Przewidywany czas odpowiedzi:
Logo
mgr Barbara Lehwark

Koszykowa 10/3, 00-646 Warszawa

Instytut Wsparcia Psychologicznego ESTARE to nowa jakość na rynku usług psychologicznych zarówno w Warszawie, jak i w Polsce.

Nasz zespół łączy szerokie i wielowymiarowe kompetencje z empatią i zorientowaniem na indywidualny cel Klienta. Instytut Wsparcia Psychologicznego ESTARE prowadzi swoich Klientów przez całą ścieżkę pomocy psychologicznej i rozwoju osobistego. Każdy, kto korzysta z naszych usług, może liczyć na holistyczną i pełną opiekę zarówno w trakcie, jak i po zakończeniu pracy z naszym zespołem. Zapraszamy do zapisów!

09/09/2025

Moje doświadczenie

Od ponad piętnastu lat pracuję z ludźmi — zarówno w prywatnej praktyce, jak i w publicznej służbie zdrowia. Doświadczenie kliniczne zdobywałam na oddziałach psychiatrycznych warszawskich szpitali, m.in. w Szpitalu Bródnowskim i Wolskim, gdzie pracowałam z osobami doświadczającymi depresji, lęku i różnych zaburzeń osobowości.


Ukończyłam czteroletnie szkolenie z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej oraz uzyskałam certyfikaty PTTPB i EABCT. Obecnie prowadzę własną praktykę — ESTARE Psychological Clinic, gdzie oprócz terapii indywidualnej zajmuję się również diagnozą ADHD, konsultacjami i szkoleniami.

Pochodzę z rodziny dwujęzycznej i wielokulturowej, w której od zawsze obecne były różne języki, perspektywy i tradycje. Dlatego praca z osobami, które żyją lub pracują za granicą, jest mi szczególnie bliska — rozumiem, jak to jest poruszać się pomiędzy światami, kulturami i językami. Wiem też, jaką siłę daje poczucie, że można być sobą, nawet jeśli ten „dom” nie zawsze jest w jednym miejscu.

Jestem też osobą neuroatypową — to doświadczenie uczy mnie na co dzień empatii, elastyczności i większego zrozumienia wobec różnorodności ludzkich umysłów. W pracy przekładam to na praktyczne wsparcie dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swój sposób działania i znaleźć w nim własne zasoby.

Prywatnie jestem osobą autentyczną, ciekawą świata i — jak mówią moi pacjenci — dość ekspresyjną. Kocham morze i od lat żegluję — kiedyś w roli oficera na polskich żaglowcach, dziś już bardziej spokojnie, dla przyjemności i wiatru we włosach.
W moim życiu dużo miejsca zajmuje też Rumba, piesek, który towarzyszy mi w codzienności i przypomina, że czasem wystarczy wyjść na spacer, żeby złapać dystans do świata i do siebie.

więcej O mnie
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).
  • Wyróżnienie za najlepszą jakość opieki medycznej (na podstawie prawdziwych opinii pacjentów).

Podejście terapeutyczne

Psychoterapia

Adres

Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Instytut Wsparcia Psychologicznego ESTARE

