Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem i psychoterapeutą pracującą z osobami dorosłymi oraz młodzieżą. W swojej pracy łączę podejście psychoterapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz poznawczo-behawioralne (CBT). Obecnie kształcę się w czteroletniej szkole psychoterapii w obu tych nurtach.

Specjalizuję się również w pracy z traumą – jestem terapeutą Brainspotting oraz psychotraumatologiem. Wspieram osoby po trudnych i obciążających doświadczeniach życiowych, w kryzysach emocjonalnych, po stratach, wypadkach, przemocy czy długotrwałym stresie.

Posiadam także przygotowanie z zakresu psychoonkologii oraz psychogeriatrii (studia podyplomowe), dzięki czemu pracuję z osobami zmagającymi się z chorobą somatyczną, przewlekłym stresem zdrowotnym oraz z osobami starszymi i ich rodzinami.

Ukończyłam również studia licencjackie z filozofii, co pomaga mi patrzeć na ludzkie doświadczenie z szerszej perspektywy, z uważnością i refleksją.

Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestniczę w szkoleniach i superwizji, aby zapewnić bezpieczną, rzetelną i profesjonalną pomoc. W pracy ważne są dla mnie relacja, zaufanie oraz indywidualne podejście do każdej osoby.

więcej O mnie

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia uzależnień
Psychoterapia traumy

Zakres porad

  • Poradnictwo psychologiczne
  • Psychotraumatologia
  • Psychosomatyka
  • Psychologia kryzysu
  • Psychoterapia młodzieży
  • Psychosomatyka
  • Psychologia kryzysu
  • Psychoterapia
  • Psychologia kryzysu
  • Psychoterapia traumy
Pokaż więcej

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)
Dzieci (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Usługi i ceny

  • Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna

    Od 0 zł

  • Interwencja kryzysowa

    250 zł

  • Psychoterapia

    Od 250 zł

  • Konsultacja dzieci i młodzieży

    250 zł

  • Psychoterapia traumy

    250 zł

Adresy (6)

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Konsultacja online

Płatność po konsultacji

Dostępność

Telefon

506 31...
506 31...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Karmelicka 1, Stare Miasto, 31-133 Kraków

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Telefon

506 31...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Psychoterapia Wrocław

Rynek 1, Stare Miasto, 50-438 Wrocław

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Psychoterapia poznań

Stary Rynek 1, 61-001 Poznań

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Psychoterapia Gdańsk

Długa 1, 80-827 Gdańsk

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Telefon

506 31...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Prywatny gabinet

Świętokrzyska 30, Śródmieście, 00-116 Warszawa

Dostępność

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

11 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • K

    Pani psychoterapeutka jest niezwykle mądra i kompetentna. Z pełnym przekonaniem polecam

     • Psycholog | Psychoterapeuta | Psychoterapia online bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna  • 

  • G

    Zgłosiłem się w kryzysie i nie miałem świadomości, dlaczego tak się ze mną dzieje. Pani Danka pomogła mi to zrozumieć i uporządkować. Polecam

     • W innym miejscu Inny  • 

  • J

    Pani Danka posiada bardzo dużo wiedzy. Jest kompetentna i profesjonalna. Zdecydowanie polecam

     • W innym miejscu Inny  • 

  • T

    Byłem w ogromnym kryzysie i dołku. Nie chciałem iść do psychologa bo miałem złe doświadczenia z takimi pseudo "specjalistami". Namiary dostałem z polecenia. Nie żałuję, pierwszy raz mogę powiedzieć, że było warto.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • O

    Z całego serca polecam Panią Danusię. To niezwykle empatyczna, ciepła i profesjonalna Pani psycholog, przy której od pierwszego spotkania można poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Zawsze uważnie słucha, nie ocenia i z dużym wyczuciem pomaga zrozumieć nawet trudne emocje i sytuacje.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • S

    Bardzo polecam . Empatyczna, uważna i profesjonalna osoba. Już po kilku spotkaniach poczułam, że jestem dobrze zrozumiana. Terapia bardzo mi pomaga.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • D

    Trafiłam na terapię z inicjatywy męża i mojej rodziny pół roku temu. Nie radziłam sobie. Dziś widzę ogromną zmianę - na tyle dużą, że to ja wspieram całą swoją rodzinę. Czuję się silniejsza, spokojniejsza i bardzo stabilna.
    Zostało mi bardzo dużo wiedzy, którą zakodowałam i która realnie pomaga mi w życiu. To, czego się nauczyłam, zostało ze mną i pracuje dalej. Z całego serca polecam.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • R

