Pierwszy krok bywa trudny. Jednak niezwykle ważne jest to, by z przykrymi emocjami, trudnościami czy problemami w życiu osobistym nie zostawać samemu. Doświadczenie zawodowi i osobiste pokazuje mi, że znacznie łatwiej jest przejść przez ten czas z kimś, kto uważnie wysłucha, pomoże zrozumieć to, co się dzieje, i wesprze w szukaniu rozwiązań.
Dlatego zapraszam do kontaktu!
Jestem psycholożką oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Posiadam certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB, nr 1923) oraz certyfikację European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).
Od ponad 15 lat pracuję z pacjentami – zarówno w opiece prywatnej, jak i w publicznej służbie zdrowia.
Pracuję w nurcie Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), wzbogacając swoją praktykę o elementy Terapii Schematów. Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi doświadczającymi trudności związanych z lękiem, obniżonym nastrojem, depresją, a także problemami w relacjach interpersonalnych i związkach romantycznych. Wspieram również osoby przechodzące przez zmiany życiowe – takie jak strata bliskiej osoby, kryzys w relacji czy zmiana sytuacji zawodowej. Jako terapeutka CBT posiadam także doświadczenie w pracy z szerokim spektrum fobii.
Swoją drogę zawodową rozpoczęłam już na początku studiów na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Po ich ukończeniu konsekwentnie rozwijałam swój warsztat terapeutyczny, uczestnicząc w licznych szkoleniach i warsztatach. Zdobywałam również doświadczenie kliniczne podczas staży na oddziałach psychiatrycznych warszawskich szpitali, m.in. w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Bródnowskiego oraz w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Wolskiego. Pracując tam, miałam możliwość wspierania pacjentów z różnymi trudnościami psychicznymi – przede wszystkim zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi, ale także zaburzeniami osobowości, w tym osobowością unikającą, borderline czy zaburzeniami histrionicznymi.
To właśnie w pracy klinicznej przekonałam się, jak przejrzystym i zrozumiałym podejściem dla pacjenta jest Terapia Schematów. Dlatego, obok klasycznych narzędzi CBT, chętnie sięgam także po techniki wywodzące się z tego nurtu, szczególnie w pracy nad relacjami, wzorcami emocjonalnymi i poczuciem własnej wartości.
W swojej pracy kieruję się Kodeksem Etycznym terapeuty poznawczo-behawioralnego Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej i regularnie korzystam z superwizji.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę oraz doskonalę umiejętności poprzez udział w konferencjach i szkoleniach z zakresu CBT oraz Terapii Schematów.
Jestem również osobą z ADHD, co daje mi bardzo osobiste i pogłębione rozumienie wyzwań, z jakimi mierzą się osoby neuroatypowe. W pracy terapeutycznej pomaga mi to z większą uważnością i empatią wspierać pacjentów w obszarach takich jak regulacja emocji, koncentracja, poczucie przeciążenia czy trudności w codziennym funkcjonowaniu. Wierzę jednocześnie, że ADHD może być nie tylko źródłem trudności, ale także zasobów – jeśli nauczymy się z nim współpracować.
Prywatnie jestem osobą spontaniczną, otwartą na ludzi i nowe doświadczenia. Moją pasją jest żeglarstwo, które przez lata realizowałam, pływając jako oficer na polskich żaglowcach. Dziś morze nadal pozostaje dla mnie ważnym źródłem równowagi i dystansu. Wierzę, że podobnej równowagi i ulgi można doświadczać również w terapii – w bezpiecznej relacji, we własnym tempie i z uważnością na siebie.
