mgr Anna Koszałka

Pomagam dorosłym i młodzieży lepiej rozumieć siebie, radzić sobie z emocjami i budować satysfakcjonujące relacje – w bezpiecznej, uważnej i wspierającej atmosferze.

W pracy terapeuty wierzę, że każdy człowiek zasługuje na indywidualne podejście i pełną akceptację. Najważniejsze jest dla mnie stworzenie przestrzeni, w której można poczuć się wysłuchanym i zrozumianym. Wspólnie odkrywamy, jak myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają – by lepiej rozumieć siebie i wprowadzać trwałe zmiany w codziennym życiu.

Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa o tym, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz. Określamy wspólnie cele terapii i tempo pracy, tak byś czuł_a się bezpiecznie i miał_a wpływ na proces. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który pomaga wprowadzać konkretne, praktyczne zmiany w sposobie myślenia i reagowania, a tym samym poprawia samopoczucie i jakość życia.

Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą, które doświadczają trudności emocjonalnych, stanów lękowych, obniżonego nastroju, problemów w relacjach, kryzysów życiowych czy niskiego poczucia własnej wartości. Wspieram także osoby neuroróżnorodne oraz ich bliskich – posługując się narzędziami diagnostycznymi, takimi jak ADOS-2.

Z wykształcenia jestem psychologiem, aktualnie w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT EDU w Warszawie. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, w prywatnych ośrodkach terapeutycznych oraz jako psycholog w liceum i szkole wyższej. Jestem również trenerem umiejętności społecznych.

Na co dzień przyjmuję w Centrum Terapii Dialog – miejscu, które od 2006 roku dba o najwyższe standardy pomocy psychologicznej i rozwój swoich specjalistów, stawiając dobro pacjenta na pierwszym miejscu.

Wierzę, że zmiana zaczyna się od rozmowy.
Jeśli szukasz bezpiecznej przestrzeni, w której możesz się zatrzymać i poszukać nowego kierunku – zapraszam na konsultację.