mgr Anna Sarad

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji. Ukończyłam jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie Gdańskim. Doświadczenie zdobywałam w Centrum Interwencji Kryzysowej w Gdańsku, na oddziale Hematologii w Gdańskim UCK udzielając wsparcia osobom chorym na raka, w MOPSie pracując z osobami bezrobotnymi borykającymi się z różnego rodzaju trudnościami życiowymi, a obecnie udzielam wsparcia w Poradni Zdrowia Psychicznego. Odkąd tylko ukończyłam studia stale się dokształcam, aby jak najefektywniej pomagać.

Wspieram w zakresie poradnictwa psychologicznego, interwencji kryzysowej oraz psychoterapii, oferując:
pracę zgodną z zasadami etycznymi, dzięki czemu zgłaszane problemy nigdy nie wyjdą poza ściany gabinetu,
pełną akceptację i brak jakichkolwiek ocen zachowań, emocji i myśli,
pomoc w zrozumieniu istoty problemów, a także zaplanowanie rozwiązań, ustalenie celów i kroków do ich realizacji,
wsparcie w każdym kroku prowadzącym do zmiany,
utrwalenie zmiany jako stały element funkcjonowania.

Jak będą wyglądały nasze sesje?
Pierwsze 1-3 z nich będą miały charakter konsultacji, gdzie z jednej strony Ty poznasz zasady, które będą obowiązywały w trakcie, ale przede wszystkim będziesz mógł opowiedzieć o tym, co Cię do mnie sprowadza, a także o Twoich uczuciach i przemyśleniach względem tego, z czym się mierzysz. Z mojej strony możesz spodziewać się pytań, dzięki którym pogłębię swoją wiedzę niezbędną do udzielenia wsparcia.

Po maksymalnie 3 konsultacjach przedstawię Ci kontrakt wspólnej pracy, to znaczy rekomendowane przede mnie: częstotliwość spotkań, formę wsparcia, a także przewidywany okres, w którym nasze spotkania powinny się odbywać, wtedy też będzie miejsce żebyś mógł/a odnieść się do tego i żebyśmy potwierdzili plan, z którym będziesz się czuł/a komfortowo.

Kiedy warto zdecydować się na taką formę wsparcia?
kiedy jest Ci ciężko,
kiedy przygniata Cię strach, złość, smutek, poczucie winy,
kiedy znalazłeś się w sytuacji, której nie rozumiesz i z którą trudno poradzić sobie samemu,
kiedy to co robisz, nie służy Ci i wywołuje poczucie winy,
kiedy czujesz niepokój i nie wiesz, z czego on wynika,
kiedy masz dość i czujesz, że dłużej tego nie wytrzymasz,
kiedy jesteś sfrustrowany i czujesz bezradność,
kiedy czujesz się zraniony,
kiedy ranisz bliskie Ci osoby,
kiedy Twoje relacje sprawiają Ci trudność, kończą się lub zmierzają w kierunku, który Cię niepokoi,
kiedy Twoje zachowania ranią innych,
kiedy coś ważnego się skończyło i trudno Ci sobie z tym poradzić,
kiedyś ktoś lub coś dominuje nad Tobą i nie pozwala Ci żyć, tak jak chcesz
kiedy nie czujesz, że jesteś ważny, kochany, zauważony, wysłuchany,
kiedy dzieje się z Tobą coś, czego nie potrafisz zrozumieć,
kiedy jesteś w martwym punkcie i nie wiesz co dalej,
kiedy masz wrażenie, że jesteś w sytuacji bez wyjścia,
kiedy nie lubisz siebie,
kiedy nie potrafisz mówić innym o swoich oczekiwaniach i potrzebach,
kiedy czujesz się pomijany,
kiedy wiesz, że nie lubisz siebie,
kiedy czujesz się gorszy od innych,
kiedy nie wiesz, w czym jesteś naprawdę dobry,
kiedy brakuje Ci motywacji.

Sesje ze mną opierają się o szczerą i autentyczną rozmowę, której celem jest pomoc w spojrzeniu szerzej na problem, przybliżenie do jego zrozumienia oraz rozwiązania.

Spotkania zawsze trwają 50 minut.

• Choroba afektywna dwubiegunowa

---

• Kryzys życiowy

---

• Zaburzenia psychiczne

---

• Nerwica

---

• Zaburzenia psychosomatyczne

---

• Kryzys zawodowy

---

• Bezsenność

---

• Lęki

---

• Problemy wychowawcze

---

• Zaburzenia emocjonalne

---

• Fobia społeczna

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Depresja

---

• Fobie

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Kryzys w związku

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Stres