mgr Bartosz Kleszcz

Ur. 1987. Prowadzę psychoterapię i trening psychologiczny osób dorosłych za pomocą terapii akceptacji i zaangażowania ACT. Szkolę w prawidłowym prowadzeniu ACT innych psychoterapeutów, superwizuję ich pracę, prowadzę badania naukowe, współorganizuję konferencje ACT oraz organizuję szkolenia w Polsce z ekspertami ACT z całego świata.

Ukończyłem psychologię na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, gdzie napisałem pracę magisterską „Polska adaptacja Kwestionariusza Akceptacji i Działania-II (Acceptance & Action Questionnaire-II)”. W ramach studiów spędziłem rok na Technische Universität Dresden, gdzie poznałem ten rodzaj terapii i od tego czasu jestem zaangażowany w promocję ACT w naszym kraju. Szkolę się regularnie w Polsce, za granicą oraz przez internet. Prowadzę psychoterapię pod superwizją.

Cenię ACT za podejście do cierpienia, które jest ludzkie, głębokie, dające konkretne narzędzia i możliwość treningu emocjonalnego opartego na nauce. Do zostania psychoterapeutą skłoniły własne problemy psychiczne – nawracające epizody depresji, myśli samobójcze, lęk społeczny, unikowe radzenie sobie z problemami m.in. przez objadanie się, skoki między produktywnością i wycofaniem się z życia, wysokie wymagania wobec siebie i niefunkcjonalny samokrytycyzm. ACT pomógł mi nawiązać ludzką relację z samym sobą, odnaleźć sens życia i dał narzędzia do pracy z ciężkimi emocjami, myślami, skomplikowaną historią życia oraz codziennymi wymagającymi okolicznościami. Własne stosowanie tych metod pozwala mi być autentycznym i empatycznym przed klientem, a jednocześnie wspierać rozwój za pomocą najnowocześniejszych aktualnie dostępnych metod.

Na co dzień słucham metalu i rocka, dbam o środowisko i zdrowie przez dietę wegańską. Lubię czytać publikacje naukowe, dyskutować z innymi terapeutami oraz naukowcami, oglądać i czytać science-fiction, jeździć na rowerze, nartach i łyżwach. Prowadzę dwa serwisy - Uczę się ACT (dla psychologów) oraz Zacznij Żyć Tu i Teraz, pełne artykułów i innych materiałów na tematy związane z terapią akceptacji i zaangażowania.


===Z KIM I JAK PRACUJĘ

W ramach psychoterapii ACT przyjmuję osoby dorosłe (od 18 r.ż.) doświadczające trudności w szerokim zakresie problemów psychicznych. Jeśli nie mieścisz się w poniższych ramach, napisz do mnie i przedstaw, z czym się borykasz.

Spotkania odbywają się raz na 1-3 tygodnie, zależnie od możliwości i stanu klienta. Na pierwszym spotkaniu podaję tytuły książek samopomocowych do pracy między sesjami i im większy odstęp między spotkaniami, tym bardziej pozytywna zmiana zależy od pracy własnej między sesjami.

Lęk. Lęk społeczny, związany z konkretnymi sytuacjami lub przedmiotami (np. kontakt ze zwierzętami), atakami paniki, natrętnymi myślami i działaniami, zaburzeniami lękowymi po traumie, dysocjacje.

Nastrój. Depresja jedno lub dwubiegunowa, przewlekły lub nawracający smutek, apatia i brak motywacji, uporczywe myśli samobójcze i próby pozbawienia się życia, brak poczucia sensu i zaangażowania w życie, długotrwała żałoba.

Inne emocje i myśli. Wstyd, gniew, zazdrość, agresja, poczucie winy, martwienie się, perfekcjonizm, samokrytyka, niska samoocena.

Borderline. Samouszkadzanie się, impulsywne działania, poczucie pustki, zależności od drugiej osoby, duże wahania nastroju, zachowania samobójcze.

Nadużywanie lub uzależnienie od substancji lub zachowań. Radzenie sobie z trudnymi emocjami i myślami za pomocą alkoholu, papierosów, innych narkotyków, ale także przez hazard, internet, pornografię, gry komputerowe lub kompulsywny seks.

Odżywianie. Bulimia, prowokowanie wymiotów, emocjonalnie objadanie się.

Zawodowe i naukowe. Prokrastynacja, wypalenie zawodowe, brak satysfakcji, trudność w koncentracji, trudność w napisaniu pracy licencjackiej, magisterskiej, doktorskiej.

Problemy związane z chorobami. Psychologiczne aspekty radzenia sobie z cukrzycą, nowotworem, przewlekłym bólem i innymi chorobami zmieniającymi tryb życia.

Coaching. Trening umiejętności dla osób szukających większego zaangażowania w swoje życie i satysfakcji z niego, większej świadomości i kontroli nad swoimi zachowaniami oraz profilaktyki problemów psychicznych.

===DZIAŁALNOŚĆ POZA GABINETEM

Jestem członkiem Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) oraz polskiego oddziału ACBS. W 2016 pełniłem funkcję przewodniczącego ACBS Polska, które reprezentuje ACT na nasz kraj. W 2018 pełniłem funkcję przewodniczącego sekcji ACT w PTTPB. Od 2014 prowadziłem szkolenia ACT w Polsce, Hiszpanii, Chinach, Irlandii, kilkukrotnie w Bośni oraz Ukrainie. Biorę regularny udział w krajowych i międzynarodowych konferencjach. Pełniłem funkcję prowadzącego sympozjum na światowej konfererencji ACBS w Berlinie (2015), w 2017 prowadziłem warsztaty na światowej konferencji ACBS w Sevilli, w 2019 w Dublinie. W Polsce kilkukrotnie brałem udział jako prowadzący szkolenie lub prelegent na konferencjach i wydarzeniach psychoterapeutycznych lub w ramach indywidualnych wystąpień, głównie na Uniwersytecie Śląskim i w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Poznaniu i w Warszawie.

Prowadzę badania naukowe nad polską adaptacją kwestionariuszy psychologicznych, których celem jest udostępnienie w Polsce rzetelnych i darmowych metod diagnostycznych i badawczych do pomiaru skuteczności pracy psychoterapeuty. Tłumaczę narzędzia do pracy dla psychoterapeutów oraz artykuły uczące efektywnego prowadzenia psychoterapii.

• Zaburzenia lękowe

---

• Wypalenie zawodowe

---

• Depresja

---

• Borderline

---

• Trauma

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Zaburzenia koncentracji

---

• Zaburzenia osobowości

---

• Zaburzenia psychiczne

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Zaburzenia zachowania

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Lęki

---

• Zespół stresu pourazowego

---

• Zespół lęku uogólnionego

---

• Nerwica Lękowa

---

• Choroba afektywna dwubiegunowa

---

• Alkoholizm

---

• Narkomania

---

• Uzależnienie od seksu

---

• Uzależnienie od hazardu

---

• Bulimia

---

• Przemoc

---

• Zachowania agresywne

---

• Autoagresja

---

• Fobia społeczna

---

• Fobie

---

• Dentofobia

---

• Kryzys

---

• Kryzys w związku

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Kryzys zawodowy

---

• Kryzys życiowy