    Bardzo polecam ! Trafiłem tu w trudnym, kryzysowym momencie.
    Dowiedziałem się bardzo dużo ważnych rzeczy o sobie i o mechanizmach, które wpływały na mój stan. To osoba niezwykle mądra, uważna i kompetentna ! Potrafiła odpowiedzieć na każde moje pytanie. Ogrom wiedzy.
    Specjalistka z prawdziwym powołaniem, którą polecam każdemu, kto szuka pomocy i profesjonalnego wsparcia.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • T

    Pani Danuta jest niezwykle spokojną i uważną specjalistką. Podczas spotkań czułem, że naprawdę słucha i stara się zrozumieć to, co dla mnie trudne. Zadaje trafne pytania i konsekwentnie szuka rozwiązania problemu, jednocześnie tworząc atmosferę bezpieczeństwa i zaufania. Współpraca z nią była dla mnie wartościowa i bardzo wspierająca. Z pełnym przekonaniem polecam Panią Danutę.

     • W innym miejscu Inny  • 

  • Pani Danuta to niezwykle kompetentna, empatyczna i uważna psycholog. Tworzy bezpieczną atmosferę, w której łatwo się otworzyć, a jej trafne spostrzeżenia i profesjonalne podejście realnie pomagają zrozumieć siebie i wprowadzać zmiany. Z pełnym przekonaniem polecam.

     • W innym miejscu Inny  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Mam żal do psychoterapeuty że na terapii mówił o PAKTACH Z DIABŁEM. Dosłownie tak cytuje. To bardzo źle wpłynęło na moje życie. Zdestabilizowało je. Mógłbym się gdzieś skarżyć ale na razie nie mam siły. Napisałem do PTP, ale nie ma tam tego psychoterapeuty i odmówili dalszych działań. Może to miało na celu stworzyć "bliskość" do agresywnego ojca, ale przyniosło fatalne skutki. Do dziś dręczy mnie myśl czy ten terapeuta nie jest czarownikiem, taki co używa czarnej magii. Pozwolił sobie na za dużo, ale kto go kontroluje i sprawdza jego jakość pracy. Jakiś superwizor, a nad nim kto ma kontrolę. Nikt. Wyrządził zło i do dziś ono trwa.

Dzień dobry,
bardzo mi przykro, że to doświadczenie z terapii było dla Pana tak trudne i destabilizujące. Terapia powinna przede wszystkim dawać poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia i wsparcia - jeśli po spotkaniach pojawia się lęk, dezorientacja czy niepokojące myśli, to sygnał, że coś mogło nie być dla Pana odpowiednie.

Czasem terapeuci używają metafor lub symbolicznego języka, jednak jeśli takie sformułowania wywołują silny niepokój lub są odbierane dosłownie, warto to zawsze omawiać i wyjaśniać. Ma Pan prawo do zadawania pytań, stawiania granic i szukania pomocy u innego specjalisty, jeśli relacja terapeutyczna nie daje poczucia bezpieczeństwa.

Jeżeli nadal odczuwa Pan skutki tamtej sytuacji lub pojawiają się trudne, natrętne myśli, zachęcam do rozmowy z zaufanym psychologiem, psychoterapeutą lub psychiatrą, który pomoże to spokojnie przepracować i uporządkować. Nie musi Pan z tym zostawać sam.

Życzę dużo spokoju i wsparcia.

mgr Danuta Trochowska

Dzień dobry, czy można jednocześnie brać wit. D3 4000, wit. C 1000, neomag forte i sanprobi stress?

Dzień dobry,
tak, wymienione preparaty można stosować jednocześnie. Witamina D3, witamina C, magnez oraz probiotyk działają w różnych obszarach organizmu i nie wchodzą ze sobą w istotne interakcje.

Warto jedynie:
- wit. D3 przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcz,
- magnez najlepiej wieczorem lub po posiłku,
- probiotyk zgodnie z zaleceniami producenta.

W przypadku chorób przewlekłych lub stałego leczenia farmakologicznego dobrze skonsultować suplementację z lekarzem.

mgr Danuta Trochowska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania