Moje doświadczenie
Nazywam się Anna Szpot-Jastrzębska. Jestem dietetykiem klinicznym. Tworzę indywidualne jadłospisy oraz zalecenia żywieniowe dla osób zdrowych, kobiet w ciąży oraz osób z chorobami dietozależnymi. Pomagam w nauce zdrowych nawyków żywieniowych w prosty i przyjemny sposób. - Otyłość i nadwaga - Choroby tarczycy (niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, Hashimoto, choroba Gravesa-Basedowa) - Zaburzenia gospodarki węglowodanowej (hipoglikemia reaktywna, insulinooporność, cukrzyca typu 2) - Endometrioza - PCOS - Nadciśnienie tętnicze - IBS - SIBO/IMO - Niedokrwistość - RZS - Zaburzenia hormonalne - Zaburzenia lipidowe W razie pytań zapraszam do kontaktu. UWAGA! Nie wykonuję pomiarów składu ciała w swoim gabinecie.
Zakres porad
- Dietetyk dziecięcy
- Dietetyk kliniczny
Główne obszary pomocy
- Otyłość
- Nadwaga
- Choroba Hashimoto
- Cukrzyca typu 2
- Niedoczynność tarczycy
- +26 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Anna Szpot-Jastrzębska
dietetyk
Doświadczenie
- Samodzielny Publiczny Zespół Opieki Zdrowotnej w Świdnicy
- Właścicielka poradni dietetycznej Anna Szpot-Jastrzębska Dietetyk
- Dietetyk osób starszych - Fundacja Ewangelickie Centrum Diakonii i Edukacji im. ks. Marcina Lutra
- Labonitafit - Dietetyk Kliniczny
- Dietetyk POZ
Edukacja
- Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
- Wyższa Szkoła Medyczna
- Akademia Medyczna Nauk Stosowanych i Holistycznych w Warszawie
Certyfikaty
Choroby
- Otyłość
- Nadwaga
- Choroba Hashimoto
- Cukrzyca typu 2
- Niedoczynność tarczycy
- Nadciśnienie tętnicze
- Choroby dietozależne
- Miażdżyca
- Insulinooporność
- Anemia
- Zespół policystycznych jajników
- Zaburzenia lipidowe
- Osteoporoza
- Alergia pokarmowa
- Biegunka
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
- Choroba Gravesa-Basedowa
- RZS – reumatoidalne zapalenie stawów
- Sibo
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Cukrzyca ciążowa
- Żywienie w zaburzeniach hormonalnych
- Nadczynność tarczycy
- Trądzik
- Trądzik różowaty
- Zespół jelita drażliwego
- Choroby autoimmunologiczne
- Choroby jelit
- Celiakia
- Endometrioza
- Stan przedrzucawkowy
Znajomość języków
- polski
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna
Od 200 zł -
-
Pakiet SIBO
Od 800 zł -
-
Pierwsza konsultacja dietetyczna w nietolerancjach pokarmowych (wizyta + dieta)
Od 550 zł -
-
Konsultacja online (pierwsza)
Od 200 zł -
-
Konsultacja dietetyczna kobiet w ciąży
300 zł -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (5)
Konsultacja online
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Karta płatnicza
- Blik
- Gotówka
- Revolut
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Blik
- Revolut
- Karta płatnicza
- Gotówka
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Karta płatnicza
- Blik
- Przelew na konto
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Karta płatnicza
- Blik
Armii Krajowej 56, 58-130 Żarów
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Karta płatnicza
- Blik
- Revolut
Ubezpieczenia nieakceptowane
Specjalista przyjmuje tylko pacjentów prywatnych. Możesz zapłacić z własnej kieszeni lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
104 opinie
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
A
Alicja
Bardzo, bardzo polecam! Pani Ania to moja trzecia dietetyczka, która pomaga mi w moich problemach żołądkowo- jelitowych dodatkowo z endometriozą i celiakią. Bałam się że to znów kolejny dietetyk po którym nadal nie będzie efektów i do końca życia będę skazana na lekkostrawną dietę. A tu strzał w 10! Słucha pacjenta, uwzględnia w jadłospisie to o czym wspominało się podczas konsultacji, dopasowuje dietę do preferencji (u innych dietetyków miałam wrażenie że dostaje gotowca - jadłospis a nawet zalecenia), mimo że nie jem glutenu i nabiału to przepisy są tak dostosowane że wychodzą pyszne. Podsumowując nie chodzę głodna, mam lepsze samopoczucie, więcej energii, a moja dieta znacznie się rozszerzyła
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
• Konsultacje online • Konsultacja dietetyczna + 7 dniowy jadłospis •
-
P
Paulina
Bardzo polecam! Pani Ania jest bardzo zaangażowana i dokładnie omawia każdy aspekt leczenia. Przyszłam z diagnozą SIBO oraz IMO i jestem przeprowadzana przez cały proces krok po kroku, od szukania przyczyny do leczenia i omawiania co po leczeniu:) Jadłospis, który dostałam bardzo pozytywnie mnie zaskoczył, posiłki są zróżnicowane i pomimo, że jest to dieta eliminacyjna to jest naprawdę smaczna, sama jestem zaskoczona! Kontakt jest bardzo dobry i mogę konsultować się z każdą sytuacją, która wzbudza we mnie wątpliwości. To jeszcze nie koniec naszej współpracy ale zdecydowanie mogę polecić:)
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
- Punktualność
• Konsultacje online • Pakiet SIBO •
-
R
ROBERT
Miła pani dobrze wyjaśnione postępowanie leczenia.
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
• Unisono Medica Wrocław • dieta FODMAP przy SIBO •
-
M
Magdalena
Duże zaangażowanie, miła atmosfera, moja pierwsza wizyta ale kontynuuję współpracę
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
• Konsultacje online • konsultacja dietetyczna online z jadłospisem •
-
P
Paulina
Panią Anię poleciła mi koleżanka, która widziała w jakiej jestem desperacji w kwestii mojego zdrowia, a lekarz niestety, ale nic z tym nie robił. Pani Ania to niesamowity specjalista, pokierowała mnie w kwestii badania SIBO oraz dalszych diagnoz. Po trzech miesiącach diety i suplementacji sytuacja jest o niebo lepsza! Pani Ania dała mi nadzieję, że znów będę zdrowa i była/jest mocnym wsparciem psychicznym, bo jest wspaniałą, ciepłą osobą. Dodam, że również mam problemy z ferrytyną, nie jem mięsa, a dieta jest bogata w żelazo, dania przepyszne, nie czuć, że jestem na „diecie”. Jedyne czego żałuję w tej współpracy to że tak późno się zaczęła! Polecam każdemu z całego serca bez chwili zastanowienia!
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
- Przyjazny gabinet
- Punktualność
• Konsultacje online • Konsultacja dietetyczna •
mgr Anna Szpot-Jastrzębska
Pani Paulino! Dziękuję za podzielenie się opinią o naszej współpracy! Cieszę się, że mogę pomóc!
-
M
Milena
Pani Ania wnikliwie przeanalizowała moje wyniki i dała szczegółowe rekomendacje dotyczące poprawy diety i nawyków żywieniowych, które mają pomóc w wprostowaniu zachwianych parametrów. Bardzo polecam Panią Anię - ma specjalistyczną wiedzę i wspaniałe podejście do pacjenta.
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Skuteczność leczenia
- Punktualność
• Konsultacje online • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Anna Szpot-Jastrzębska
Bardzo dziękuję! Cieszę się, że mogłam pomóc!
-
T
Teresa
To moja pierwsza konsultacja. Pani Anna bardzo miła, cierpliwa, pacjent czuje się zaopiekowany.
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
- Punktualność
• Konsultacje online • konsultacja dietetyczna online z jadłospisem •
mgr Anna Szpot-Jastrzębska
Bardzo dziękuję Pani Tereso!
-
P
Paulina
Do Ani trafiłam po walce z kilogramami, które pojawiły się po kontuzji. Mimo aktywnego, sportowego trybu życia nie byłam w stanie ich zgubić, co było dla mnie bardzo frustrujące. Dzięki profesjonalnemu podejściu Ani, świetnie dopasowanym jadłospisom oraz jej cennym radom w końcu osiągnęłam swój cel. Czuję się lżej, zdrowiej i mam więcej energii niż wcześniej. Ania jest nie tylko świetną specjalistką, ale też ciepłą, wspierającą osobą. Gorąco polecam jej pomoc każdemu, kto szuka skutecznego i mądrego wsparcia dietetycznego!
- Zaangażowanie lekarza
- Skuteczność leczenia
- Punktualność
• Konsultacje online • Opieka dietetyczna + Jadłospis Rotacyjny 7 zestawów •
mgr Anna Szpot-Jastrzębska
Bardzo się cieszę, że mogłam pomóc! Dziękuję za zaufanie i gratuluję efektów!
-
M
Monika
Polecam Panią Anię z całego serca! Pani Ania wyprowadziła mnie z SIBO/IMO tak łagodnie, że nie odczułam żadnego dyskomfortu związanego z ograniczeniami w diecie. Głęboki wywiad na początek, lista potrzebnych badań, pokierowanie najpierw do lekarza – od naszego pierwszego kontaktu nie miałam wątpliwości, że jestem w dobrych rękach :). Pani Ania ma ogromną wiedzę – znała odpowiedź na każde moje pytanie (a trochę ich miałam ;)). Podobało mi się holistyczne podejście Pani Ani. I w diecie, i w suplementacji uwzględniła też inne moje dolegliwości. Pani Ania nauczyła mnie komponować posiłki tak, aby były mi służyły. Stosuję te zalecenia mimo zakończenia leczenia, a zmiana nawyków z Panią Anią okazała się łatwa do wdrożenia :). A do tego wszystkiego to cierpliwa, cudowna, dobra osoba. Naprawdę polecam z całego serca. Dziękuję, Pani Aniu :).
