mgr Jacek Białas

Jestem magistrem psychologii, ukończyłem studnia ze specjalnością psychologia kliniczna. Aktualnie w trakcie szkolenia z psychologii dzieci i młodzieży organizowanym przez Szpital Neuropsychiatryczny w Lublinie. Przeszedłem blok szkoleniowy z dialogu motywującego. Od początku swojej drogi zawodowej koncentruję się na praktycznej, empatycznej pracy z drugim człowiekiem – zarówno młodzieżą, jak i dorosłymi. Bliskie są mi tematy lęku, stresu, kryzysów emocjonalnych, niskiej samooceny i trudności w relacjach.

Pomagam dorosłym, które:

• odczuwają lęk, napięcie, przeciążenie lub przewlekły stres, nie potrafią się wyciszyć, mają trudność z odpoczynkiem, zasypianiem, ciągle „są w gotowości”,

• przeżywają kryzysy emocjonalne – związane z rozstaniem, stratą, konfliktem, samotnością czy poczuciem braku sensu,

• doświadczają trudności rodzinnych lub przechodzą przez ważne życiowe zmiany (np. przeprowadzka, rozwód, nowa rola życiowa, zmiana pracy),

• mają trudność z budowaniem własnej wartości, zmagają się z wewnętrznym krytykiem, wstydem, porównywaniem się z innymi,

• czują presję zawodową, napięcie w miejscu pracy, przeciążenie obowiązkami, wypalenie emocjonalne lub brak motywacji,

• mają trudność z wyznaczaniem granic i dbaniem o własne potrzeby, często spełniają oczekiwania innych kosztem siebie,

• chcą poprawić relacje interpersonalne – z partnerem, rodziną, współpracownikami – oraz zbudować zdrowszą, bardziej wspierającą relację z samym sobą,

• zmagają się z objawami:
  - zaburzeń lękowych,
  - depresyjnych,
  - obsesyjno-kompulsyjnych,
  - zaburzeń psychosomatycznych

• mają za sobą trudne doświadczenia z okresu dzieciństwa – dorastali w rodzinach z problemem uzależnienia, emocjonalnego chłodu, przemocy lub braku stabilności (DDA / DDD),

• doświadczają trudności w relacjach z bliskimi – mają trudność z mówieniem o emocjach, boją się bliskości lub czują się niezrozumiani,

• chcą lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje emocje, mechanizmy obronne, przekonania i schematy, które wpływają na ich codzienne życie.

Moje doświadczenie zawodowe 

Praktyka w Szpitalu Neuropsychiatrycznym w Lublinie,

Szkoła podstawowa, 

Szkoła ponadpodstawowa oraz branżowa,

Zakład Karny