Koszykowa 10/3, Śródmieście, 00-646 Warszawa

Dostępność

Telefon

22 273...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychoterapeutyczna

    Od 350 zł

  • Psychoterapia indywidualna

    Od 350 zł

  • Diagnoza ADHD dla dorosłych

    350 zł

  • Diagnoza ADHD test diva 5.0

    350 zł - 700 zł

  • Individual therapy in english

    Od 350 zł

36 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • M

    Sympatyczna Pani, niestety okazała mało zaangażowania i inicjatywy, bardziej postawę bierną.Psychoterapię skończyłem po zgłoszeniu zaniedbania ze strony B., natomiast najbardziej rozczarowująca była reakcja B., która wbrew kodeksowi, na który się powołuje, nie podjęła odpowiedzialności, zaproponowała jedynie kolejną płatną sesję psychoterapii lub reklamację w instytucie, a sama się nie ustosunkowała po dziś dzień do sprawy. Dałem szansę, jednocześnie kategorycznie sprzeciwiając się w korespondencji mailowej z B. idei poświęcania płatnej sesji kwestii zgłaszanych zaniedbań i zaproponowałem podsumowanie, na co Pani B się zgodziła, natomiast na samej sesji domagała się pomimo wcześniejszego mojego sprzeciwu, rozmowy o moim zgłoszeniu i nie udzieliła mi odpowiedzi na część pytań, które jej wysłałem,w związku z tym zakończyłem sesję przed czasem i ostatecznie instytut w korespondencji mailowej potwierdził, iż nie muszę uiszczać opłaty. =usługi p. B. są niemiarodajnie opisowi dośw. i cenie

     • Instytut Wsparcia Psychologicznego ESTARE Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Barbara Lehwark

    Panie Marcinie,
    jest mi szczerze przykro, że nasza współpraca zakończyła się w trudnych okolicznościach i że pozostało w Panu poczucie rozczarowania. To zawsze trudne dla terapeuty, gdy pacjent kończy terapię z przekonaniem, że nie osiągnął zamierzonych efektów, a tym bardziej – w sytuacji konfliktu.

    W relacji terapeutycznej, która jest procesem dynamicznym i opartym na autentycznym kontakcie, czasem pojawiają się trudności i silne emocje. Choć bywają one niekomfortowe lub nawet bolesne, stanowią często ważny element terapii, a ich omówienie jest istotną częścią procesu i formą pracy nad relacją terapeutyczną.

    Dla rzetelności ponownie chciałabym więc doprecyzować: fakt, że podczas naszych spotkań pojawiły się trudne dla Pana emocje, nie oznacza, że doszło z mojej strony do zaniedbania. Zgłoszona przez Pana sytuacja została przeze mnie potraktowana poważnie i omówiona zgodnie ze standardami pracy psychoterapeuty – w ramach interwizji zespołu oraz niejednokrotnej superwizji z certyfikowanym superwizorem.

    Rozmowa o trudnościach, które pojawiają się między terapeutą a pacjentem, do której zachęcałam, jest właśnie formą przyjęcia odpowiedzialności za tę relację, a nie jej unikania.
    To właśnie starałam się Panu przekazać na ostatnim spotkaniu, które postanowił Pan zakończyć, odmawiając uiszczenia opłaty.

    Uściślając: Instytut, w którym prowadzona była terapia, potwierdził, że każda odbyta sesja podlega opłacie zgodnie z zasadami obowiązującymi w placówce. Po konsultacji ze mną, w ramach gestu zamykającego korespondencję z Panem, Instytut zgodził się jednak na odstąpienie od roszczenia finansowego.

    Trudne okoliczności zakończenia naszej współpracy, nie zmieniają faktu, że dziękuję za wspólną pracę i szczerze życzę Panu wszystkiego dobrego oraz powodzenia w dalszej drodze terapeutycznej.


  • M

    Bardzo rzecxowe i pomocne spotkania. Wartościowe wskazówki.

     • Instytut Wsparcia Psychologicznego ESTARE konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Barbara Lehwark

    Dziekuję bardzo za tę opinię!
    Pozdrawiam!


  • O

    Dziekuje za - przede wszystkim - motywacyjna rozmowe do dzialania i pracy nad lękiem.

     • Instytut Wsparcia Psychicznego ESTARE konsultacja psychoterapeutyczna  • 

    mgr Barbara Lehwark

    Bardzo się cieszę, że mogę pomóc.
    Pozdrawiam!


  • M

    Pani Basia była trzecią terapeutką, do której trafiłam i w końcu, po dwóch nieudanych próbach, udało mi się znaleźć odpowiednią osobę, która pomogła mi w bardzo trudnym momencie życia. Jestem ogromnie wdzięczna, za pomoc, zrozumienie, a także za spokojne, ale stanowcze i życiowe podejście, którego potrzebowałam. Pani Basia jest profesjonalistką i potrafi skutecznie wytłumaczyć schematy myślowe, pomóc dojść do źródeł problemu. Terapia bardzo mi pomogła i zdecydowanie polecam!