• Konsultacje online • Pakiet SIBO •
mgr Anna Szpot-Jastrzębska
Dziękuję serdecznie za opinię!
-
A
Anastasiia
Ogromna wiedza, jasne wskazówki i indywidualne podejście. Polecam z całego serca Panią Anię
- Zaangażowanie lekarza
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Przyjazny gabinet
• OTOMED Gabinety Lekarskie i Rehabilitacja • Pakiet - miesięczny (pierwsza wizyta, zalecenia, jadłospis, wizyta kontrolna) •
mgr Anna Szpot-Jastrzębska
Bardzo dziękuję!
Odpowiedzi na pytania
2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Jak szybciej schudnąć? Mam 20 lat. 158 cm wzrostu i ważę 65 kg czyli mam nadwage. Zaczęłam się odchudzać i chudne tylko 0,5 kg na tydzień. Z tego co wiem na zdrowej diecie człowiek powinien chudnąć od 0,5 kg do 1 kg na tydzień. Jednak myślałam że osoby z nadwagą chudną szybciej.
Dzień dobry, tempo chudnięcia zależy w dużej mierze od deficytu kalorycznego. Nie zachęcam do "szybszego" chudnięcia, ponieważ może się to negatywnie odbić na całym organizmie. Podczas odchudzania warto obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i początkowo redukować ilość spożywanych kalorii, jednak nie chodzi tutaj o diety typu 1000/1200 kcal, ponieważ są one niewskazane dla dorosłej osoby. Odchudzanie to proces, na który potrzeba czasu, dlatego warto uzbroić się w cierpliwość i nie dążyć do jak najszybszej utraty wagi kosztem swojego zdrowia. Pozdrawiam serdecznie.
Dobry wieczór!!
Mam pytanie. Ile kalorii trzeba spalić aby zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w krótkim czasi?. Czy dzienne spożycie kalorii ma wyjść “na minus”, jeśli tak to ile? Również mam pytanie, jaka aktywność fizyczna pozwoli na najskuteczniejsze spalenie tkanki tłuszczowej ogólnie (całego ciała), a jakie na sam brzuch.
Pozdrawiam serdecznie!!
Dzień dobry. Aby zredukować 1 kg tkanki tłuszczowej potrzebujemy wytworzyć deficyt kaloryczny - ok. 7700 kilokalorii. Nie zaleca się jednak stosowania diet, które są ubogoenergetyczne. Od naszego zapotrzebowania kalorycznego warto odjąć pulę około 300/400 kcal na dzień. Niestety nie ma aktywności fizycznej ani diety, która pozwala na spalanie tkanki tłuszczowej tylko z okolic brzucha. Warto wdrożyć aktywność, która będzie sprawiała nam przyjemność - na samym początku mogą być to spacery, marsz, basen.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Szpot-Jastrzębska?Anna Szpot-Jastrzębska to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Szpot-Jastrzębska oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna, dieta dla kobiet w ciąży, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), warsztaty dietetyczne, dieta dla dzieci, poradnictwo żywieniowe, Pierwsza konsultacja dietetyczna + 7 dniowy jadłospis, konsultacja dietetyczna dla par, Program żywieniowy w stanach chorobowych.
-
Gdzie Anna Szpot-Jastrzębska ma swój gabinet?Anna Szpot-Jastrzębska przyjmuje pod adresem:
- Zwycięska 14E/4 Wrocław
- Januszowicka 5 Wrocław
- Ameriga Vespucciego 34a Wrocław
- Armii Krajowej 56 Żarów
-
Czy Anna Szpot-Jastrzębska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Szpot-Jastrzębska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Anna Szpot-Jastrzębska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Anna Szpot-Jastrzębska to: Gotówka, Karta płatnicza, Blik, Revolut, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Anna Szpot-Jastrzębska?Języki, których używa Anna Szpot-Jastrzębska to polski.
-
Jak Anna Szpot-Jastrzębska umawia wizyty?Anna Szpot-Jastrzębska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Szpot-Jastrzębska?Anna Szpot-Jastrzębska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Szpot-Jastrzębska: co mówią pacjenci?104 osób dodało swoją opinię. Anna Szpot-Jastrzębska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Szpot-Jastrzębska?Anna Szpot-Jastrzębska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: