mgr Anna Balcerzak

Jestem psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), pedagogiem oraz pedagogiem specjalnym. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą, wspierając je w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami i ważnymi zmianami życiowymi.

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które przez długi czas radziły sobie samodzielnie, wiele od siebie wymagały i osiągały kolejne cele, a mimo to zaczęły odczuwać zmęczenie, napięcie, lęk lub poczucie, że coś w ich życiu przestało działać.

Wspieram osoby doświadczające przeciążenia, przewlekłego stresu i wypalenia, a także znajdujące się w kryzysie zawodowym lub osobistym. Towarzyszę również osobom przechodzącym przez ważne zmiany – zmianę pracy, kierunku życia, sytuacji rodzinnej czy moment, w którym pojawia się pytanie: „Mam wszystko, ale dlaczego nie jestem szczęśliwy?”

Pracuję w sposób uważny, empatyczny i jednocześnie konkretny. W nurcie poznawczo-behawioralnym przyglądamy się temu, jak sposób myślenia, emocje i zachowania wpływają na codzienne funkcjonowanie. Celem nie jest jedynie lepsze rozumienie trudności, ale również stopniowe wprowadzanie zmian, które mogą przełożyć się na realną poprawę jakości życia.

Wierzę, że psychoterapia nie zawsze zaczyna się wtedy, gdy „dzieje się coś bardzo złego”. Czasami zaczyna się w momencie, kiedy człowiek zauważa, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać. Można mieć dobrą pracę, rodzinę, stabilność i wiele powodów do wdzięczności, a jednocześnie czuć zmęczenie, pustkę lub brak satysfakcji. To również jest wystarczający powód, aby poszukać wsparcia.

W relacji terapeutycznej ważne są dla mnie zaufanie, bezpieczeństwo i brak oceniania. Każda osoba ma własną historię, potrzeby i tempo pracy, dlatego sposób prowadzenia terapii dostosowuję indywidualnie do sytuacji i celów pacjenta.

Moim celem jest pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie, odzyskać poczucie wpływu i znaleźć bardziej wspierający sposób funkcjonowania – zarówno w relacji ze sobą, jak i z innymi.

Jeżeli czujesz, że jesteś w momencie przeciążenia, zmiany lub życiowego zatrzymania, nie musisz czekać, aż będzie jeszcze trudniej. Psychoterapia może być przestrzenią, w której spokojnie przyjrzysz się temu, co dzieje się w Twoim życiu, i zaczniesz wprowadzać potrzebne zmiany.