     • Gabinet Psychoterapii Wewnętrzny Kompas  • 

    mgr Barbara Lehwark

    Pani Moniko, bardzo dziękuję za te pozytywną opinię.
    Mam nadzieję, że efekty naszej pracy są wciąż z Panią.
    Pozdrawiam gorąco!


  • A

    Terapia dobrze przeprowadzona, Pani Basia pomogła mi w bardzo trudnym dla mnie okresie. Mój komfort życia znacznie się podniósł, zmieniłam swoje myślenie i udało mi się zbudować poczucie własnej wartości. Bardzo polecam.

     • Gabinet Psychoterapii Wewnętrzny Kompas  • 

    mgr Barbara Lehwark

    Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc Pani w trudnym czasie
    Mam nadzieję, że do wypracowane w terapii zmiany nadal są w Pani życiu obecne aktualne.
    Pozdrawiam gorąco!


  • J

    Bardzo profesjonalne, indywidualne podejście do pacjenta. Pani terapeutka bardzo empatyczna, pomocna a co najważniejsze przeprowadzona terapia skuteczna.

     • Gabinet Psychoterapii Wewnętrzny Kompas  • 

    mgr Barbara Lehwark

    Pani Julio, bardzo dziękuje za tak miłe słowa! Pozdrawiam :)


  • A

    Terapeutka z doświadczeniem. Trzyma się metodologii i nauki co dawało mi poczucie bezpieczeństwa. Terapia jest uporządkowana i nastawiona na cele.
    Pomogła mi zrozumiec, rozpoznawac i przeciwdziałać przyczynom moich problemów w niecały rok (czyli szybko)

     • Gabinet Psychoterapii Wewnętrzny Kompas  • 

    mgr Barbara Lehwark

    Bardzo dziękuję, cieszę się, że nasza współpraca była dla Pana bezpieczna i pomogła w zrozumieniu siebie :)


  • N

    Jestem bardzo zadowolona ze wszystkich spotkań z Panią Basią, która bardzo mi pomogła poukładać wszystkie sprawy. Po terapii ja i moi bliscy widzą ogromne zmiany w moim nastawieniu i codziennym funkcjonowaniu. Pani Basia zawsze dokładnie mnie słuchała i po kolei omawiałyśmy każdy problem oraz jego źródło i sposób w jaki mogę nauczyć się z nim radzić. Nie sądziłam, że istnieje osoba, która zrozumie mnie w 100%, a jednak! Lepiej trafić nie mogłam. Pani Basia jest cudowną osobą i jestem jej niezmiernie wdzięczna.

     • Gabinet Psychoterapii Wewnętrzny Kompas  • 

    mgr Barbara Lehwark

    Pani N., bardzo dziękuję za tak miłe słowa :D


  • A

    Po prawie wielu miesiącach regularnych spotkań czas się pożegnać. Przeszłam z panią Barbarą przez najtrudniejszy mój czas, wiele się nauczyłam, wzięłam życie w swoje ręce. Czuję się lżejsza o tonę trudnych spraw. Niesamowita pomoc. Osoba bardzo empatyczna ale też zdecydowana i stanowcza. Dziękuję bardzo za uwagę, zrozumienie i wiele dobrych lekcji. Polecam całym serduszkiem.

     • Gabinet Psychoterapii Wewnętrzny Kompas  • 

    mgr Barbara Lehwark

    Dziękuję ;)


  • O

    Już po pierwszej wizycie czuję, że bedzie mi się bardzo dobrze pracować z Panią Barbarą. Punktualna, zaangażowana, nie przerywała i nie wtrącała uwag. Wyjaśniła plan leczenia. Jestem już zapisana na drugą wizytę.

