mgr Anna Dziedzic

Jestem psychologiem, psychodietetykiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Rzeszowie. Pracuję indywidualnie z osobami, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, stresem, kryzysami życiowymi, problemami z jedzeniem lub po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i poprawić jakość swojego życia. Pracuję również z parami, które doświadczają kryzysu w relacji lub po prostu chcą polepszyć jakość swojej relacji.

Poddaję się regularnej superwizji psychoterapeutycznej.

Odkąd pamiętam, czułam, że chcę wspierać innych. Rozumiem świat emocji i trudności, ponieważ jestem człowiekiem i doświadczyłam ich na różnych etapach swojego życia. Wszyscy, na jakimś etapie życia, doświadczamy trudności emocjonalnych i psychicznych. Jest to wpisane w naszą ludzką naturę i jest to niezależne od zawodu, wieku czy pochodzenia. Kluczowym elementem mojej pracy jest budowanie zaufania i tworzenie bezpiecznej przestrzeni dla pacjentów, w której mogą oni otwarcie mówić o swoich trudnościach.

W swojej praktyce głównie opieram się na nurcie poznawczo- behawioralnym (CBT) ale też łączę techniki i narzędzia z terapii schematów, Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Dialektyczno- Behawioralnej (DBT) oraz praktyki uważności (mindfulness). Każdą osobę, z którą pracuję, widzę indywidualnie, dlatego też, indywidualnie dobieram strategie terapeutyczne przy projektowaniu planu terapeutycznego.

Z kim i jak pracuję:

1.      Indywidualna psychoterapia poznawczo- behawioralna (CBT) młodzieży i dorosłych (podkreśl)

Jest to skuteczna i efektywna forma terapii, potwierdzona badaniami naukowymi. Koncentruje się na związku między myślami, emocjami i zachowaniami. CBT jest praktyczną, nastawioną na realną zmianę formą pomocy i oferującą konkretne narzędzia, które można wykorzystać w codziennym życiu i podnieść jego jakość.

2.      Terapia par

To przestrzeń, w której partnerzy mogą w bezpiecznych warunkach porozmawiać o tym, co dla nich trudne i nauczyć skutecznie rozwiązywać trudności w relacji. Terapia pomaga nie tylko w kryzysie – może być też sposobem na wzmocnienie relacji, pogłębienie więzi i budowanie satysfakcjonującego związku opartego na szacunku i zaufaniu.

3.           Wsparcie psychologiczne

Jest to forma krótkoterminowej pomocy. Jest ukierunkowana na lepsze zrozumienie siebie oraz swojej sytuacji życiowej by przyjrzeć się nurtującym nas dylematom i bardziej świadomie podjąć decyzję.

Moje kompetencje:

·         Psychologiczne studia licencjackie z wyróżnieniem oraz magisterskie w Wielkiej Brytanii nostryfikowane (uznane za równoważne z 5- letnimi psychologicznymi studiami magisterskimi) na uniwersytecie SWPS

·         W trakcie szkolenia w 4-letniej szkole psychoterapii poznawczo- behawioralnej Uniwersytetu SWPS

·         W trakcie rocznego szkolenia DBT Comprehensive

·         Studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka na Uniwersytecie SWPS

·         Szkolenie Para w kryzysie. Cykl warsztatów pracy z parami w nurcie poznawczo-behawioralnym i terapii schematu

·         Ponad 5 lat doświadczenia w indywidualnej pracy z pacjentami

·         Wykładowca akademicki

·         Szkolenie z praktycznych umiejętności interwencji przy zagrożeniu samobójczym

·         Program wprowadzania zmian w życie Turn Around

·         Praca z uważnością z dziećmi i młodzieżą

·         Radzenie sobie z konfliktem, złością i agresją

·         Dzieci, młodzież oraz przemoc domowa – ich problemy i rozwiązania

·         Regularna, indywidualna oraz grupowa superwizjapsychoterapeutyczna

 Przyjmuję młodzież od 13 roku życia oraz osoby dorosłe. Pracuję w języku polskim oraz angielskim.