radzenia sobie przestaje wystarczać. Wtedy warto się zatrzymać i z uważnością przyjrzeć temu, co dzieje się w naszym życiu.

Jestem psychoterapeutą i w swojej pracy towarzyszę osobom, które przeżywają trudny moment, doświadczają kryzysu, wewnętrznego napięcia, zagubienia lub po prostu czują, że chciałyby lepiej zrozumieć siebie.

„Życie nie jest takie, jakie powinno być. Jest takie, jakie jest. To, jak sobie z nim radzisz, robi różnicę.”
— Virginia Satir

Bliska jest mi myśl, że terapia nie polega na tym, aby stać się kimś innym. Chodzi raczej o możliwość lepszego poznania siebie, swoich potrzeb, emocji i sposobów funkcjonowania — a następnie świadomego decydowania, co chcemy zachować, a co zmienić.

W swojej pracy spotykam również dzieci i młodzież. To szczególna przestrzeń, która wymaga uważności, cierpliwości i umiejętności spojrzenia na świat z perspektywy młodego człowieka. Dziecko nie zawsze potrafi powiedzieć wprost, że coś je przerasta. Czasem jego trudności ujawniają się w zachowaniu, relacjach, nauce, wycofaniu, złości czy pozornie niewielkich zmianach, które dla dorosłego mogą być trudne do odczytania.

Dlatego w pracy z młodszymi pacjentami ważne jest dla mnie przede wszystkim stworzenie bezpiecznej relacji i przestrzeni, w której dziecko lub nastolatek może być sobą — bez oceniania i bez presji. Staram się podążać za jego tempem, potrzebami i sposobem komunikowania swoich emocji. W zależności od wieku i sytuacji korzystam również ze współpracy z rodzicami, ponieważ dobre rozumienie kontekstu, w którym funkcjonuje młody człowiek, jest ważnym elementem procesu terapeutycznego.

Jako terapeuta nie jestem po to, by oceniać ani mówić, jak powinno wyglądać Twoje życie. Jestem po to, by pomóc Ci je lepiej zobaczyć — zrozumieć, co się w nim dzieje, skąd biorą się pewne schematy i emocje oraz jakie możliwości zmiany są dla Ciebie dostępne.

Czasem zmiana zaczyna się od jednej decyzji, od małego kroku wprzód. Czasem od jednego zdania wypowiedzianego po raz pierwszy na głos.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz się zatrzymać, lepiej zrozumieć siebie lub coś w swoim życiu zmienić — zapraszam do kontaktu.