     • Gabinet Psychoterapii Wewnętrzny Kompas konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)  • 

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

13 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące kryzys w związku

Dzień dobry
Jestem w sytuacji gdzie rozeszliśmy się z partnerką. Partnerka z racji swoich problemów zdrowotnych (jest pełnosprawna fizycznie) wymaga 100% akceptacji i poświęcenia jej problemom. Jednak mimo sprostaniu tym oczekiwaniom (ona szczęśliwa) to ja nie czuję miejsca w tym dla siebie.. gdy mówiłem jej o swoich potrzebach choćby z kontaktem rodzinnym to niestety słyszałem tylko ,,zobaczymy" albo ,,takie życie jest i wszyscy żyją w ten sposób że widzą rodzinę raz na kilka miesięcy"
Jednak Ona w tym nie widzi problemu.. i jeśli pojawiały się u mnie jakieś problemy emocjonalne związane z tym.. to sprowadza się do tego że to ja nie radzę sobie z emocjami i muszę nad tym pracować.
Jak to jest że tylko jedna osoba w związku nagina się a druga stwierdza że to ta pierwsza sobie nie radzi.. ?!
Zaczynam szukać w sobie problemów ale otoczenie widzi we mnie normalnego i pomocnego mężczyznę który zatroszczy się ale też potrzebuje jakiejś przestrzeni dla siebie.

Dzień dobry,
Dziękuję za podzielenie się swoją historią.
Rozumiem, że jest Pan teraz w bardzo trudnym momencie, związanym z rozstaniem. To naturalne, że w takiej sytuacji pojawiają się różne emocje, wątpliwości i refleksje dotyczące relacji, Pana postawy w niej, jak również potrzeb – zarówno swoich, jak i partnerki. Z tego, co Pan opisuje, wynika, że w tej relacji bardzo mocno koncentrował się Pan na potrzebach partnerki, często rezygnując z własnych, takich jak choćby częstszy kontakt z rodziną. Rozumiem też, że trudno jest Panu pogodzić się z myślą, że mimo poświęcenia i zaangażowania, relacja ostatecznie się zakończyła.
Chciałabym podkreślić, że w obliczu zakończenia ważnej relacji pojawiające się trudne emocje i potrzeba analizowania tego, co się wydarzyło, są zupełnie naturalne, zwłaszcza jeśli włożyliśmy w nią wiele wysiłku i zaangażowania. Nasz umysł, próbując zrozumieć przeszłość, szuka odpowiedzi, które mogłyby pomóc nam lepiej zrozumieć siebie i wyciągnąć wnioski na przyszłość. To ważny mechanizm, który może pomóc nam uniknąć podobnych sytuacji w kolejnych relacjach, dlatego powracające myśli o tym co było przyczyną rozpadu związku są czymś, co często przeżywają osoby w takiej sytuacji jak Pan.
Z opisu wynika również, że potrzeby związane z kontaktem z rodziną różniły się znacząco między Panem a partnerką. Niektórzy ludzie mają większą potrzebę bliskości i kontaktu z rodziną, inni mniejszą, to całkiem naturalne. Jednak różnice w tych podstawowych wartościach i potrzebach mogą być trudne do pogodzenia w związku. To ważny aspekt każdej relacji, który może wpłynąć na to, czy dwoje ludzi będzie umiało stworzyć stabilną, długotrwałą więź. Myślę, że zarówno Pan, jak i Pańska partnerka mieliście pełne prawo do swoich potrzeb, jednak te różnice mogły wpłynąć na trudności w zbudowaniu wspólnej drogi.

Chciałabym również zaznaczyć, że bardzo istotne jest, aby w obliczu trudności emocjonalnych zadbać o siebie. Jeśli czuje Pan, że te pytania, wątpliwości czy emocje są zbyt obciążające, warto rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty – terapeuty. Taka osoba może pomóc przepracować trudności, zrozumieć, dlaczego pewne emocje powracają, i wspólnie z Panem znaleźć sposób na lepsze radzenie sobie z nimi. Terapia może być także miejscem, w którym odkryje Pan, jak lepiej zaopiekować się swoimi potrzebami i przygotować się na budowanie kolejnych, satysfakcjonujących relacji.
Życzę Panu dużo siły i spokoju w tym wymagającym czasie. Proszę pamiętać, że zasługuje Pan na relację, w której zarówno Pańskie potrzeby, jak i potrzeby partnerki będą mogły znaleźć swoje miejsce.

mgr Barbara Lehwark

Pytanie dotyczące kryzys w związku

Dzień dobry. Mój mąż od jakiegoś czasu ma większy kontakt z moją siostrą cioteczna niż ze mną i nasza córka, rzadko spędza z nami czas bo jak on to tłumaczy dużo pracy tylko że kilka lat wcześniej miał czas dla własnej rodziny. Teraz potrafi mi się śmiać prosto w twarz i z uśmiechem na twarzy mówi że odchodzi i wyprowadza się! ( Jeszcze mieszka z nami) Nie można mu nic powiedzieć bo on wie wszystko lepiej pomimo to że dobrze wie że w niektórych sprawach to ja mam rację. Doszło do takiego stopnia że z siostrą nie rozmawiam. Mój mąż ma nerwicę teraz mi wpiera że to przeze mnie jest chory pomimo że sam kiedyś powiedział że zachorował przez to że miał dużo na głowie między innymi budowa domu praca. Jest czas że to ja wybucham krzykiem bo cały czas jestem porównywana z moją siostrą. Bo ona z nim rozmawiać tylko jak ja się coś pytam to mówi że jest wszystko ok jedzie tam i wszystko opowiada np. co powiedział mu lekarz. Nie konsultuje ze mną ważnych spraw związanych z naszą rodziną tylko wszystkie decyzje podejmuje sam! Jestem bardzo zazdrosna o męża on dobrze o tym wie i jeszcze sam mnie prowokuje do awantur tak żebym to ja była ta toksyczna! Pomimo że to przez 12 lat małżeństwa to on był zazdrosny nie było mi woli wielu rzeczy teraz jak się rolę odwróciły to ja jestem wariatka

Dziękuję, że napisała Pani o swojej sytuacji – to, co Pani przeżywa, naprawdę nie jest łatwe.
Pojawiające się emocje – złość, zazdrość, żal, bezsilność – to naturalna reakcja, kiedy czujemy się odsunięci, pomijani lub niesłyszani w bliskiej relacji.
Te silne emocje – kiedy się kumulują – potrzebują ujścia. Dla wielu osób krzyk staje się sposobem na rozładowanie napięcia, kiedy brakuje innych narzędzi, by zostać usłyszaną. I to jest zrozumiałe. Jednocześnie – jak Pani trafnie zauważa – takie wyrażanie emocji może stanowić podłoże kolejnych konfliktów, które tylko pogłębiają wzajemne oddalenie i poczucie niezrozumienia.
Psychoterapia mogłaby stać się dla Pani miejscem, w którym poczuje się Pani wysłuchana i zrozumiana.
W relacji terapeutycznej można – krok po kroku – odzyskiwać poczucie wpływu na swoje życie, uczyć się regulowania emocji, stawiania granic i troski o własne potrzeby, nawet w trudnych relacjach.
W trakcie terapii uczymy się również lepiej rozumieć swoje emocje – nazywać je, przyglądać się temu, skąd się biorą, co próbują nam powiedzieć, jakie potrzeby czy lęki mogą się za nimi kryć. Można też stopniowo odkrywać, jak wyrażać je w sposób bezpieczny i wspierający – zarówno dla siebie, jak i dla innych – oraz jak znajdować ulgę w tych trudnych przeżyciach, kiedy się pojawiają.
Gorąco zachęcam, by rozważyła Pani taką formę wsparcia.
To może być bardzo ważny krok w stronę zadbania o siebie – z życzliwością i szacunkiem dla tego, przez co Pani teraz przechodzi.

mgr Barbara Lehwark
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania