mgr Iga Kaczmarczyk

Jestem psycholożką, psychodietetyczką i doradczynią żywieniową. Skończyłam Uniwersytet Warszawski (psychologia), SWPS (podyplomowo psychodietetyka) oraz liczne kursy z zakresu żywienia. Obecnie uczę się w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Stale aktualizuję swoją wiedzę i śledzę najnowsze badania naukowe.

Jako psycholożka pracuję m.in. z osobami, które:
- potrzebują wsparcia w podjęciu istotnych decyzji i dokonaniu zmiany życiowej;
- doświadczają cierpienia psychicznego, pragną odzyskać równowagę emocjonalną;
- chcą tworzyć bardziej satysfakcjonujące relacje z ludźmi, nauczyć się asertywności, stawiania granic, lepszej komunikacji, wzmocnić poczucie własnej wartości;
- mają trudności w radzeniu sobie ze stresem, źle śpią, są przewlekle zmęczone, chorują psychosomatycznie;
- odczuwają przeciążenie pracą, dostrzegają u siebie oznaki wypalenia zawodowego, utraciły pracę lub chcą ją zmienić;
- są ciekawe swoich mocnych stron i tego, jak je wykorzystać w związku z przyszłymi decyzjami zawodowymi (wybór szkoły, kierunku studiów, rozwój kariery);
- zastanawiają się nad swoją orientacją seksualną lub/i tożsamością płciową, rozważają dokonanie coming outu, doświadczają dyskryminacji;
- potrzebują odnaleźć się w nowej roli – młodego rodzica; rodzica, którego dziecko opuszcza dom i rozpoczyna samodzielne życie; osoby rozwiedzionej lub owdowiałej; osoby z niepełnosprawnością, przechodzącej na emeryturę itd.

Jako psychodietetyczka chcę pokazać, że odchudzanie/zmiana nawyków żywieniowych nie muszą być uciążliwe i można je dopasować do indywidualnych potrzeb. Pracuję małymi kroczkami, z dorosłymi i dziećmi, dbam o wyznaczanie realistycznych celów.

Pomagam m.in. osobom, które:
- marzą o tym, by trwale schudnąć, w przyjaznej atmosferze i na własnych zasadach;
- mają trudność w znalezieniu motywacji, próbowały już wielu diet i kolejny raz podchodzą do zmiany stylu życia;
- chcą uporać się z jedzeniem pod wpływem emocji i podjadaniem, a także poprawić relację z jedzeniem (np. przestać dzielić produkty na dozwolone/zakazane, stosować nadmierne restrykcje, nagradzać się jedzeniem);
- chorują na zaburzenia odżywiania (m.in. kompulsywne objadanie się, bulimia, anoreksja, ortoreksja);
- pragną wypracować zdrowsze nawyki - nie tylko żywieniowe, ale też poprzez aktywność fizyczną, zadbanie o równowagę życiową, poprawienie jakości snu;
- są na diecie mięsnej, wegetariańskiej lub wegańskiej i potrzebują gotowego jadłospisu lub chcą zaplanować posiłki samodzielnie, z moją pomocą;
- chciałyby nauczyć się jeść intuicyjnie;
- doświadczają trudności z akceptacją wyglądu swojego ciała;
- czują się zagubione i potrzebują wiedzy o żywieniu i profilaktyce zdrowia opartej na dowodach naukowych;
- preferują samodzielną pracę nad sobą i potrzebują tylko doraźnego wsparcia.

Uwielbiam koty, psy, ciepłe koce, aromatyczne herbaty, fotografię i filmy o kosmitach.

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Depresja

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Stres

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Lęki

---

• Zaburzenia odżywiania

---

• Anoreksja

---

• Bulimia

---

• Wypalenie zawodowe

---

• Myśli samobójcze

---

• Zaburzenia snu

---

• Zmęczenie

---

• DDA - dorosłe dzieci alkoholików

---

• DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej

---

• Ból emocjonalny

---

• Nikotynizm

---

• Uzależnienie od hazardu

---

• Ortoreksja

---

• Kompulsywne objadanie się

---

• Jedzenie emocjonalne

---

• Bezsenność

• Szkoła Psychoterapii Gestalt (Warszawa, 2021-nadal)

  ---

• Uniwersytet SWPS - studia podyplomowe - psychodietetyka (2020-2021)

  ---

• Uniwersytet Warszawski - Instytut Stosowanych Nauk Społecznych - kierunek socjologia, ukończone II lata studiów doktoranckich (2015-2018)

  ---

• Uniwersytet Warszawski - Wydział Psychologii (2009-2014)

• Psychodietetyk

  ---

• Psychologia dzieci i młodzieży

  ---

• Psychologia kliniczna

  ---

• Psychologia społeczna